吃梨子有什么好處
梨子相信大家都是不陌生的
，梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，是大多數人喜愛的水果，梨子是具有較多的營養(yǎng)物質的
，經常吃些梨子對身體是很有好處的，具有補充水分、化痰止咳
、清心潤肺、消除身體疲勞等功效
，梨的果肉脆嫩汁多
，酸甜可口，有的還具有芳香
，風味極為美
，不論男女姥少包括病人和孕婦吃了都大有裨益。那么吃梨子有什么好處？吃梨子要注意什么
？下面和大道家園網一起看看相關知識吧
。 化痰止咳
梨味甘微酸、性涼
，入肺
、胃經，具有清熱解毒
、化痰止咳的功效
。經常吃梨對緩解肺結核、氣管炎
、咽喉病
、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽干、聲音嘶啞
、痰多濃稠有不錯的效果
。
注意！用以止咳化痰者
，不宜選擇含糖量太高的甜梨
。
2、清燥潤肺
梨子性寒
，有除煩熱
、潤肺、清心下火的功效
，熱病傷陰或陰虛所致的干咳
、口渴、便秘等
，可以常吃梨子緩解
。對內熱所致的煩渴、咳喘
、痰黃等癥也有一定作用
。
3、 生津止渴
梨味甘微酸
、性涼
，果肉酸甜爽口，水分含量較多
，具有生津止渴的功效
。從事播音、演唱
、教師的人
，經常食用煮好的熟梨
，還能增加口中的津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用
。
4、 解酒
《本草綱目》記載
，梨 潤肺涼心
、消痰降火、解瘡毒
、酒毒
。 酒醉之人口渴舌燥，心煩胃熱
，梨子味甘甜性酸
、人肺胃經、解酒效果最佳?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F代科學研究證明
，梨含有醣、蘋果酸
、檸檬酸等有機酸類
，維生素C、維生素B
、煙酸
、胡蘿卜素以及礦物質等，能降低乙醇在血液中的濃度
，促進乙醇在肝臟內轉化代謝
。說明梨確實有一定的解酒功效。
5 、美容護膚
梨中含有大量的水分和均衡的電解質
，其中豐富的維生素，維生素C能夠美白肌膚
，豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的干燥
，其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素
，能促進排便
，減少體內宿便堆積，讓面色紅潤白皙
。
6、消除身體疲勞
梨中含有豐富的果糖，易被人體吸收
，疲勞的時候吃個梨子
，能快速提供能量
，幫助消除身體疲勞。而且梨子水分多
，吃了后還能補充身體丟失的水分
。
7、 預防骨質疏松
脆甜可口的梨其實還是健骨佳品
，它可以幫助人體凈化器官
、儲存鈣質，同時還能軟化血管
，促使血液將更多的鈣質送到骨骼
。
梨子含有一種特殊物質——硼，可以預防女性體內鈣質流失
。而成熟女性多是因為鈣質流失快
，而成為骨質疏松的高危人群。
8、保健牙齒
梨具有漱口水效果
，歸功于它所含有的石細胞它可以有效清除牙縫里的菌斑。吃半個梨就可以幫助人體清除牙齒中20%的菌斑
。
9 、 潤腸通便
梨子含有大量的植物纖維，能刺激腸胃蠕動
，促進排便
，消除便秘。經常吃梨不僅能夠預防便秘
，還能促進人體內的有毒物質的排出
。吃梨子要注意什么
1、梨子雖然好吃且實惠
，但也不宜一次性食用過多
，因為它是屬于寒性的水果，吃太多會產生腹痛
、腹瀉等不良影響
。
2、梨子汁水充足
，且具有利尿的功效
，建議在睡前不要食用，否則可能會頻繁起夜
，影響睡眠質量
。
3、梨子的含糖量較高
，有高血壓疾病的患者最好不要食用
，否則可能會是病情加重
。
4、吃完梨后最好不要立即喝熱水
，否則可能導致你拉肚子
，親身經歷。梨子一天吃幾個最好
適量即可。
梨子一天吃幾個最好其實并沒有明確的定論
，因為每個人的身體情況不一樣，對于食物的吸收和適應能力也不一樣
，只要是適量食用就是好的。
因為梨子是一種鮮甜可口
、水嫩多汁的水果
，含有豐富的膳食纖維等營養(yǎng)成分，并且還是一種涼性水果
，對于腸胃還是具有一定的刺激作用
，一般來說是不建議過多的食用的，以免對腸胃造成不適
。
而根據自己的實際需求和身體情況來適量食用的話
，其對于身體來說是最為健康的，可以讓機體充分的吸收營養(yǎng)成分
，又不會造成壓力
。
吃梨對身體有什么好處
吃梨的好處：潤肺止咳、美容養(yǎng)顏
1
、潤肺止咳：梨性涼
，歸肺、胃經
。梨子汁水豐富
，含有豐富的微量元素和維生素，常吃梨可起到利咽潤喉
、止咳化痰的作用
。
2、美容養(yǎng)顏：梨中含有大量的水分
，經常食用可滋潤肌膚
；梨中含有豐富的維生素C，可美白嫩膚
；梨中的膳食纖維
，可促進腸胃蠕動，促使腸道中的毒素垃圾盡快排出體外
。
3
、增強心肌活力：梨中含有豐富的維生素B
