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吃什么給身體排毒

佚名 2023-05-07 12:12:56

很多食物丟具有非常不錯(cuò)的食用功效，例如有的食物能夠美容養(yǎng)顏

，有的食物能夠清熱降火，而有的食物可以起到排毒的作用等等
，其中不少人對(duì)于能夠排毒的食物都感到非常好奇。那么吃什么能夠給身體排毒
？身體排毒吃什么
？身體吃什么排毒？

蔬果汁

蔬果汁有助于消除人體內(nèi)堆積的毒素和廢物

，當(dāng)喝下去的蔬果汁進(jìn)入到體內(nèi)的消化系統(tǒng)被吸收后能夠?yàn)檠貉a(bǔ)充豐富的鉀離子
，保持血液的通暢，并且將積存在血液
、細(xì)胞中的毒素清除
，對(duì)于控制血壓也有重要的作用。

海帶

海帶中含有豐富的膠質(zhì)

，能夠幫助抑制人體脂肪的堆積
，而且其中活性物質(zhì)可以與食物中的致癌物質(zhì)相結(jié)合，將它們帶出體外
。清腸排毒的效果也是極好的
。

綠豆湯

綠豆湯具有很好的清熱解毒的功能，能夠排泄體內(nèi)的毒素

，促進(jìn)身體正常的新陳代謝
。特別是體內(nèi)毒素堆積較多、內(nèi)火旺盛的人飲用綠豆湯能夠很好的敗火解毒
。

黑木耳

黑木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

，還能與膽固醇有效結(jié)合而預(yù)防高血脂?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)
，有較強(qiáng)的吸附力
，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外
，從而起到排毒清胃的作用
。

蜂蜜

蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分能夠?qū)I養(yǎng)物質(zhì)帶到身體的各個(gè)部位

，滋養(yǎng)全身
。蜂蜜最常見的作用就是潤腸排毒。一般我們用60攝氏度左右的水沖泡蜂蜜飲用最佳
。

香蕉

香蕉具有很好的潤腸通便

、清熱解毒、通血脈
、降血壓及整腸
，可以增加皮膚光澤、補(bǔ)充能量
，使人體力充沛
。香蕉中含有豐富的鉀，可預(yù)防高血壓和心臟病
。要注意與香蕉相像的芭蕉應(yīng)該區(qū)別出來
，多吃易上火。

排毒的茶

1

、普洱茶

熟普洱茶是經(jīng)過特殊工藝發(fā)酵過的

，其富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)
。熟茶中減少了生茶中對(duì)腸胃刺激物
，因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長期便秘和排毒不暢的人群來說
，空腹喝普洱熟茶能有效
、快速達(dá)到清腸排毒，緩解便秘的功效
，所以建議大家飯前選擇喝熟普洱茶
。

2、苦丁茶

苦丁味苦

、甘
、無毒
，最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？喽〔枘苊黠@降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白
，具有消炎利便
、減肥瘦身的確切功效。

3

、菊花茶

菊花茶白菊花和上等烏龍茶焙制而成

，其中的白菊具有去毒作用，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)
，都有低抗
、排毒的功效，能達(dá)到清熱解毒的目的
。

4

、烏龍茶

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性比較溫和

，滋味甘爽醇厚
，香氣馥郁持久，常飲能夠解毒消食去油膩
，美容減肥抗衰老
。研究證實(shí)，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思
，消除疲勞
、生津利尿、殺菌消炎
、解毒防病
、消食去膩、減肥健美等保健功能外
，還突出表現(xiàn)在防癌癥
、降血脂、抗衰老等特殊功效
。

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