吃柚子有哪些好處？中秋吃柚子的好處

吃柚子有哪些好處？中秋吃柚子的好處

柚子是一種比較常見的水果，特別是在秋季，柚子也有很好的清火的作用，正好是比較適合干燥的容易上火的秋季的，所以很多人會在中秋節(jié)前后開始吃柚子，柚子的味道也比較清新特別。那么，一般吃柚子都有哪些好處呢？柚子又有什么飲食禁忌呢？

柚子功效作用

中柚子味甘酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰等作用。柚子果肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效，經(jīng)常食用對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。柚子還具有健胃潤肺、補血清腸利便等功效，能有效促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子肉中由于類似胰島素的成分，是糖尿病患者的理想食品。

(1)祛斑緊膚

柚子中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚中的色斑減退。而且維生素C對身體分泌膠原蛋白有著非常重要的作用，因此吃柚子除了能有效去除色斑美白皮膚之外，還能使皮膚變得額更加平滑緊致。

(2)降低中風(fēng)風(fēng)險

柚子中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)進入身體中后，能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常吃柚子能很好的保護大腦;此外柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，對中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。

(3)健胃消食

柚子味甘酸，性寒，含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質(zhì)，有很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。柚子皮含有細胞囊，細胞囊中的液體有開胃通氣的功效。有胸膈氣悶，或噯氣不除的人群，可以將柚皮切絲煮成濃茶進服，能發(fā)散寒氣、開胸利膈，噯氣也就很快消除了。

(4)防治糖尿病

柚子帶有一種獨特的苦味，這種苦味物質(zhì)叫柚皮素，別認(rèn)為柚子有苦味就不喜歡它了，其實恰恰就是這股苦味能對身體起到很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對于胰島素的敏感性。所以說，經(jīng)常吃柚子能夠起到治療糖尿病的作用。

(5)保護心臟

每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體中的壞膽固醇以及甘油三酯含量。特別是深紅色的柚子中含有的氧化劑更高，對于心臟健康效果更好。

柚子飲食禁忌

1、柚子不能和某些藥物一起吃

柚子和很多藥物都不能一起食用，柚子中含有一種活性的酶，食用之后能在胃腸道內(nèi)和藥物成分發(fā)生反應(yīng)，不僅僅會影響藥物的吸收，降低其治病療效，還會對肝臟有一定的影響，降低其解毒作用，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

常見的不能和柚子一起食用的藥物有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。

2、柚子不能和避孕藥一起食用

常在河邊走，哪能不濕鞋，尤其是年輕的男女，在性生活方面的防范做的不是很到位，經(jīng)常會有懷孕的危險，在事后吃一些避孕藥是很多年輕男女都常做的時，但是在吃這個藥的階段要是再吃了柚子，那么這個藥物的效果就發(fā)揮不出來了，很大的可能會造成藥后懷孕。

3、腹瀉的人不宜食用柚子

柚子在中醫(yī)里屬于寒性的食物，并且柚子有滑腸的作用，正常人在食用柚子之后都可能引起腹瀉反應(yīng)，自身正在腹瀉的人群就更不應(yīng)該食用柚子，會導(dǎo)致腹瀉加重。

4、柚子不宜大量食用

柚子性寒，不適合大量的食用，容易引起脾胃的虛寒，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適反應(yīng)，同時柚子含有較多的植物酸，對胃腸會有一定的刺激作用，大量的食用柚子會導(dǎo)致胃酸的分泌過多，嚴(yán)重的影響體內(nèi)的酸堿平衡，對你身體不宜。

中秋為什么要吃柚子 中秋要吃柚子的原因

1、柚子，它是圓形的，剛好和中秋圓圓的月亮相符合，另外，柚子的諧音和“佑子”讀音一樣，也就象征了保佑平安美好的蘊意，就跟我們平安夜時吃蘋果是同個含義的，只不過中秋節(jié)吃柚子的歷史更為悠久一些。

