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      吃橘子會不會上火

      佚名 2023-05-06 12:07:52

      相信大家應(yīng)該都吃過橘子

      ,橘子的營養(yǎng)價值很高
      ,很多人喜歡吃
      ,橘子里面含有豐富的維生素
      ,還有其他的微量元素
      ,吃橘子會不會上火呢
      ?經(jīng)常吃橘子有什么好處呢
      ?下面
      ,小編將給大家具體介紹一下經(jīng)常吃橘子的好處以及營養(yǎng)價值

      吃橙子會不會上火

      橘子甜

      ,酸,涼
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?剩瑲獾淖饔孟麻_胃菜
      。正常人飯后食橙子或飲橙汁
      ,有解油膩、消積食
      、止渴
      、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面,老幼皆宜
      。橙子中含量豐富的維生素C
      、P,能增加機體抵抗力
      ,增加毛細血管的彈性
      ,降低血中膽固醇。高血脂癥
      、高血壓
      、動脈硬化者常食橙子有益。

      橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)

      ,可促進腸道蠕動
      ,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)
      。橙皮性味甘苦而溫
      ,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽
      、食欲不振
      、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞

      事實上

      ,它的維生素C含量豐富,能增強人體抵抗力
      ,亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外
      ,是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮
      ,除含果肉中的成分外
      ,胡蘿卜素含量較多,可作為健胃劑
      、芳香調(diào)味劑
      。橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效

      橙子的營養(yǎng)價值

      柑橘中含有碳水化合物

      、膳食纖維、維生素B族
      、維生素C
      、胡蘿卜素、鈣
      、磷
      、鉀
      、檸檬酸和果膠等營養(yǎng)物質(zhì),高鉀含量的果實

      橙子的維生素C可保護細胞

      ,對抗自由基;果肉所含的膳食纖維
      ,則可以促進消化
      、改善便秘。所含的果膠能加速食物通過消化道
      ,使脂質(zhì)
      、膽固醇更快從糞便排泄出去;檸檬酸
      ,則可以幫助胃液對脂肪物質(zhì)進行消化
      ,并增進食欲。

      須注意橙子在飯前或空腹時食用

      ,會對胃產(chǎn)生不良影響
      ;一次食用過量的橙子,也會產(chǎn)生產(chǎn)生惡心
      、嘔吐的癥狀
      。有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人不能吃橙子
      ,否則容易傷肝氣、發(fā)虛熱

      橙子的每日最佳食用量

      一天一個即可

      ,最多不超過3個。

      與橙子相克的食物

      橙子忌與檳榔同食

      吃橙子的注意事項

      1.不要用橙皮泡水飲用

      ,因為橙皮上一般都會有保鮮劑,很難用水洗凈

      2.飯前或空腹時不宜食用

      ,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利

      3.橙子味美但不要吃得過多

      。吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害

      4.吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶

      ,因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固,影響消化吸收

      關(guān)于橙子的小知識

      橙是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實

      ,亦稱為柳橙(柳丁)、甜橙
      、黃果
      、金環(huán)。橙是柑果
      ,也是人類種植了很久的混合品種──本來是柚子與橘子的雜交品種
      ,起源于東南亞;在生物學(xué)的角度
      ,我們?nèi)粘K缘奶鸪绕鋵嵰嗍亲兎N──原來的品種應(yīng)該是酸橙
      ,甜橙是酸橙在華南的變種。

      橙子的剝皮技巧

      (1)最方便也是最快最常用的方法:用刀從中間切開

      ,大的切六瓣
      ,小的切4瓣。然后每瓣將皮從一端分開

      (2)用手按住在桌子上揉

      ,幾遍后橙子皮與肉會比較容易剝離。這種方法比較慢

      總結(jié):通過上文的介紹

      ,對喝橙汁是否會上火有詳細的介紹,看完文章你就會找到答案的
      ,希望以上內(nèi)容對大家有所幫助

      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/35685.html.

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