吃櫻桃有什么好處和壞處？吃櫻桃的好處和壞處

吃櫻桃有什么好處和壞處？吃櫻桃的好處和壞處

櫻桃是一種比較常見的水果，櫻桃有很多種，每個(gè)人喜歡吃的品種可能都不一樣，但是不論是什么品種，櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值以及口感都是不錯(cuò)的，比如櫻桃就有很好的補(bǔ)鐵的作用，所以很多貧血患者喜歡吃些櫻桃。那么，一般吃櫻桃都有哪些好處和壞處呢？

吃櫻桃的好處

櫻桃又有美容果的美稱，富含豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，其含鐵量豐富，是山楂的13倍，蘋果和梨的20倍，維生素A的含量是葡萄、橘子的4~5倍。

(1)補(bǔ)血養(yǎng)顏延緩衰老

櫻桃中含有大量的鐵元素，鐵是合成年人體血紅蛋白的原料，食用櫻桃可以促進(jìn)血紅蛋白再生，緩解缺鐵性貧血。櫻桃中有豐富的維生素，長期食用櫻桃的人皮膚嫩白，皺紋少，色斑少。

(2)促進(jìn)機(jī)體排毒

櫻桃中含有花青素，能刺激腸胃蠕動(dòng)和消化液分泌。食用桃能促進(jìn)機(jī)體毒素的排除，同時(shí)還具有通便的功效。

(3)櫻桃具有藥用價(jià)值

櫻桃全身可入藥，健脾益胃鮮果具有發(fā)汗、益氣、驅(qū)風(fēng)、透疹等功效。四肢麻木、患有風(fēng)濕性腰腿病的人可以進(jìn)行櫻桃食療。

(4)可以預(yù)防視力下降

櫻桃中富含豐富的維生素A，維生素A又名視黃醇，可以預(yù)防夜盲癥，視力衰退等，對(duì)于治療各種眼疾有一定的作用。

吃櫻桃的壞處

櫻桃雖好，但也切記不要貪吃哦！

(1)多吃可能氰化物中毒

櫻桃中除了富含豐富分鐵元素外，還含有一定量的氰甙，氰甙是一種有毒成分，過量食用櫻桃可能會(huì)導(dǎo)致氰化物中毒。

(2)多吃櫻桃易上火

櫻桃性熱，吃多了容易引發(fā)上火，喉嚨痛等癥狀，有上火，潰瘍癥狀的人慎食。

(3)慢性腎衰竭忌櫻桃

櫻桃中含鉀豐富，腎功能不全的人，排鉀量會(huì)減少，在少尿的基礎(chǔ)上攝入含鉀豐富的櫻桃會(huì)引起高鉀血癥的發(fā)生。

櫻桃是熱性的嗎

1、櫻桃是熱性還是涼性

櫻桃自古就有“美容果”之美譽(yù)，含鐵量極其豐富，常吃能夠讓皮膚光滑潤澤，從中醫(yī)角度來講，櫻桃屬于溫性水果。櫻桃性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺等癥狀，一次性吃的過多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。

2、櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值

櫻桃含鐵量豐富，每百克果肉中鐵的含量居各種水果之首。因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。

除了含鐵量高之外，更有平衡皮質(zhì)分泌、緩慢老化的維生素A；活化細(xì)胞、美化肌膚，令雙眼有神及治療月經(jīng)不順的維生素B2、於堿酸、鐵、鈣、磷及高補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分的維生素C；除具美容功效，更有食療保健作用，如脾虛腹瀉、補(bǔ)中益氣、腎虛腰腿疼痛等。

3、櫻桃每天吃多少比較好

需要注意的是胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對(duì)胃黏膜的損傷。另外，食用櫻桃的量也不宜過多，每天吃櫻桃應(yīng)控制在12顆左右。

4、櫻桃適宜人群

一般人群均可以食用櫻桃，對(duì)于消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無華者食用后有更好的效果。

