吃梨子的好處有哪些

梨是生活中非常常見的水果，其水分豐富，而且美味可口，營養(yǎng)價值也很高，因此深受很多人的喜愛，那么吃梨有什么好處？吃梨的好處？吃梨的好處有很多，但是吃梨也有許多要注意的地方，以免對健康帶來不利影響，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

潤肺止咳

梨含有配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳、潤肺止咳，對肺結(jié)核、氣管炎和上呼吸道感染導致的咽干、癢痛、音啞、痰稠等具有較好的輔助療效。

滋陰潤燥

梨具有滋陰潤燥、消風的功效，適宜鼻咽干癢、皮膚干燥者和秋季氣候干燥時食用；還可滋陰清火、保護嗓子，適宜老師、播音員等人食用。

清熱生津

梨可以清熱生津，適宜高熱患者補充水分和電解質(zhì)。梨還有利尿之功，有助于腎臟排泄尿酸，預防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎。

護肝解酒

梨含有較多糖類和多種維生素。糖類中果糖含量占大部分，易被人體吸收，可促進食欲，對肝炎患者的肝臟具有保護作用。梨還能解酒毒。

降低血壓

梨具有增加血管彈性、降低血壓的作用。其性涼，能清熱鎮(zhèn)靜，肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人常吃梨能幫助血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。

消食通便

梨中的果膠含量很高，有助消化、促排便的功效。消化不良及便秘者每餐飯后食用1個梨，能促進胃酸分泌，幫助消化，增進食欲。

梨子選購需知

1、看果皮：挑梨首先要看梨皮，如果梨皮看起來很厚，則說明果實粗糙水分不足。而梨皮薄而細的，沒有病蟲害、疤痕或外傷者，為品質(zhì)好的梨。

2、看果形：品質(zhì)好的梨，果形端正，果肉肉質(zhì)細膩，質(zhì)地脆而鮮嫩，果肉中的顆粒組織也就是石細胞少，汁液豐富，通常味道也很甜；而果形不端正的梨，或畸形，無果柄，果實大小不均，或個頭偏小，這類梨通常肉質(zhì)粗糙，汁液少，石細胞大而多，味道淡薄甚至有苦、澀味，此類梨的質(zhì)量較差。

3、看果臍：挑梨時，要注意看梨臍，也就是梨底部的凹陷，臍深而周圍較圓的味道比較好，而臍淺又不圓的，味道次之。

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