吃冬瓜有什么好處？冬瓜的家常做法

夏天，有五大瓜，冬瓜，西瓜，南瓜，絲瓜和黃瓜，這五種瓜，各個(gè)都好吃，有營(yíng)養(yǎng)。只有冬瓜和絲瓜可以煮湯，可以炒著吃，并且非常美味。冬瓜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且有減肥功效，可消除身體水腫。下面給大家介紹兩種冬瓜的家常做法。

紅燒冬瓜的做法1.冬瓜切大塊2.然后橫豎切不切斷3.切完備用4.佐料備好5.鍋里到油炒姜蒜在炒冬瓜6.加蠔油紅燒醬油炒7.加水渡入味中途要翻面讓冬瓜入味8.湯汁差不多把冬瓜撈出留湯汁在鍋里9.豆粉一勺放碗里加點(diǎn)水勾芡燒開(kāi)后淋在冬瓜上10.撒蔥完成

皮蛋冬瓜湯的做法1.冬瓜刨皮切方塊。2.皮蛋剝皮切小塊，蔥切末。3.熱油鍋，倒入冬瓜大火翻炒片刻。4.加入適量水，大火煮開(kāi)。5.加入皮蛋，轉(zhuǎn)小火，熬煮至冬瓜熟透。熟了之后，調(diào)入適量鹽、辣椒油、生抽和雞精，攪拌均勻，關(guān)火。

6.盛入湯碗中，撒上蔥末即可。

冬瓜的好處

減肥降脂冬瓜中膳食纖維含量高達(dá)0.7%具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。護(hù)腎調(diào)節(jié)免疫功能，改善臨床癥狀，具有保護(hù)腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚(yú)煮湯可治療慢性腎炎。清熱化痰有清熱化痰，消腫利濕的作用。防癌抗癌防治癌癥的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當(dāng)豐富。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動(dòng)，使腸道堆積的致癌物質(zhì)盡快排出體外。潤(rùn)膚美容冬瓜籽可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積，具有良好的潤(rùn)膚美容功效。還有減肥功效，可消除身體水腫。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/36236.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃冬瓜皮有什么好處

下一篇: 吃冬瓜有什么好處