吃白果可以保護心臟嗎

白果俗稱銀杏，它由肉質(zhì)外種皮、骨質(zhì)中種皮、膜質(zhì)內(nèi)種皮、種仁組成。白果養(yǎng)生延年，銀杏在宋代被列為皇家貢品。日本有每日食用白果的習(xí)慣。西方人圣誕節(jié)必備白果，那吃白果可以保護心臟嗎?具體介紹如下!

白果含白果雙黃酮、異白果雙黃酮、甾醇等成分，有降低血清膽固醇、擴張冠狀動脈的作用，可以用于高血壓、冠心病、心絞痛等病癥的輔助治療，對于降血糖并無很大作用。建議血糖高者，在醫(yī)生診斷下用藥治療，控制飲食，保持良好心態(tài)，堅持適當(dāng)運動。

1、炒著吃：生白果是屬于一種種子類的食物，其中含有較多的脂肪，平時比較常見的食用方法就是將其用來像堅果那樣炒著吃，這樣白果吃起來是十分香脆的。

2、煮著吃：除了可以炒著吃之外，生白果也可以用來煮著吃，平時在煲湯的時候可以在里面加入適量的白果，這樣白果吃起來是比較軟糯的，而且對于人體來說所能補充到的營養(yǎng)物質(zhì)也會更加豐富一些。

白果是銀杏科植物銀杏(白果樹、公孫樹)的干燥成熟種子，一般在秋天的時候成熟，將采摘得到的果實除去肉質(zhì)外種皮、清洗干凈之后得到的就是白果。

而白果的胚芽處于種子的內(nèi)部，此時可以用刀將白果向內(nèi)切開，看見種子中間綠色的部分就是胚芽，如果要想去掉胚芽的話，那么可以用牙簽從沒有胚芽的一端穿向有胚芽的一端，這樣胚芽就穿在牙簽上可以去掉了。

總結(jié)：白果雖有降低血壓、降低膽固醇的作用，但僅能輔助治療高血壓，并不能代替藥物的作用。每個人對白果藥效的吸收程度不同，療效也是因人而異的，建議高血壓患者在醫(yī)生診斷下用藥治療。

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