燒烤是非常受人們歡迎的一類事物，因?yàn)榫哂蟹浅４碳庥舻奈兜蓝瞬簧俚娜恕５且驗(yàn)闊九胝{(diào)方式的原因
，所以食用燒烤一般都是比較容易導(dǎo)致長胖的山楂菊花茶
材料：山楂、菊花和銀花各10克
做法：將山楂
效果：山楂菊花茶能夠幫助消脂降壓，吃完燒烤后喝山楂菊花茶能夠幫助減肥瘦身
青蔥芹菜湯
材料：番茄2個(gè)
做法：將所有的蔬菜全部切成小片后加水煮沸直到蔬菜變軟即可
。也可以依據(jù)個(gè)人口味加入鹽、辣椒、胡椒等調(diào)味。效果：吃完燒烤后大量熱量攝入
，再喝這款不含任何卡路里的湯，能夠幫助加速脂肪燃燒、減輕體重。番茄橘皮汁
材料：番茄2個(gè)，橘皮15克
，蜂蜜少許。做法：將番茄洗凈、橘皮洗凈切成小片后一起加入果汁機(jī)打成汁后加入蜂蜜調(diào)勻即可
。效果：能夠幫助加快身體新陳代謝
，吃完燒烤后堆積的脂肪也能夠得到分解，瘦身的同時(shí)幫助預(yù)防血管硬化。冬瓜西芹汁
材料：冬瓜60克
，西芹30克，萵筍、藕各50克，蜂蜜少許。做法：將冬瓜去皮
、去籽，西芹洗凈，萵筍、藕去皮后一起加入果汁機(jī)打成汁后加入蜂蜜調(diào)勻即可效果：能夠幫助抵抗衰老的同時(shí)
奇異果香蕉奶
材料：奇異果60克
做法：將梨子去皮去核
，香蕉、奇異果去皮切成塊后和牛奶、梨子一起打成汁，最后加入蜂蜜調(diào)勻即可。效果：吃燒烤后大量的肉類食物進(jìn)入體內(nèi)，喝奇異果香蕉奶能夠幫助快速分解脂肪
，并且還能夠防治便秘，加速排便。胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜400克
，蘋果、番茄各100克、香蕉50克，檸檬汁20毫升，蜂蜜適量。做法：將胡蘿卜洗凈
，蘋果去核、去皮，香蕉、番茄去皮后一起打成汁，最后加入蜂蜜、檸檬汁一起攪勻即可。效果：吃燒烤前喝胡蘿卜汁能夠幫助去掉多余脂肪
，還不需要擔(dān)心身體會(huì)堆積大量的脂肪。吃完燒烤后喝能夠幫助加快體內(nèi)脂肪的分解，有效減肥。燒烤時(shí)宜吃食物
1
、大麥茶大麥茶是將大麥炒熟后在經(jīng)過沸煮而得
，聞起來有濃濃的大麥香味，它不但開胃還能助消化，特別適合老人兒童飲用。2
、橘子汁 檸檬汁因?yàn)闊境云饋淼臅r(shí)候會(huì)比較油膩，喝一些果汁之類的飲品
，可以排除胃里的油膩負(fù)擔(dān)3、酸奶 乳酸菌飲品
酸奶里含有乳酸發(fā)酵成分
吃完烤肉之后我們需要給身體下火并且消脂去膩，這時(shí)可以喝上一杯清茶
，對(duì)于胃腸道的消化有一定的影響，達(dá)到一定數(shù)量后會(huì)刺激胃液和胃蛋白酶的分泌，從而加快油脂分解的速度，但最好在吃后一小時(shí)后喝，可以解膩清口，比如綠茶下火；紅茶去油膩，保護(hù)腸胃；玫瑰蜂蜜茶促進(jìn)新陳代謝，減肥消脂；金銀花茶，清熱解毒；菊花茶
吃完烤肉后我們可以喝點(diǎn)綠豆湯有降脂作用，里面含有豐富的蛋白質(zhì)
吃烤肉后適當(dāng)吃些山楂可以解膩，也可以適當(dāng)吃些水果
菊花和山楂片是一對(duì)理想搭檔
枸杞是生活中的常見中藥材
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