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      吃純黑巧克力禁忌有哪些
      
        
      
            佚名
            2023-05-05 18:00:07
        
      

        
      
           
      吃純黑巧克力禁忌有哪些
      巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食
        。它不但口感細(xì)膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣
        。巧克力可以直接食用
        ，也可被用來制作蛋糕、冰激凌等
        。那么
        ，吃純黑巧克力禁忌有哪些？下面
        ，和大道家園網(wǎng)一起來了解一下吧
        ！
      果干或堅果，這樣也能減輕苦澀的味道
        ，充分進(jìn)行攪拌后倒入模具
        ，等到冷卻以后用刀切開，就會變得比較甜蜜
        ，口感也會柔和很多
        。
      吃巧克力會變黑嗎
      不會的
        。吃巧克力是不會變黑的。雖然巧克力對自身的皮膚顏色沒有直接造成影響
        ，但需要適量食用
        ，不宜多吃。一般建議每天攝入量在15克到30克左右
        。
      吃100%的純黑巧克力有什么好處和壞處？
      一 首先
      ，巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪
      ，但巧克力中的飽和脂肪并不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中
      ，研究者發(fā)現(xiàn)巧克力中含有類固酮
      ，它是綠茶和紅酒中的健康成分。現(xiàn)在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處
      。去年意大利的專家在權(quán)威的科學(xué)雜志《自然》上發(fā)表過一篇論文：《比較黑巧克力和牛奶巧克力的區(qū)別》
      。實驗發(fā)現(xiàn)吃了黑巧克力的志愿者血液中抗氧化劑活性增強，而吃牛奶巧克力或吃了黑巧克力又喝了牛奶的人血液中抗氧化劑活性在原來的水平上下浮動
      。這說明
      ，牛奶可能影響巧克力中類固酮的吸收。
二
      ，好處
1 抗衰老　因為黑巧克力有很強的抗氧化作用
      ，從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明
      ，經(jīng)常適量吃黑巧克力的老年人
      ，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。
能讓人變聰明　來自諾丁漢大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
      ，食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳
      ，并且能使認(rèn)知能力得到短期的提高。由IanMacdonald教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組發(fā)現(xiàn)，食用富含黃烷醇的可可飲料能促進(jìn)大腦一些重要區(qū)域的血流速度達(dá)2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分
      。而大腦中一些特定區(qū)域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內(nèi)使人變得更敏銳
      。
2 抗感冒（僅對男性有用）　很遺憾，這種能力
      ，僅僅對男性有效果
      。
潤澤皮膚　德國研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月后，這些女性的皮膚變得更加濕潤光滑
        ，在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的癥狀也得到有效改善
        。研究人員認(rèn)為是因為類黃酮被紫外線吸收，有助于保護(hù)和增加皮膚血液循環(huán)
        ，從而改善面貌
        。
提高性欲　性學(xué)雜志刊登了意大利研究人員調(diào)查了每天吃巧克力的143位女性，發(fā)現(xiàn)她們似乎有更強的性欲
        ，陰道能更潤滑和在更短的時間內(nèi)達(dá)到性高潮
        。
提高對生活的樂觀態(tài)度　吃黑巧克力，會給人以愉悅的心情
        ，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發(fā)生
        。
3 懷孕后期食用，會生個聰明活潑的寶寶　在懷孕后期
      ，適當(dāng)?shù)纳俪孕┖谇煽肆?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，出生的寶寶明顯比媽媽沒有吃過黑巧克力的要更開朗，活潑
      。
4 降血壓
      。去年夏天兩組德國研究員在美國醫(yī)學(xué)會雜志上發(fā)表了簡短的研究報告。一組研究員比較了黑巧克力和白巧克力的效果
      ，白巧克力是由可可油制成的
      ，而不是可可，我們暫不爭論白巧克力是否用詞不當(dāng)?shù)恼f法
      ，因為它根本就不含可可
      。實驗對象每天吃一小塊巧克力，堅持兩個星期
      ，在實驗結(jié)束后
      ，發(fā)現(xiàn)吃黑巧克力的人收縮壓（高壓）比吃白巧克力的人平均要低5.1 個點。另外一組德國研究者發(fā)現(xiàn)可可飲料可以增加氧化氮的活性
      ，擴張血管
      。
三
      ，劣處
多吃巧克力絕對不會影響到人的肝臟
      。巧克力吃多了只會出現(xiàn)消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣
      ，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛
      、腹脹、腹瀉或便秘等）
      。尤其是淡巧克力
      ，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。
四
      ，暖腸胃辦法：巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/35145.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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