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      吃番石榴有哪些好處
      
        
      
            佚名
            2023-05-06 00:42:46
        
      

        
      
           
      番石榴是一種適應(yīng)性很強(qiáng)的熱帶果樹，番石榴的味道甘甜多汁，果肉柔滑
      ，果心較少無籽
      ，，應(yīng)該有很多人喜歡吃它
      。常吃可以補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)成分
      ，常吃番石榴可以強(qiáng)生健體提高身體素質(zhì)。除了這以外
      ，番石榴還可以給我們帶來哪些功效呢
      ？
      番石榴的功效與作用
      1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      、健胃消食
      番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，多吃番石榴可以補(bǔ)充人體每日所需營(yíng)養(yǎng)及流失的營(yíng)養(yǎng)。還有健脾的功效
      ，對(duì)消化不良也有一定的作用
      。
      2、降血糖
      、防治糖尿病
      常吃番石榴有明顯的降血糖的作用
      ，因此番石榴是糖尿病患者的不錯(cuò)選擇
      ，對(duì)病情有很大的幫助。
      3
      、抗氧化
      、防衰老
      番石榴能預(yù)防肌膚起斑，還能加強(qiáng)肌膚對(duì)紫外線的抵抗力
      ，對(duì)肌膚有美白的作用
        。
      4、防治感染病
        、高血壓
      番石榴可以保護(hù)細(xì)胞
        ，反之因細(xì)胞破壞而引起的癌病變，避免動(dòng)脈粥狀硬化
        。還能維持血壓及心臟的正常功能
        ，預(yù)防高血壓。飲食常識(shí)
      番石榴最佳食用時(shí)間
      1
        、番石榴建議放到看起來有點(diǎn)黃黃的時(shí)候食用是最好的
        ，此時(shí)的味道是最佳的。
      2
        、因?yàn)榉袷菬釒е羴啛釒?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，因此每?1月到第二年3月是吃番石榴的最佳時(shí)間。
      3
        、番石榴在午飯前半小時(shí)吃最好
        ，因?yàn)榉裼邢车淖饔茫虼孙埱俺苑窨梢詭椭?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，避免消化不良?/p>
      番石榴要怎么吃
      1生吃
      番石榴的果肉厚
        ，水分多，生吃也不用削皮
        ，直接用清水洗干凈就可以大口大口的咬著吃了
        。或者將番石榴切成小塊小塊的用牙簽叉著吃也可以
        ，還可以根據(jù)個(gè)人口味撒上一些食鹽或者梅粉
        。吃之前也可以放進(jìn)冰箱冰一會(huì)兒，這樣味道更佳清爽可口
        。
      2做水果沙拉
      可以將番石榴切成方便入口的小塊
        ，加入一些其他水果，倒上沙拉醬
      ，一道美味的水果沙拉就制成啦
      ，這樣吃番石榴也頗具風(fēng)味。
      3榨汁
      愛喝果汁的朋友可以將番石榴榨汁喝，不用削皮也不用去籽
      ，將番石榴清洗干凈
      ，切成小塊，放入榨汁機(jī)里加少量的涼開水即可
      。也可以適當(dāng)加些牛奶
      、蜂蜜等一起飲用。
      4制果醬
      材料：番石榴
      ，檸檬
      ，麥芽糖，白糖
      。飲食常識(shí)
      做法：
      ①將番石榴去皮去籽;
      ②把番石榴切成小片
      ，將檸檬榨汁;
      ③麥芽糖、番石榴
      、檸檬汁一起放入鍋中加入清水用小火熬煮;
      ④邊煮邊攪拌
      ，以免粘鍋，然后加入白砂糖
      ，繼續(xù)煮;
      ⑤煮至鍋內(nèi)物質(zhì)變成粘稠狀即可撈出裝瓶
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/35344.html.
      
          
      
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