2、柚子這一水果剛好就屬于秋季的時令水果，一般上市的時候也是在中秋節(jié)前后。這種又大又圓的柚子，因此很多人也把它當(dāng)祭品祭拜和賞月，時間一長，吃柚子就成了中秋節(jié)的習(xí)俗了，而且，柚子不僅可以吃，它的皮還能用來插香燭呢。

3、中秋吃月餅是理所當(dāng)然的，但是，月餅屬于比較油膩型的食品，吃多了容易胃脹，而清香的柚子剛好又有開胃解膩的作用，兩者相互搭配食用，這就很完美了。

吃柚子對身體有什么好處 吃柚子對身體好處有什么

1、吃柚子的好處是健胃消食、止咳、平喘、清熱解毒、美容養(yǎng)顏、預(yù)防癌癥、調(diào)理腸胃、清肺、降低膽固醇、促進皮膚修復(fù)。柚子中葉酸含量豐富，孕婦經(jīng)常吃可以預(yù)防貧血和促進胎兒發(fā)育。另外吃柚子還可以降血糖。

2、柚子是一種食療水果，主要的生產(chǎn)地在南方，上市的季節(jié)在冬季，這種水果不但個頭大果肉也比較多，有很高的營養(yǎng)價值。它的好處和功效特別多，吃柚子可以降脂減肥，還能預(yù)防高血糖，對于高血糖患者來說柚子是一種很不錯的選擇。

中秋節(jié)吃柚子的原因

1 中秋節(jié)為什么要吃柚子

營養(yǎng)豐富

中秋節(jié)的時候正是柚子上市的季節(jié)，柚子具有解膩的作用，吃了甜膩的月餅，或者油膩的葷食之后吃柚子可以化解膩味感，柚子中含有維生素B、維生素C、維生素P、果膠、葉酸、胡蘿卜素、鉀元素、磷元素、枸櫞酸等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用對身體很有好處。

寓意早生貴子

柚子在地方方言中諧音是“有子”，所以中秋節(jié)吃柚子有早生貴子的美好意義。

中秋節(jié)吃柚子時，家長會把柚子皮剝成蓮花的樣子，送給孩子做帽子。頂著清新柚子帽的孩子與家人一起賞月，著實一幅溫馨可愛的畫面。

寄托思念

中秋是闔家團圓的節(jié)日，柚子諧音游子，背井離鄉(xiāng)的游子，因為種種原因不能回家，會在中秋節(jié)的晚上賞月、吃柚子，以借此寄托自己對故鄉(xiāng)和親人的思念之情。

象征團圓

中國人的傳統(tǒng)印象中，外形圓的器物都有團圓之意，柚子諧音“佑子，聽起來非常的吉祥，在中秋節(jié)的時候吃著柚子，寓意十分好，表達了人們希望得到月神護佑的美好意愿。

2 中秋節(jié)為什么吃葡萄

應(yīng)季水果

秋天是收獲的季節(jié)，此時晝夜溫差大，有利于糖分的轉(zhuǎn)化，中秋節(jié)前后的葡萄甜度可以到20度左右，葡萄中含有葡萄糖、果酸、維生素B、維生素C、維生素P、磷元素、鈣元素、鐵元素、氨基酸等營養(yǎng)成分，食用后對身體好處多多。

象征團圓

葡萄的外形非常的圓潤，有團圓的寓意在里面，所以，中秋節(jié)的果盤里面常常會看到葡萄的身影。

3 不同顏色的葡萄功效

紅葡萄

含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。

白葡萄

具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。

綠葡萄

偏重于清熱解毒。

紫葡萄

富含花青素，可以美容抗衰老。

黑葡萄

則滋陰養(yǎng)腎，使頭發(fā)更黑亮。

4 為什么中秋節(jié)吃石榴

營養(yǎng)價值高

中秋節(jié)的時候正是石榴上市的季節(jié)，石榴中含有維生素B、維生素C、碳水化合物、糖類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、鐵元素、磷元素、鉀元素等營養(yǎng)成分，食用后對身體大有補益。

寓意興旺

石榴籽多，寓意興旺，另外石榴果型較為完整，象征著興旺和團圓，和中秋節(jié)的含義相得益彰，所以，中秋節(jié)必吃的水果中就有石榴的身影。

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