、葉酸，可保護心臟
、增強心肌活力
，可降低心臟病變的幾率。
4
、緩解干燥：梨汁液很多
，有潤燥的作用，當皮膚干燥
、瘙癢
、咽干、口干時多吃梨子可緩解癥狀
。
適宜人群
：便秘
、皮膚干燥、皮膚瘙癢
、高血壓
、咳嗽痰多者
禁忌人群
：脾胃虛寒、手腳冰涼
、胃酸多
、糖尿病者
不宜同食
柿子、螃蟹
、鵝肉
吃梨的同時吃柿子
，可能會因攝取寒涼食物過多，損傷胃黏膜
，影響胃蠕動
，出現腹瀉癥狀；吃梨的同時吃螃蟹
，會加快胃腸蠕動
，嚴重時會引起腹瀉；吃梨時吃鵝肉
，會損傷脾胃
，影響營養(yǎng)物質的消化吸收，嚴重時會導致消化不良
。
吃梨子的好處有哪些
吃梨子的好處有哪些
吃梨子的好處有哪些
，很多人都知道梨具有化痰止咳的效果，但是它的功效不止于此
，那它都還有什么功效呢
，下面我整理了一些關于吃梨子的好處有哪些的相關內容，大家一起來看看吧
！
吃梨子的好處有哪些1 一、梨子的功效與作用
1、化痰止咳
梨味甘微酸、性涼
，入肺
、胃經；具有清熱解毒
、化痰止咳化痰的功效
，所以吃梨緩解對肺結核、氣管炎
、咽喉病
、哮喘病和上呼吸道感染所出現的咽干、聲音嘶啞
、痰稠等癥狀皆有很好的效果
。
2、清心潤肺
梨子屬于寒性水果
，味甘中稍帶酸味，能夠清內熱
，消除上火
，具有清心潤肺的作用。吃梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的干咳
、口渴
、便秘等癥；也可作用與內熱所致的煩渴
、咳喘
、痰黃等癥。
3、補充水分
梨中含有大量的水分和均衡的電解質
，其中豐富的.維生素，維生素C能夠美白肌膚
，豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的干燥
，其所含的鉀元索還能補充體力。富含纖維素
，促進排便
，讓面色紅潤。此外
，發(fā)燒病人和脫水患者服用梨汁可以快速平衡電解質
。
4、保健牙齒
梨具有漱口水效果
，歸功于它所含有的“石細胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑
。吃半個梨就可以幫助人體清除牙齒中20%的菌斑
。
5、潤腸通便
梨子含有大量的植物纖維
，可刺激腸管
，能促進排泄，消除便秘
。經常吃梨不僅能夠預防便秘
，還能促進人體內的有毒物質的排出。
6、保健骨骼
脆甜可口的梨其實還是健骨佳品
，它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質
，同時還能軟化血管
，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。梨子所含有一種特殊物質——硼
。成熟女性因為身體不斷流失礦物質而成為骨質疏松的高危人群
，而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失。
7、消除疲勞
梨中含有豐富的天然果糖
，易被人體吸收，提供能量
；碳水化合物豐富
，讓人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中
，所以喜歡喝果汁的人
，也可以將它榨汁飲用。
二、梨子的食用禁忌
1
、梨子含果酸較多，胃酸多者
，不可多食
。
2、梨子有利尿作用
，夜尿頻者
，睡前少吃梨。
3
、梨子性偏寒 助濕
，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃梨子
。
4
、血虛、畏寒
、腹瀉
、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨子，并且最好煮熟再吃
，以防濕寒癥狀加重
。
5、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用梨子
，婦人產后
、小兒痘后忌用梨子。
吃梨子的好處有哪些2 1、潤肺止咳
梨含有配糖體及鞣酸等成分
，能祛痰止咳、潤肺止咳
，對肺結核
、氣管炎和上呼吸道感染導致的咽干、癢痛
、音啞
、痰稠等具有較好的輔助療效。
2、滋陰潤燥
梨具有滋陰潤燥
、消風的功效
，適宜鼻咽干癢
、皮膚干燥者和秋季氣候干燥時食用；還可滋陰清火
、保護嗓子
，適宜老師、播音員等人食用
。
3 、清熱生津
梨可以清熱生津，適宜高熱患者補充水分和電解質
。梨還有利尿之功
，有助于腎臟排泄尿酸，預防痛風
、風濕病和關節(jié)炎
。
4、護肝解酒
梨含有較多糖類和多種維生素。糖類中果糖含量占大部分
，易被人體吸收
，可促進食欲，對肝炎患者的肝臟具有保護作用
。梨還能解酒毒
。
5、降低血壓
梨具有增加血管彈性
、降低血壓的作用
。其性涼，能清熱鎮(zhèn)靜
，肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人常吃梨能幫助血壓恢復正常
