吃南瓜過量會怎么樣

在日常生活中，南瓜是很受歡迎的一種食物，它的做法多樣，味道好，營養(yǎng)豐富，深受人們的喜歡。且南瓜含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)食欲，調(diào)理腸胃，而且也可以起到排毒潤腸通便的作用，因此很多人喜歡吃南瓜，那吃南瓜過量會怎么樣呢?快來讓我們一起了解看看吧!

2、導(dǎo)致脹氣。南瓜含豐富的淀粉、糖類、纖維素等成分，是容易引起脹氣的食物，如果食用過多的話，就更容易出現(xiàn)脹氣或是加重脹氣情況。

3、導(dǎo)致過敏。南瓜也是可能成為過敏原的，少量食用的時候可能不會體現(xiàn)出來，但是過多食用后，就可能出現(xiàn)皮膚紅腫、腹瀉、消化不良等過敏癥狀。

南瓜并不是發(fā)物，它只是蔬菜的一種，它里面含有非常多的果膠，吸附性比較強(qiáng)，可以清除身體里面的一些細(xì)菌以及其他的一些重金屬元素，其次是南瓜可以幫助保護(hù)胃功能，幫助胃的粘膜進(jìn)行吸收，并且促進(jìn)胃潰瘍的恢復(fù)。

手感不實(shí)的不要買。選購南瓜時用指甲掐瓜皮而不留指痕，表示老熟;表面有白霜的南瓜又面又甜。切開后的南瓜可以用保鮮膜貼上，用手抹緊貼滿，可保持3~5天不爛。南瓜品質(zhì)多樣，有長形、葫蘆形等;顏色有金黃色、墨綠色和土黃色等。劣質(zhì)的南瓜外形不規(guī)則，表面不光滑，有傷痕,或者手感不實(shí)。特別要注意手感不實(shí)的南瓜，這種南瓜很有可能里面生蛆腐爛。南瓜有時會出現(xiàn)外表看起來很好，但卻從中心腐爛的情況，在選購時需看其外觀，如果外觀不規(guī)則，表皮粗糙，請不要購買。

總結(jié)：南瓜不能多吃，吃多了對身體也是有不利影響的。

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