吃柚子有哪些營養(yǎng)功效(吃柚子的好處是什么?)

吃柚子有哪些營養(yǎng)功效

柚子是一種比較常見的水果，很多人都喜歡吃柚子，秋季正是吃柚子的時候，柚子對身體也有很多好處，柚子含有很多種營養(yǎng)成分，吃了之后也會有一定的藥用功效，所以我們可以多吃一些柚子。那么，吃柚子有哪些營養(yǎng)功效？吃柚子有哪些飲食禁忌？

柚子的養(yǎng)生功效

1、柚子中含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們調(diào)理秋季飲食較多造成的不消化的癥狀，清理我們的胃腸道。

2、秋季我們的人體非常容易產(chǎn)生秋燥，而柚子性寒涼，可以有效清熱降燥，尤其對肺熱作用比較明顯。

3、秋季我們易發(fā)生咳嗽，而柚子具有理氣化痰的功效，因此秋季食用柚子是非常理想的食物哦!

4、柚子中含有的豐富的維生素C，可以改善我們的皮膚狀況，使我們的皮膚白嫩透亮。

5、柚子具有很好的醒酒解酒作用，因為柚子可以促進肝臟將體內(nèi)的酒精及時排出體外，從而起到很好的解酒作用。

吃柚子的禁忌

1、不能與藥同服

高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12～l5片同類藥的降血脂作用，病人會因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴(yán)重的可能猝死。與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時，因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

2、服避孕藥的女性應(yīng)忌食

柚子對避孕藥的影響最為突出?！叭绻昧吮茉兴幍膵D女，在性生活后食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收?！?/p>

3、身體虛寒的人不宜多吃

柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

4、高血壓患者服藥莫吃柚子

在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴(yán)重的毒副反應(yīng)。服用降壓藥時，如果同時吃柚子，就好比服用過量的降壓藥，使血壓明顯大幅下降，甚至可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或中風(fēng)。

紅心柚吃多了會怎么樣

(1)柚子中毒

吃紅心柚子并不上火，但一次過多的食用紅心柚子會影響肝臟解毒，使得肝臟受損，還會出現(xiàn)頭昏、惡心、心悸、心動過速、乏力倦怠等中毒癥狀。

(2)體寒

而且柚子性寒，具有清熱的功效，過多的食用紅心柚子會造成身體內(nèi)部寒氣過大，從而導(dǎo)致腹瀉。

吃柚子的好處是什么?

柚子果肉性寒，味道甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合吃柚子。
1、吃柚子還可以養(yǎng)顏美容、防止老化、預(yù)防心血管疾病、降低癌癥罹患率。
2、柚子含有豐富的天然水果纖為與維他命C，是女性朋友瘦身、養(yǎng)顏、保持肌膚柔嫩之抗老化圣品。
3、吃柚子有利于平日養(yǎng)生潤肺，增強免疫力。
4、飯后吃柚子有助于消化、通便，維持身體代謝循環(huán)之效。
5、柚子中含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預(yù)防狹心癥、心臟病的發(fā)生。
　吃柚子的壞處
高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。因為它能與高血壓病人日常服用的藥物發(fā)生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅。
柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。
正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
吃柚子的好處和壞處，專家為我們進行了一一的介紹。既然我們從這個內(nèi)容當(dāng)中了解了吃柚子也有一定的壞處，所以對于一般人來說可以多吃柚子，但是不要貪吃。而對于像高血壓，身體虛寒的病人最好不要吃柚子，否則更會影響到身體的健康。

柚子的營養(yǎng)價值與功效

柚子的營養(yǎng)含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。
其功效與作用主要是：
1、柚子有助消化、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效，對于吃的少、口淡、消化不良的人，有幫助消化、除痰止咳、理氣散結(jié)；
2、柚子有健脾、潤肺、補血、清腸通便的功效，可以促進傷口愈合，對于白血病等有良好的輔助治療作用；
3、柚子含有大量的維C和鈣元素，有助于防止腸癌、胃癌、中風(fēng)，更適合于患有心腦血管疾病的人食用；
4、柚子的肉中有類似胰島素成分，因此可以降低血粘度、降血糖，更適合糖尿病病人適當(dāng)食用；
5、柚子有順氣、去油膩、清火的作用，經(jīng)常吃有美容的功效；
柚子副作用與禁忌：不能過食，如果吃的太多，會有中毒癥狀，比如吃多，頭暈、惡心、心悸、心動過速，或者倦怠無力、血壓低，這些都是它的副作用，相當(dāng)于中毒；服用抗過敏藥物的同時不能吃柚子；在吃降脂藥的同時不能吃柚子。
柚子是蕓香科、柑橘屬植物。喬木。嫩枝、葉背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩葉通常暗紫紅色，嫩枝扁且有棱。葉質(zhì)頗厚，色濃綠，闊卵形或橢圓形，連冀葉長9-16厘米，寬4-8厘米?？偁罨ㄐ?，有時兼有腋生單花；花蕾淡紫紅色，稀乳白色；花萼不規(guī)則5-3淺裂；花瓣長1.5-2厘米；雄蕊25-35枚，有時部分雄蕊不育。果圓球形，扁圓形，梨形或闊圓錐狀，果皮甚厚或薄，海綿質(zhì)，油胞大，凸起，果心實但松軟，瓢囊10-15或多至19瓣；種子多達200余粒，亦有無子的，形狀不規(guī)則，通常近似長方形，單胚?；ㄆ?-5月，果期9-12月。

