吃葡萄有什么功效？吃葡萄的功效與作用(葡萄有什么功效)

吃葡萄有什么功效？吃葡萄的功效與作用

葡萄使我們比較常見(jiàn)的水果之一，酸酸甜甜很可口，葡萄里面含有豐富的果酸，可以開(kāi)胃健脾，含糖量比較高，還有助于胃腸道的消化。那么吃葡萄到底還有哪些益處呢？

抗疲勞

葡萄里面含有豐富的礦物質(zhì)，比如鈣、鉀、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素，以及還有氨基酸，經(jīng)常吃葡萄對(duì)于精神衰弱、疲勞過(guò)大有一定益處。同時(shí)對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力也具有一定功效。

補(bǔ)氣血

由于葡萄的含鐵量以及含糖量比較高，尤其是對(duì)幼兒貧血者來(lái)說(shuō)具有滋補(bǔ)的功效。具有開(kāi)脾健胃功效，以及很好的消化功能，對(duì)于便秘的朋友來(lái)說(shuō)，可以考慮吃葡萄適當(dāng)解決這一問(wèn)題。

抗病毒

葡萄可以釀成葡萄酒，葡萄酒不但味美，而且還含有豐富的物質(zhì)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)于抗病毒具有一定的作用。而且還可以有效地防止血栓，動(dòng)脈硬化等現(xiàn)象。

緩解低血糖

由于葡萄中主要是葡萄汁，里面含糖量比較高，這些糖分也很容易被吸收，當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖引起頭暈時(shí)，嘗試吃一些葡萄，增加含糖量，緩解不適癥狀，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。所以對(duì)于低血糖病人來(lái)說(shuō)可以適當(dāng)通過(guò)這個(gè)辦法去嘗試解決。

防止血栓

有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄可以更好地防止血栓的形成，可以有效地降低身體血清的膽固醇，降低血小板凝聚能力，對(duì)于中老年防止血栓等心腦血管疾病有一定的作用。

葡萄有什么功效

葡萄可以益氣補(bǔ)血，對(duì)于氣血不足、心慌、氣短、晚上睡覺(jué)容易盜汗的人，如果適當(dāng)食用葡萄，通過(guò)補(bǔ)充氣血，能夠緩解心慌氣短的癥狀。
葡萄中含有豐富的維生素C和特殊的活性物質(zhì)花青素，這兩種物質(zhì)都是很強(qiáng)的抗氧化劑，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以有效的消除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過(guò)氧化，而起到延緩衰老的作用
有腰膝酸軟、骨質(zhì)疏松和腰腿痛的人可以適當(dāng)食用葡萄，能夠起到強(qiáng)筋壯骨的作用。對(duì)于腎臟、肝臟或者心臟功能障礙所造成的水腫，適當(dāng)食用葡萄能夠起到很好的消腫的作用。
葡萄中含有能夠輔助睡眠的有效物質(zhì)叫褪黑素，褪黑素都知道與睡眠之間有著密切的關(guān)系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時(shí)期，預(yù)示著要睡覺(jué)了，早晨是褪黑素分泌最少的時(shí)候，也就是該起床的時(shí)候，所以褪黑素可以幫助調(diào)節(jié)睡眠的周期，對(duì)不正常的睡眠情況有一定的調(diào)節(jié)作用。
葡萄中含有的一些化合物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠有效的抑制口腔中細(xì)菌的生長(zhǎng)，特別是口腔中常見(jiàn)的兩種細(xì)菌，如果日常沒(méi)有注意保養(yǎng)，這些細(xì)菌很容易導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)牙周炎或者是蛀牙。很多人擔(dān)心，由于葡萄還有葡萄干味甜，所以服用之后是否會(huì)吃壞牙齒。事實(shí)上效果剛好相反，吃葡萄不僅不會(huì)損壞牙齒，同時(shí)還具有健齒殺菌的效果，能夠有效的保護(hù)口腔以及牙齒的健康。
葡萄中含有酒石酸，有效的促進(jìn)腸道中食物的消化。另外，葡萄中還含有比較豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠很好的吸附身體中的毒素，然后排出體外，所以也具有一定的排毒作用。
葡萄還具有抗氧化的效果，能夠很好的清除身體自由基，起到延緩衰老以及減少皺紋的作用。除此之外，葡萄中還含有比較多的膳食纖維，所以也有減肥的效果。