，改善頭暈目眩等癥狀。
6、消食通便
梨中的果膠含量很高
，有助消化、促排便的功效
。消化不良及便秘者每餐飯后食用1個梨
，能促進胃酸分泌，幫助消化
，增進食欲
。
7、梨子選購需知
1
、看果皮：挑梨首先要看梨皮
，如果梨皮看起來很厚，則說明果實粗糙水分不足
。而梨皮薄而細的
，沒有病蟲害、疤痕或外傷者
，為品質好的梨
。
2、看果形：品質好的梨
，果形端正
，果肉肉質細膩，質地脆而鮮嫩
，果肉中的顆粒組織也就是石細胞少
，汁液豐富，通常味道也很甜
；而果形不端正的梨
，或畸形
，無果柄，果實大小不均
，或個頭偏小
，這類梨通常肉質粗糙，汁液少
，石細胞大而多
，味道淡薄甚至有苦、澀味
，此類梨的質量較差
。
3、看果臍：挑梨時
，要注意看梨臍
，也就是梨底部的凹陷，臍深而周圍較圓的味道比較好
，而臍淺又不圓的
，味道次之。
常吃梨有什么好處
常吃梨有什么好處
常吃梨有什么好處
，水果大多都含有豐富的維生素
，梨子是我們常見的水果之一，梨的果實通常用來食用
，梨肉含有過多水分
，以及各種不同的微量元素，以下分享常吃梨有什么好處
？
常吃梨有什么好處1 1、女人吃紅梨的好處
1、減輕疲勞
紅啤梨中所含有的糖份則能快速被人體吸收轉化成能力
，從而也就減少了人類疲勞感的出現
。
2、通便
紅啤梨膳食纖維主要存在于果皮中
，想讓它的通便的功效發(fā)揮到最好
，一定不要去皮食用
。
3、保健
紅啤梨有多種保健作用存在，生津止渴和化痰通便是它最重要的功效
，經常食用還能降血壓預防心臟病
，也能減少失眠癥狀的發(fā)生。
4、降火解毒
紅啤梨中有大量的胡蘿卜素和種維生素以及一些天然的酸性成分
，人們食用以后可以潤肺清熱，也能消炎除火，同時還能快速消除人體內的酒清毒素
，喝醉以后食用紅啤梨能快速的解酒
。
2、紅梨的營養(yǎng)價值
1
、紅啤梨含有蛋白質
、纖維、維他命C
、磷
、鈉、鐵
、鉀等
。
2、紅啤梨含有豐富的胡蘿卜素
、維生素B1
、B2及蘋果酸等。
3
、紅啤梨果膠含量很高
，同時還富含維生素B，配糖體及鞣酸等成分
。
3、梨子的食療方
1、急性支氣管炎
生梨1個
，洗凈連皮切碎
，加冰糖蒸熟吃?div id="d48novz" class="flower left">
；驅⒗嫒ロ斖诤?div id="d48novz" class="flower left">
，放入川貝母3克、冰糖10克
，置碗內文火燭之
，待梨燉熟，喝湯吃梨
，連服2-3天
，療效尤佳。
2、便秘
生梨1個
，先將梨子的.核去掉，然后把蜂蜜放到梨的里面
，放在鍋里面蒸熟之后吃梨喝湯
，每天1次
，堅持吃5天，可以止咳化痰
，達到清熱生津的功效
。
3、肺熱咽疼
雪梨搗汁徐徐含咽
，每日服3-4次
。
4、肺熱咳嗽
生梨加冰糖燉服
，或生梨去心加貝母3克燉服
；或梨1個，蘆根30克
，冰糖同煮
，睡前熱食，見小汗為佳
，食3天
；或梨汁、藕汁等量服
。
5、百日咳
將梨子的內核去掉，然后將麻黃或川貝放進去
，待桔仁也放進去之后
，將其蓋好蒸熟著食用。
6、肺結核咯血
川貝10克
，梨2個削皮挖心切塊，加豬肺煮湯
，冰糖調味
，可清熱潤肺、止咳去痰
。
7、肺結核虛弱
梨汁100毫升，人乳100毫升蒸熱飲
，可補虛生血
、養(yǎng)陰潤燥。
8、虛勞、肺結核低熱
鴨梨
、白蘿卜各1000克切碎絞汁
，濃縮成膏
，加入生姜250克絞汁，和煉乳
、蜂蜜各250克攪勻
，煮沸瓶，每服1匙
。
9、咽炎
先將梨子放在米醋里面浸泡，然后將其搗成爛泥
，再榨成汁
，慢慢咽服，早晚各1次
。
10、清痰止咳
將梨搗汁，加姜汁
、白蜜
；或將梨熬膏加姜汁、白蜜食用用
。
常吃梨有什么好處2 1、降低感冒幾率
吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒幾率要低。所以
，有科學家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能
，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響
。
2、止咳化痰，清熱降火
在營養(yǎng)學界
，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁
、少渣
，卻含有豐富的葡萄糖、果酸
、鐵等多種微量元素
、膳食纖維以及維生素a、b
、c等
，具有生津止渴、止咳化痰
、清熱降火
、養(yǎng)血生肌
、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的病人食用
。
3、防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成
，從而防癌抗癌
