很多人都認為布丁和果凍一樣
營養(yǎng)豐富
首先，真正的布丁其制作的主要原料是雞蛋
、牛奶、面粉，這些物質(zhì)都是十分有營養(yǎng)的，另外布丁還可以根據(jù)自己的喜好和口味加入一些輔料，如各種水果、焦糖、蜂蜜、巧克力等進行調(diào)味，無論是原料還是輔料，營養(yǎng)都十分豐富。改善睡眠
布丁中的主料牛奶，可以有效改善睡眠
，幫助提高睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢等癥狀，而且還能緩解因思慮過度以及睡眠不足、失眠等引發(fā)的心情煩躁，易怒等不良癥狀，布丁其實是一種老少皆宜的甜品點心。但是注意不可以多吃，因為糖份、脂肪潤喉去噪
布丁除了可以改善睡眠之外
挺好吃的
，做法如下：
首先
，我們要準備好我們所需要的食材，先將兩個雞蛋打散在碗中，我們可以用筷子不斷地攪拌，將其打散均勻。當出現(xiàn)圖片中的樣子時，就說明已經(jīng)打散成功了。
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然后我們要把一碗牛奶倒入打散后的蛋液中
，這時候也要不斷地攪拌，使其充分融合，牛奶的分量可以按照個人的口味來放。
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往其中加入4勺白糖，不斷地攪拌
，使白糖充分地溶解在里面。白糖的分量也可以按照個人的口味來放，喜歡甜的可以多放點，喜歡的淡的，則可以少放點。
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接下來將裝有我們攪拌好的牛奶布丁放入到高壓鍋中
，讓其煮上15分鐘，當我們煮好的時候不要馬上將其取出來，可以讓其在高壓鍋內(nèi)多悶一會
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取出來時
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