葡萄的作用和功效

葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，中醫(yī)認(rèn)為，葡萄可以“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色。那么葡萄的作用和功效有哪些呢，一起來(lái)看看吧

葡萄的作用和功效 1一：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ，并且能降低人體血清膽固醇水平 ，降低血小板的凝聚力 對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。

二：葡萄中的葡萄糖 、有機(jī)酸 、氨基酸 、 維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用 ，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者也有益處 。

三：長(zhǎng)期吸煙者可多吃葡萄，葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒 ，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀 。

四：而葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效?？梢詭椭鞴僦彩中g(shù)患者減少排異反應(yīng) ，促進(jìn)早日康復(fù) 。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用 。

五：想保持身材健美的人們應(yīng)知曉的是 ，葡萄是吃了不容易發(fā)胖的水果。女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄 ，既能達(dá)到減肥目的 ，又有益于心血管健康。

六：葡萄干為營(yíng)養(yǎng)食品 ，適合干虛弱體質(zhì)者食用 ， 能開(kāi)胃增進(jìn)食欲，并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效 。

七：葡萄的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素( 白藜蘆醇 )，可以防止健康細(xì)胞癌變 ，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇 ，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學(xué)的 。

八：將葡萄皮和葡萄籽一起食用，特別有益于那些局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的'健康 。而葡萄表皮顏色越呈黑色 ，含黃酮類(lèi)物質(zhì)就越多，對(duì)保護(hù)心臟作用更好。葡萄中含的類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老。

葡萄的作用和功效 2抗貧血，葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血;抗毒殺菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對(duì)于脊髓灰白質(zhì) 病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體;利尿消腫，安胎。據(jù)李時(shí)珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病癥;美容養(yǎng)顏，葡萄籽中含有獨(dú)一無(wú)二的前花青素，這種物質(zhì)具有超強(qiáng)的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細(xì)胞前將它除去，從而達(dá)到緊致肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤(rùn)，秀發(fā)烏黑亮麗;補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，葡萄果實(shí)中，葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，對(duì)治療神經(jīng)衰弱有一定效果。

補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。治氣血虛弱，肺虛咳嗽，心悸盜汗，風(fēng)濕痹病，淋病，浮腫。

葡萄的作用和功效 3紫葡萄預(yù)防衰老

常見(jiàn)的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。

功效：紫葡萄中富含有花青素和類(lèi)黃酮，這兩類(lèi)物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑，對(duì)我們體內(nèi)的自由基有很好的對(duì)抗和清除的功效。

作用：它在預(yù)防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。

黑葡萄緩解疲勞

常見(jiàn)品種：“黑提”。

功效：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對(duì)維持人體的離子平衡有重要作用。

作用：可有效抗疲勞，經(jīng)常食用黑葡萄對(duì)人體的神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度等病癥大有益處。

紅葡萄軟化血管

常見(jiàn)品種：“紅提”。

功效：紅葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，這種酶可以通過(guò)減緩動(dòng)脈壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。

作用：對(duì)預(yù)防心血管病和中風(fēng)很有益處，心血管病人宜多食。

白綠色葡萄滋養(yǎng)肺氣

常見(jiàn)品種：“新疆馬奶葡萄”、“無(wú)核白葡萄”。

功效：白綠色葡萄也稱(chēng)為無(wú)色葡萄，未熟透時(shí)偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。白葡萄可補(bǔ)肺氣，有潤(rùn)肺功效。

作用：適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病及膚色不佳的人。

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