身體疾病少一點(diǎn)，健康生活多一點(diǎn)是很多人的追求
，只有在平時(shí)的生活中養(yǎng)成好的習(xí)慣才能預(yù)防很多問(wèn)題。心血管疾病是近來(lái)頻發(fā)的疾病，那么怎么有效預(yù)防心血管疾病呢玉米
玉米含有蛋白質(zhì)
2
蘋(píng)果中富含多糖果酸、類黃酮
3、海帶和海藻
海帶和海藻含有豐富的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；撬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，可降低血液及膽汁中的膽固醇；其中的褐藻酸
4
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)
5、大蒜
大蒜除能降低血脂外
，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、防止心臟病方面開(kāi)辟了一條嶄新的“天然”途徑。6
、洋蔥洋蔥含有前列腺素
，有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸2
1
在生活方面，我們首先要做到的就是規(guī)律
2
在飲食方面
3、講究衛(wèi)生防感染
注意自己的環(huán)境衛(wèi)生
，這里的環(huán)境衛(wèi)生一是指我們居住的環(huán)境，包括空氣。潔凈都是重要內(nèi)容。在寒冷的季節(jié)要經(jīng)常開(kāi)窗換新鮮空氣。避免過(guò)冷過(guò)熱，不要去人群擁擠的地方。4
、接種疫苗最保險(xiǎn)按照各種國(guó)家規(guī)定安排好免疫工作。嚴(yán)格接種國(guó)家規(guī)定要打的疫苗
。不要忽視這一方面的工作。因?yàn)橐呙缈梢院芎玫胤乐剐难芗膊〉陌l(fā)生。5
、適量的運(yùn)動(dòng)適量的運(yùn)動(dòng)可以保證我們血液流通的速度
，也可以強(qiáng)壯我們的心血管功能。所以每天知道要保證一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，這樣就可以有一個(gè)強(qiáng)壯的身體啦。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/36287.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 吃什么食物對(duì)牙齒好
下一篇: 吃什么食物對(duì)心臟又好處
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián).png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
