吃肯德基麥當(dāng)勞會(huì)胖嗎

吃肯德基麥當(dāng)勞會(huì)胖嗎

說(shuō)到肯德基，我們肯定會(huì)想到薯?xiàng)l、漢堡、炸雞腿這些非常美味的食物，可是這些食物大都經(jīng)過(guò)油炸，具有高熱量、高脂肪，吃多了肯定是會(huì)發(fā)胖的，那么高脂肪的這些食物讓人發(fā)胖，是不是很有營(yíng)養(yǎng)呢？下面就為大家分析一下。

營(yíng)養(yǎng)不足

肯德基這些快餐吃起來(lái)脂肪很足，但是營(yíng)養(yǎng)并不足，會(huì)讓人發(fā)胖，其實(shí)胖和營(yíng)養(yǎng)不良是可以同時(shí)存在的，胖的人身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，只是脂肪堆積比較多，身體還是很虛的，所以經(jīng)常吃這些食物是缺乏營(yíng)養(yǎng)的。

健康隱患

經(jīng)常吃肯德基這類的食物不僅是缺乏營(yíng)養(yǎng)，缺少維生素和膳食纖維，而且這些高熱量的食物還會(huì)增加身體代謝負(fù)擔(dān)，造成一些腸胃疾病，常吃還會(huì)導(dǎo)致血管中血脂升高，造成一些心血管疾病，所以不可經(jīng)常吃，特別是小孩子比較喜歡吃肯德基的這些食物，對(duì)他們身體發(fā)育并不好，家長(zhǎng)要少帶孩子吃這些食品。

飲食建議

一般吃肯德基的時(shí)候，很多人都會(huì)點(diǎn)可樂(lè)喝，還會(huì)吃一些甜品，常喝可樂(lè)吃甜品也是不可取的，盡量點(diǎn)果汁和牛奶喝比較好，現(xiàn)在里面也有一些粥食可以點(diǎn)，清淡一點(diǎn)。吃完這些油炸食物，可以多吃些水果，解解膩，營(yíng)養(yǎng)也更豐富，攝入的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，利于消化吸收。

天天吃麥當(dāng)勞會(huì)胖嗎

呵呵，那你說(shuō)呢，肯定會(huì)的啥，除非你是天天吃，不過(guò)吃一點(diǎn)
那些東西是高熱量的食品，熱量比一般的食物高出幾倍，一個(gè)星期吃上1.2次還好，或者沒(méi)空的時(shí)候，不要吃太多了，那東西沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，脂肪卻很多，只是養(yǎng)養(yǎng)舌頭而已，呵呵

每星期吃了一次麥當(dāng)勞或KFC會(huì)胖嗎？

在不吃大量反式脂肪（人造奶油，植物奶油，人造黃油，植物黃油……）的前提下，每天吃的食物的熱量沒(méi)有超出每天活動(dòng)消耗的熱量，就不會(huì)變胖。如果每天吃的食物的熱量超出活動(dòng)消耗的熱量，就算是只吃健康食品也會(huì)變胖。（比如羊，只吃健康食品——草，也能長(zhǎng)成小肥羊。）正常情況下，光吃漢堡可能熱量還沒(méi)超標(biāo)，再吃薯?xiàng)l就有可能超了。如果漢堡、薯?xiàng)l都吃，就需要增加運(yùn)動(dòng)量，把多攝入的熱量消耗掉，就能避免長(zhǎng)胖。建議看一遍《BBC 關(guān)于減肥你應(yīng)該知道的十件事》，里面說(shuō)的很清楚。/v_show/id_XNTYyODM5MjE2.html

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