排毒是現(xiàn)代人需要做的保健工作
，因為現(xiàn)在人的飲食習慣和生活方式發(fā)生了很大的改變排毒減肥的紅薯食譜
1
材料：新鮮紅薯250克，大米100克
烹調(diào)步驟：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗凈
2
材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克
烹調(diào)步驟：一小碗麥仁隔夜泡好
將泡好的麥仁放入壓力鍋
沸騰后就可以加入紅薯塊
出鍋前加入適量冰糖，開鍋的時候麥仁的香甜味撲鼻而來
檸檬水和酸奶排毒
1
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物
，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會耽誤你的上班時間哦!2、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品
。每天飲用益生菌酸奶具有調(diào)節(jié)腸道菌群排毒水果推薦
1、櫻桃
櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果
2
草莓也是不可忽略的排毒水果
3
富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸
推薦排毒養(yǎng)顏茶
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在生理期間煮來喝茶
2、鼠尾草玫瑰杜松茶
這是我特別著迷的一種茶，是以藥草調(diào)配而成的茶
3、普洱菊花茶
普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒有咖啡因
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紅棗可以補血養(yǎng)氣
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、玫瑰普洱茶，減脂良方，排毒養(yǎng)顏這是一個天然的減脂配方茶
，排毒養(yǎng)顏，據(jù)說對於減肥非常的有效，作法也十分簡單總的來說，通過喝排毒養(yǎng)顏茶的方式
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