吃草莓的好處有哪些

草莓的營養(yǎng)價(jià)值極高，其成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果實(shí)鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。那么，吃草莓的好處有哪些？下面，和大道家園網(wǎng)一起來了解一下吧！

孕期很多媽媽都會(huì)有牙齦出血的癥狀出現(xiàn)，這是維生素C的缺乏。而每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上，能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，皮膚細(xì)膩有彈性，對(duì)腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。

不過孕婦食用草莓要注意適量，不建議食用非當(dāng)季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對(duì)胎兒并不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。

可以吃。

草莓的營養(yǎng)成分豐厚，尤其是維生素對(duì)女性身體十分有益，吃一些草莓對(duì)身體有益處，所以經(jīng)期也是可以吃草莓和草莓醬的。

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