吃爆米花容易發(fā)胖嗎(晚上吃爆米花會(huì)發(fā)胖么)

佚名 2023-05-06 04:47:59

吃爆米花容易發(fā)胖嗎

爆米花是一種比較常見的零食

，很多人都喜歡吃

，爆米花其實(shí)就是玉米做成的

，但是雖然爆米花是玉米做成的

，吃了之后卻是有很多危害的

，首先就是因?yàn)楸谆ǖ臒崃勘容^高

，因?yàn)楸谆ǖ淖龇ū容^特殊

。那么，一般怎么樣吃爆米花才不會(huì)發(fā)胖呢

？

爆米花容易發(fā)胖嗎

容易發(fā)胖。

少量吃一點(diǎn)爆米花是不會(huì)發(fā)胖

。但爆米花中熱量高

，多吃爆米花是很容易導(dǎo)致肥胖的

。

發(fā)胖的原因有哪些

1、爆米花中的淀粉和焦糖會(huì)熱量很大

，多吃這樣的爆米花是容易引起肥胖問題的

。

2、有的爆米花中會(huì)加椰油或其他食用油

，這些油脂也是造成肥胖的原因之一

。

3、休閑時(shí)候吃爆米花而又缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

，這些剩余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪后造成身體肥胖

。

吃爆米花什么影響

1、爆米花的可能添加香精色素成分

，吃了這樣的爆米花不利于身體健康

。

2、街頭爆米花中的鉛元素含量比較高

，一次性多吃這樣的爆米花會(huì)造成體內(nèi)鉛富集

，長(zhǎng)期多吃可能出現(xiàn)鉛中毒現(xiàn)象。

、爆米花含水量少

，燥熱，多吃會(huì)引起上火癥狀

，甚至出現(xiàn)口腔粘膜損傷或牙齦出血等

。

怎么吃爆米花較好

1、一般每周最多吃1次爆米花

，每次吃不超多50克

。

、吃爆米花的時(shí)候多喝水緩解口腔不適。

、爆米花熱量高

，吃完爆米花后進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗多余熱量

，防止身體發(fā)胖

。

爆米花含鉛

1、爆米花含鉛是真的嗎

是真的

。

爆米花的原料是玉米

，玉米從土壤中吸取鉛元素，所以爆米花中也是會(huì)含鉛元素的

。目前正規(guī)銷售的爆米花含量較少

，在國(guó)標(biāo)范圍內(nèi)，而街邊老式爆米機(jī)中含有延展性好的鉛密封機(jī)器

，在高溫加熱后鉛會(huì)變成鉛蒸汽混入爆米花中

，使爆米花含鉛量很大。

、鉛對(duì)人體的影響

爆米花中多少會(huì)含有鉛元素

，低于國(guó)家限制標(biāo)準(zhǔn)的鉛含量都是安全的。若是爆米花中的鉛超標(biāo)后可能出現(xiàn)鉛中毒現(xiàn)象

，其癥狀有：腹痛

、嘔吐、頭暈

、煩躁和貧血等

，嚴(yán)重者出現(xiàn)肝腎損害。爆米花中的鉛會(huì)影響身體神經(jīng)系統(tǒng)

，消化系統(tǒng)等功能

。鉛會(huì)影響兒童食欲，降低胎兒或兒童的大腦發(fā)育

，影響智力水平

；鉛超標(biāo)嚴(yán)重者還會(huì)影響孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)等情況

。

、吃什么排鉛好

鉛會(huì)在體內(nèi)累積，會(huì)影響身體健康

。一般可以吃些排鉛食物加速體內(nèi)鉛排出

。1.富含維生素C的果蔬如獼猴桃、石榴

、山楂等

；2.富含鐵的食物如菠菜

、瘦肉和紅棗等

；3

、茶是天然的抗氧化劑，具有防止鉛沉淀的作用

。

、微波爐爆米花安全嗎

用微波爐自制爆米花雖然能免去機(jī)器造成的鉛污染，但是用到的爆米花袋子卻存在安全因素

。爆米花的袋子中含有二乙酰成分

，這種物質(zhì)能誘發(fā)癌癥。

、爆米花能多吃嗎

目前市場(chǎng)上銷售的合格爆米花都已去掉傳統(tǒng)老式爆米花機(jī)

，改用不銹鋼的設(shè)備，減少二次污染

。一般的爆米花的含鉛量?jī)H約0.1毫克/千克

，遠(yuǎn)低于國(guó)家限制的0.5毫克/千克。因此也不必杜絕爆米花

。但是爆米花高熱量

，容易上火，也不建議多吃

。

晚上吃爆米花會(huì)發(fā)胖么

晚上吃爆米花會(huì)發(fā)胖

，爆米花是高熱量食物，晚上吃不易消化

。
爆米花（Popcorn）

，一種膨化食品，很受年輕人歡迎

，可作為日常零食

。爆米花有許多意想不到的變化，傳統(tǒng)的只加鹽和少許融化的奶油

，或是裹上甜甜的焦糖

，還有與戈?duì)柛炖崭衫一旌偷耐昝澜M合。爆米花是令人驚喜的下酒零食

，可在孩子的生日宴會(huì)

，利用棒透了的食譜來做逗趣的點(diǎn)心。

早上吃薯片，爆米花
，花生這類高熱量食品會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖啊

薯片會(huì),其他的適量吃有利于健康也有利于減肥的!
花生含有豐富的單不飽和脂肪酸,可以降低血脂,有利于塑造腿部曲線;爆米花如果沒有加奶油這之類的東西的話,是含有豐富的膳食纖維的,因?yàn)樵鲜怯衩茁?但是任何東西吃起來都要講一個(gè)適量,多了會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩,攝入熱量過高,是會(huì)長(zhǎng)胖的!

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/35461.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系

，或有版權(quán)異議的

，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理

，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)

，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實(shí)

，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ？吃牛奶棗要注意什么" rel="prev"> 吃牛奶棗有哪些好處

？吃牛奶棗要注意什···