櫻桃能多吃嗎？有什么好處和壞處

不可以多吃。
吃櫻桃的好處：
1、美容駐顏
櫻桃的營養(yǎng)很全面，它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素等對(duì)于美容養(yǎng)顏有積極作用的物質(zhì)，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。特別是櫻桃中還富含鐵，能夠幫助女性朋友補(bǔ)血，讓女性朋友保持健康的體態(tài)。
2、抗貧血，促進(jìn)血液生成
櫻桃中的含鐵量位居多種水果之首。鐵的作用在人體中是非常大的，它作用于血紅細(xì)胞，生成新鮮血液，對(duì)于體內(nèi)代謝也起著重要作用。所以經(jīng)常食用適量的櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量，促進(jìn)血紅蛋白的生成，起到抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
3、止痛
櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，如果發(fā)生了燙傷和凍傷，有人就會(huì)將櫻桃汁涂抹于患處，對(duì)于緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
吃櫻桃的壞處：
1、櫻桃屬性溫，是大熱的食品。所以對(duì)于體熱，以及患有哮喘等熱性病的人是不宜多吃櫻桃的。特別是兒童，由于大多數(shù)為熱體質(zhì)，所以應(yīng)該盡量少吃櫻桃。
2、吃櫻桃的壞處還表現(xiàn)在櫻桃仁含有一定的毒素。在櫻桃仁中有氰甙這種物質(zhì)，如果發(fā)生水解的話就會(huì)生成氫氰酸，吃了的話就可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。古代醫(yī)學(xué)典籍對(duì)此也有記錄，稱過食櫻桃會(huì)“令人吐”、“發(fā)暗風(fēng)”等。

吃櫻桃有什么好處和壞處

1 吃櫻桃的好處

補(bǔ)血養(yǎng)顏、延緩衰老

櫻桃中含有大量的鐵元素，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，食用櫻桃可以促進(jìn)血紅蛋白再生，緩解缺鐵性貧血。櫻桃中有豐富的維生素，長期食用櫻桃的人皮膚嫩白，皺紋少，色斑少。

吃櫻桃能促進(jìn)機(jī)體排毒

櫻桃中含有花青素，能刺激腸胃蠕動(dòng)和消化液分泌。食用桃能促進(jìn)機(jī)體毒素的排除，同時(shí)還具有通便的功效。

櫻桃具有藥用價(jià)值

櫻桃全身可入藥，健脾益胃鮮果具有發(fā)汗、益氣、驅(qū)風(fēng)、透疹等功效。四肢麻木、患有風(fēng)濕性腰腿病的人可以進(jìn)行櫻桃食療。

櫻桃可以預(yù)防視力下降

櫻桃中富含豐富的維生素A，維生素A又名視黃醇，可以預(yù)防夜盲癥，視力衰退等，對(duì)于治療各種眼疾有一定的作用。

2 吃櫻桃的壞處

吃櫻桃壞處：多櫻桃可能引起氰化物中毒

櫻桃中除了富含豐富分鐵元素外，還含有一定量的氰甙，氰甙是一種有毒成分，過量食用櫻桃可能會(huì)導(dǎo)致氰化物中毒。

多吃櫻桃易上火

櫻桃性熱，吃多了容易引發(fā)上火，喉嚨痛等癥狀，有上火，潰瘍癥狀的人慎食。

慢性腎衰竭忌食櫻桃

櫻桃中含鉀豐富，腎功能不全的人，排鉀量會(huì)減少，在少尿的基礎(chǔ)上攝入含鉀豐富的櫻桃會(huì)引起高鉀血癥的發(fā)生。

吃櫻桃對(duì)身體有什么好處和壞處？

01櫻桃具有緩解貧血的作用，對(duì)于經(jīng)常貧血的女性朋友可以多吃櫻桃，櫻桃能夠有效的治療蕁麻疹的疾病，還可以起到美容養(yǎng)顏的功效。但是櫻桃也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利的影響，對(duì)于患有糖尿病腎病疾病的患者，應(yīng)該要少吃櫻桃。櫻桃吃多了容易導(dǎo)致上火，尤其對(duì)于患有潰瘍疾病的患者，應(yīng)該要少吃櫻桃，吃多了櫻桃會(huì)，加重病情，會(huì)對(duì)疾病的治療產(chǎn)生不利影響。

