吃山竹上火嗎

山竹，眾所周知其每100克含有蛋白質(zhì)0.7克、糖17克、脂肪、0.2克、膳食纖維1.5克、葉酸7.4微克以及多種維生素、礦物質(zhì)元素、山酮素等。有著很好的止痛抗菌、治療脾虛腹瀉、去火、去粉刺、控制食欲的作用。那吃山竹上火嗎？具體知識介紹如下！

但同時(shí)山竹的含糖量很高，如果過多食用導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多的話還是有導(dǎo)致上火的風(fēng)險(xiǎn)的，所以在吃山竹的時(shí)候一定要控制量，建議一天吃2-3個(gè)左右即可。

山竹多吃會(huì)引起便秘，一般一天最多吃三個(gè)。

選山竹一定要選蒂綠、殼軟的新鮮果。挑選時(shí)可以用手指輕壓外殼，如果外殼太硬，即使用力壓也不能使表皮凹陷，就表明山竹已經(jīng)失水過多，不能吃了。如果外殼軟而且有彈性就表示山竹新鮮，適宜食用。也可以通過觀察果實(shí)蒂瓣和外殼的顏色來選擇，新鮮山竹蒂瓣是綠的，外殼色澤鮮艷、有光澤。

山竹的籽是不建議吃的，因?yàn)樯街竦淖巡]有什么營養(yǎng)價(jià)值，其主要成分為纖維素，吃起來口感比較的粗糙、平淡，所以一般不建議食用，在吃山竹的時(shí)候要將里面的籽給吐掉。

但在吃山竹的時(shí)候如果不小心誤食了里面的籽也不用擔(dān)心，其會(huì)順著腸道排泄出來。

總結(jié)：山竹的含糖量十分豐富。過多食用導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多就會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)增加機(jī)體燥熱之氣而引發(fā)上火癥狀。

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