瘦肉是許多人平時(shí)都非常喜歡吃的一種食物
，因?yàn)樗目诟泻臀兜蓝际欠浅２诲e(cuò)的，而有些人喜歡吃瘦肉的原因則是因?yàn)閾?jù)說(shuō)吃瘦肉是不容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖的只吃瘦肉是否會(huì)變胖
其實(shí)對(duì)于會(huì)不會(huì)吃胖還是要看你吃的量
每天吃多少比較合適
一般來(lái)說(shuō)每一天吃的瘦肉量最好不要超過(guò)100克
，有中醫(yī)典籍中記載，每人每天吃75克瘦肉就已經(jīng)足夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w對(duì)肉類的攝取量，對(duì)于蔬菜的話大概是500克左右，所以說(shuō)我們每天吃肉最好不好超過(guò)100克是最好的，也不容易發(fā)胖。怎么吃瘦肉不會(huì)變胖
要和蔬菜搭配來(lái)吃
，這樣葷素搭配才不會(huì)覺(jué)得膩，也不容易導(dǎo)致肥胖。那么我們應(yīng)該用瘦肉喝什么食物搭配起來(lái)吃呢？一般我們需要選擇一些低熱量的蔬菜，比如黃瓜無(wú)花果瘦肉湯
主要食材：瘦肉
無(wú)花果瘦肉湯的做法
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功效與作用
在夏秋交接之季
無(wú)花果瘦肉湯的做法的做法，大家都知道了吧
吃瘦肉每天別超過(guò)2兩
吃瘦肉多了對(duì)人體健康也產(chǎn)生危害
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