櫻桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分，櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，常用櫻桃榨汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑(臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用）。協(xié)助人體處理體內(nèi)廢物，排出毒素，從而增強(qiáng)體質(zhì)櫻桃中富含豐富的維生素C具有抗擊黑斑的作用，可以深層清潔皮膚，防止和修復(fù)由紫外線、電腦輻射等有害物對(duì)皮膚造成的傷害，長期對(duì)面電腦的人更應(yīng)多加食用。

櫻桃屬于溫性偏熱的水果，那么人在食用之后體內(nèi)就會(huì)容易上升熱氣，如果一次性吃太多櫻桃的話，可能會(huì)體內(nèi)上火。尤其是對(duì)于長期體熱、患有哮喘病以及 各種熱性病的人，更是不能多吃櫻桃的。尤其是兒童，因?yàn)榇蠖鄶?shù)孩子體質(zhì)屬熱，要盡量少吃櫻桃，避免櫻桃吃的太多傷及肺部，或者引起其他疾病。櫻桃在吃的時(shí)候含有較多的植物酸，對(duì)胃腸的刺激作用很強(qiáng)，可明顯的增加胃酸的分泌量，所以櫻桃一次性吃太多容易導(dǎo)致胃酸過多，甚至可致胃腸炎、胃腸潰瘍、胃腸出血等癥狀，嚴(yán)重影響胃腸的消化功能，出現(xiàn)腹痛、腹瀉是常見的現(xiàn)象。

櫻桃吃多了有什么壞處嗎

一、櫻桃吃多的壞處

1、櫻桃屬于大熱食物，吃太多容易上火。一般情況下，一個(gè)成年人最好一天不要吃超過半斤。當(dāng)然，這也與個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系。吃太多還不利于消化，影響其他食物的攝入，造成營養(yǎng)攝入不均衡。

2、櫻桃含有一定量的氰甙類物質(zhì)，若食用或藥用過多要小心氰化物中毒。潰瘍患者、便秘及熱性病的人不建議食用。櫻桃中有豐富的鉀元素，腎功能不全、少尿的人也不建議食用。

3、櫻桃含有大量的酸，吃多了可能對(duì)胃粘膜有一定的刺激，造成胃痛、反酸，另外吃多了也可能造成消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。

二、櫻桃的好處

櫻桃果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹、收斂止痛等功效；櫻桃樹根有驅(qū)蟲、殺蟲作用；櫻桃泡酒可治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛；涂擦凍瘡處可緩解癥狀；麻疹流行期飲用櫻桃汁可預(yù)防小兒感染；利于咽喉炎的消炎止痛等。

擴(kuò)展資料：

櫻桃的選購技巧：

1、看果梗：新鮮櫻桃的果梗比較綠，也比較硬，果梗如果有發(fā)黑的現(xiàn)象，則表明已不新鮮了，建議不要購買。

2、觀形狀：形狀規(guī)則、果肚飽滿圓潤、個(gè)頭大的，整個(gè)櫻桃呈D字扁圓形狀，果梗位置蒂的部位凹得越厲害的越甜。同時(shí)，果皮表面也不應(yīng)有褶皺，因?yàn)檫@表示櫻桃有脫水現(xiàn)象，水分不充足。

3、察顏色：一般水果都遵循一個(gè)規(guī)律，產(chǎn)地晝夜溫差越大，水果就會(huì)越甜。顏色深的櫻桃一般較甜，顏色淺的大多發(fā)酸。此外，顏色深的櫻桃花青素含量高，有助于對(duì)抗身體內(nèi)的自由基，抵抗衰老。

參考資料：一天吃櫻桃別超半斤 吃多會(huì)“上火”-人民網(wǎng)

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