蓮霧是夏日解暑止渴的水果佳品
，它含有較好的口感和營養(yǎng)價值。蓮霧多產(chǎn)于馬來西亞等地區(qū)，在我國并不常見，很多人對蓮霧不太了解，可能只知道有這么一種水果，但是蓮霧是一種營養(yǎng)價值很高的水果，那么吃蓮霧有什么好處？吃蓮霧要注意什么？下面和大道家園網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。清肺解渴蓮霧百分之90以上都是水分，對清肺解渴效果非常明顯
，感冒喉嚨癢，吃蓮霧比吃藥的效果還要好，而且健康營養(yǎng)。2、促進消化
蓮霧含有豐富的膳食纖維
，能促進腸道蠕動，當(dāng)小孩消化不良時，適當(dāng)吃些蓮霧能促進消化。3、促進睡眠
蓮霧含有豐富的碳水化合物、維生素
1、建議洗凈直接吃
蓮霧是一種可以帶皮食用的水果，可以將蓮霧洗凈后
，直接食用就好了。2、不宜空腹吃
蓮霧性寒
，空腹食用容易使腸胃受寒，出現(xiàn)拉肚子的情況，而且蓮霧中還含有一定的酸性物質(zhì)，空腹食用蓮霧易使胃部酸液過多，引起胃部的不適。蓮霧適合什么人吃1、減肥者
蓮霧有減肥瘦身的作用
，而且熱量較低，有一定的飽腹作用，適合減肥期間的人群食用。2、糖尿病患者
蓮霧的含糖量很低
，升糖指數(shù)也不高，而且水分含量豐富，可以幫助維持血糖的穩(wěn)定3、 大小便不利者
蓮霧有通大小便的作用
4 蓮霧性寒，有清熱去火的作用 5 蓮霧是一種寒性水果 6 蓮霧有促進食物消化吸收的作用 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/34775.html.
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