吃洋蔥胃不舒服怎么辦

吃洋蔥胃不舒服怎么辦

洋蔥，眾所周知其富含維生素C、尼克酸，它們能促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)的形成和損傷細(xì)胞的修復(fù)，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質(zhì)、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，可預(yù)防老年斑。就目前來說是很多人都喜歡吃的，那吃洋蔥胃不舒服怎么辦被?快來讓我們一起了解看看吧!

2、食用過多。洋蔥易產(chǎn)生揮發(fā)性氣體，過量食用易產(chǎn)生脹氣和排氣過多，出現(xiàn)胃脹、胃疼等胃部不適問題。

3、腸胃不適。洋蔥性熱、味辛，對于腸胃不適的人群而言，食用洋蔥易加重胃酸分泌，刺激胃部，感覺胃不太舒服對腸胃，出現(xiàn)胃疼胃痛等身體不適情況。

1、發(fā)芽的洋蔥不宜食用。發(fā)芽洋蔥中雖然不會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，但是發(fā)芽的洋蔥營養(yǎng)價值比較低，食用口感也不是很好。

2、熱病患者、燥熱體質(zhì)者不宜食用。洋蔥性溫，對于體內(nèi)有熱氣患者而言，食用洋蔥易加重體內(nèi)的熱氣，引起身體的不適。

3、眼疾患者、眼部充血者不宜食用。洋蔥是一種溫性蔬菜，眼疾患者食用洋蔥，易引起眼部不適。另外，洋蔥中的香辣味對眼睛有刺激作用，因此這類人群也不宜切洋蔥。

4、胃病及肺胃發(fā)炎者少食。洋蔥性溫，有助熱發(fā)炎之效，會加重胃部不適。

5、皮膚瘙癢患者不宜食用。洋蔥性溫，皮膚瘙癢患者食用后，易加重皮膚的瘙癢感。

1、補(bǔ)鈣健骨。洋蔥鈣質(zhì)豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補(bǔ)鈣好吸收。

2、改善腸道環(huán)境。洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消化，但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。

3、促減肥治便秘。洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進(jìn)排便，此外，洋蔥產(chǎn)生的雙歧因子也有利于腸道通暢。

4、解油膩。做一些高脂肪的葷菜，例如牛排、紅燒肉、烤魚等搭配洋蔥既能去腥味，又能解油膩，減少人體對脂肪的吸收。

5、殺菌。洋蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯，具有殺菌抑菌的作用，對害蟲有驅(qū)散作用，因此洋蔥是零農(nóng)殘蔬菜。

6、防癌。洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長，后者是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，減輕體內(nèi)氧化損傷。

7、預(yù)防感冒。洋蔥微辣性微溫，具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，可以預(yù)防感冒，也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。

總結(jié)：洋蔥的營養(yǎng)價值非常高，醫(yī)療功效也非常強(qiáng)大，適合諸多人食用，但是如果過量服用的話也會對身體帶來諸多壞處，因此正確吃是很必要的。

為什么我一吃洋蔥就拉肚子？

原因：洋蔥屬于發(fā)酵型食物，部分人群食用會導(dǎo)致胃腸道功能性疾病。

在普通人群中，大約有10%-20%的人有腸易激綜合征（IBS）。他們的腸胃非常嬌氣或者說容易被激惹。一旦遇到“異常”情況，比如腹部著涼了，腸子容易激動、易痙攣引起腹痛、腹瀉等，大多數(shù)情況下，在排便、排氣后得到緩解。

消化內(nèi)科專家指出，對于腸易激綜合征的人群來說，“不吃”某些食物，尤其是一些高發(fā)酵的食物，就有2/3的病人病情能得到改善。專家提醒說，有腸易激綜合征的患者，平時就要留心，發(fā)現(xiàn)自己吃了某種食物之后肚子不舒服，下次就要避免食用。

擴(kuò)展資料：

解決方法：主要是生活調(diào)理，對癥處理，改善胃腸動力、解除腸管痙攣以及減少腸內(nèi)產(chǎn)氣等，但這治標(biāo)不治本。

如果不改變飲食習(xí)慣，腸易激綜合征很容易復(fù)發(fā)。約三分之二的IBS患者可通過不吃某些食物來改善臨床癥狀，尤其是高多醇的食物。

人民網(wǎng)-蘋果、洋蔥吃了就腹瀉？治療還得管住嘴

吃洋蔥燒心該怎么辦好

放一點姜片炒，不要就著白米飯吃。
燒心
第一，穿厚點，不要著涼尤其是肚子。
第二，不要吃涼的，硬的以及刺激的食物飲料，包括酒等，喝上兩三天粥就恢復(fù)了。
第三，保持平常心，不好的心情尤其傷腸胃。
如果不注意的話還會發(fā)病，很難受的話就泡點姜水喝，弄濃點。

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