柚子的營養(yǎng)功效

柚子的營養(yǎng)功效

柚子的營養(yǎng)功效，相信大家都特別喜歡吃柚子，它是一種非常美味的水果，多吃柚子對身體有好處，這是因為柚子富含多種維生素，能夠預(yù)防多種疾病，下面一起來了解一下柚子的營養(yǎng)功效吧。

柚子的營養(yǎng)功效1冬天剝柚子、吃柚子著實是一件開心的事情。柚子堪稱是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，這有著闔家團圓的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用，還能滋潤養(yǎng)顏美容。

柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0、7克蛋白質(zhì)、0、6克脂肪、57kcarl熱量。柚子清香、酸甜、涼潤，藥用價值也很高，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。柚子一般只充當(dāng)果肉水果，其實柚皮的營養(yǎng)價值也不錯，在中醫(yī)應(yīng)用中的藥效更是不可能一兩句話講清楚。

柚子的八大功效

1、柚子屬于水果，富含大量的水分。在干燥的冬天，人們?nèi)菀兹彼?，吃柚子可以補充人體水分。柚子的熱量低，不用擔(dān)心長胖。柚子的熱量僅為41kcal/100g，比蘋果還要低近10kcal的熱量，所以冬天吃柚子不用擔(dān)心長胖。

2、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，鉀離子攝入體內(nèi)能促進鈉離子的排出，如此可以改善由于食鹽攝入過多而引起的高血壓問題。因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用)最佳的食療水果。

3、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。還可以預(yù)防感冒，美容肌膚。冬天蔬菜水果較其他季節(jié)種類少，而柚子則可以在冬季給我們補充充足的維生素C。柚子的VC含量高達23mg，維生素C不僅可以增強免疫力，還可以促膠原蛋白合成，美容皮膚。

4、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

5、柚子還有增強體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。

6、柚子之中帶有一種獨特的苦味來柚皮素，柚皮素能夠有效地幫助治療糖尿病，新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。常吃對糖尿病患者有一定的幫助。

7、柚子還有通便的作用?；急忝氐娜丝梢赃x取皮薄多汁的大柚，連瓢進食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便就可以通暢。凡是腸胃熱重、口淡無味、不思飲食、大便秘結(jié)者，食用柚瓢五六片就可以順暢，因為柚瓢中含有豐富的纖維質(zhì)，可以刺激腸管蠕動。

8、柚子還具備祛痰鎮(zhèn)咳的作用。柚子里的檸檬烯和派烯能稀釋呼吸道的分泌物，有利于濃痰排出。而且柚子本身就有鎮(zhèn)咳的作用，是慢性咳喘和寒性咳喘患者的保健食物。

柚子的營養(yǎng)功效2 柚子的功效：

1、降低血糖和血脂

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚子果肉中含有非常豐富的維生素C、維生素P以及類胰島素成分，經(jīng)常食用，可對糖尿病、高血壓、血管硬化等疾病有輔助治療作用。

2、降低血液黏稠度

柚子里面含有柚皮苷，不但可以降低血液黏稠度，還可以減少身體中血栓的.形成，非常適合中老年人食用。

3、減肥

柚子中含有豐富的膳食纖維，對于降低膽固醇有顯著療效，所以說常吃柚子可以達到降脂的功效，而且它所含的熱量也非常低，適合減肥的人食用。

4、美容

皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有的豐富的維生素C，能夠有效地令皮膚中的色斑減退。另外，維生素C對于身體分泌膠原蛋白也具有非常重要的作用，能讓皮膚更加緊致。所以說柚子也是一種很好的美容品。

5、預(yù)防貧血

柚子中含有較多的天然葉酸，對于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常好，能夠有效的預(yù)防貧血，并且對胎兒的發(fā)育也有很好的促進作用。

柚子的食用禁忌

1、柚子性寒，氣血體弱的人不宜多吃，寒性食物對于胃腸不好，脾胃虛弱的人來說，無疑是個禁忌?；加械脱羌俺鲅约膊≌咭膊灰耸秤谩?/p>

2、吃藥的人要特別注意。

首先是高血脂患者，由于柚子中的活性成分能夠大大提高降血脂類藥物在血液中的濃度，所以吃完降脂藥又吃了柚子或者喝了柚子汁，很容易引起中毒，造成橫紋肌溶解，嚴(yán)重的甚至造成肝腎功能衰竭、死亡。

還有部分降血壓類的藥物，如硝苯地平；部分降膽固醇的他汀類藥物；如辛伐他汀、阿托伐他汀等；部分用于治療心律失常的藥物，如胺碘酮；部分治療過敏的抗組胺類藥物，如非索非那定等。

所以大家在服用這些藥物的同時，千萬不要吃柚子或者柚子汁（西柚汁）。由于涉及的藥物種類比較多，最保險的方法就是服藥期間避免吃柚子。

想吃柚子也不是不可以，就是跟藥物要隔開吃，最好服藥前3天內(nèi)別吃柚子，或者服藥后6小時之內(nèi)不要吃柚子。如果長期服用降脂藥物或者降血壓、降血糖的藥物，就要注意盡量別吃柚子。

柚子對身體有什么好處？

您好
柚子營養(yǎng)價值很高，含有豐富蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。
柚子對人體的好處如下——
一、降低膽固醇，促進鈣的吸收，預(yù)防貧血，對心腦血管疾病也很有好處。
二、降低血糖，健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。
禁忌：哪些人不能吃柚子？
一、高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。因為它能與高血壓病人日常服用的藥物發(fā)生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅。
二、柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。

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