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      吃什么可以養(yǎng)護(hù)脾胃
      ？養(yǎng)護(hù)脾胃的方法推薦
      
        
      
            佚名
            2023-05-07 16:14:29
        
      

        
      
           
      在中醫(yī)上，我們常常聽到一個(gè)詞
      ，脾胃虛
      ，胃我們是知道的
      ，就是指的腸胃
      ，那么脾是什么呢？脾胃的主要作用其實(shí)就是云華水谷
      ，滋生氣血的地方
      ，所以，從中醫(yī)學(xué)的角度來說
      ，脾胃是相連緊密的
      ，那么，吃什么可以養(yǎng)護(hù)脾胃
        ？養(yǎng)護(hù)脾胃的方法推薦
        。
      吃什么可以養(yǎng)護(hù)脾胃
      后天失養(yǎng)是脾虛主因
      脾虛的原因有很多。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師唐梁介紹
      ，一方面
      ，先天不足會(huì)導(dǎo)致脾虛。早產(chǎn)
      、父母脾胃功能差
      ，稟賦不足均可能導(dǎo)致脾胃虛弱。其次
      ，后天失養(yǎng)也會(huì)導(dǎo)致脾虛
      。
      唐梁解釋，后天導(dǎo)致的脾虛有很多種
      。第一是“饑飽失衡”
      。中醫(yī)認(rèn)為，過饑則脾胃之氣傷
      ，過飽則脾胃運(yùn)化受阻
      ，加重其負(fù)擔(dān)，所以日常應(yīng)該食七分飽即可
      。第二是“五味偏嗜”
      。有的人平時(shí)吃東西口味過辛、過甜
      ，則脾胃容易濕熱
      ；過酸則木氣盛抑制脾土運(yùn)化。第三是“冷熱失?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！薄
      ，F(xiàn)代人喜歡喝冷飲，貪涼飲冷損傷脾胃陽氣
      ，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常
      。第四是“勞累過度”。唐梁指出
      ，過度勞累也會(huì)影響脾胃的氣血
      ，脾胃升降運(yùn)化失司
      。第五是“大病久病失于調(diào)理”。大病久病之后脾胃功能受損
      ，運(yùn)化功能低下。第六種是“情志失調(diào)”
        。焦慮
        、緊張、生氣容易導(dǎo)致肝失疏泄
        ，影響脾胃升降
        ，運(yùn)化失常。
      另外
        ，濫用藥物
        ，如服用寒涼、瀉下
        、過于滋補(bǔ)的藥物
        ，長(zhǎng)期用抗生素等，均易導(dǎo)致耗傷脾胃之氣
        ，影響其運(yùn)化功能
        。
      唐梁指出，先天不足可以通過后天彌補(bǔ)
        。注意避免上述導(dǎo)致脾胃功能受損的各種原因是主要的
        。另外，我們還可以經(jīng)常服用中醫(yī)所說的“健脾三寶”
        ，來調(diào)理我們的脾胃
        。
      健脾三寶：山藥、蓮子
        、芡實(shí)
      山藥：味甘
        、平，無毒
      。歸脾
      、肺、腎經(jīng)
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》說它有補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健脾等滋補(bǔ)功效
      。還有助消化
      ，斂虛汗，止瀉之功
      ，主治脾虛腹瀉
      、肺虛咳嗽
      、糖尿病消渴、小便短頻
      、遺精
      、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥與靈芝搭配服用
      ，具有防治糖尿病的作用
      。
      蓮子：味甘、澀
      ，性平
      。歸脾、腎
      、心經(jīng)
      。功效補(bǔ)脾止瀉，止帶
      ，益腎澀精
      ，養(yǎng)心安神。主治用于脾虛泄瀉
      ，帶下
        ，遺精，心悸失眠
        。
      芡實(shí)：味甘
        、澀，性平
        。歸脾
        、腎經(jīng)。功效益腎固精
        ，補(bǔ)脾止瀉
        ，除濕止帶。主治用于遺精滑精
        ，遺尿尿頻
        ，脾虛久瀉，白濁
        ，帶下
        。功與山藥相似，然山藥之陰
      ，本有過于芡實(shí)
      ，而芡實(shí)之澀，更有甚于山藥
      ；且山藥兼補(bǔ)肺陰
      ，而芡實(shí)則止于脾腎而不及于肺
      。
      唐梁提醒，需要注意的是
      ，因上述三種藥淀粉含量均高
      ，腹脹氣多、泛酸燒心者可飲湯不宜食渣
      。
      ■推薦藥膳
      健脾粉
      山藥半斤
      ，蓮子、芡實(shí)各120克
      ，共研細(xì)粉?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？杉影滋沁m量
      ，蒸熟作點(diǎn)心吃；或加入粥中調(diào)糊食用
      ，連續(xù)服用對(duì)人大有裨益
      。適于：脾虛腹瀉（包括慢性腸炎，消化及吸收不良
      、營(yíng)養(yǎng)不良）的病人服用
      。（記者嚴(yán)慧芳通訊員陳瑤璇）
      傷害脾胃的生活習(xí)慣
      狂吃冷飲。一到夏天
      ，冷飲便進(jìn)入了熱銷期
      。有些人吃起來毫無節(jié)制，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)
      。寒傷脾
      ，常見的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛
      、腹瀉
      ，重則惡心嘔吐。緩解不適癥狀的方法是喝點(diǎn)姜湯
      ，如果惡心想吐
      ，還可以喝點(diǎn)藿香正氣水。吃冷飲的時(shí)候最好多在嘴里含一會(huì)兒
      ，以減少對(duì)脾胃的刺激
      。
      猛吹空調(diào)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？照{(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒
      ，也對(duì)脾胃不利。很多人在空調(diào)
      、電風(fēng)扇環(huán)境中
      ，容易出現(xiàn)肚子涼痛
      ，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關(guān)
      。當(dāng)下
      ，很多白領(lǐng)在空調(diào)房中穿著厚外套辦公，首先很不環(huán)保
      ，其次室內(nèi)外溫差過大
      ，容易感冒。用傳統(tǒng)的手扇取代空調(diào)
      ，最健康
      。下班前應(yīng)把空調(diào)溫度調(diào)高或提早關(guān)掉，以適應(yīng)下班后的環(huán)境
      。
      穿衣露腰腹
      。夏日的街頭，很多時(shí)尚女孩穿著露臍裝
      ，趕時(shí)髦的代價(jià)是脾胃受傷
      。肚臍是一個(gè)很重要的穴位，名為“神闕穴”
      ，它的背后還有命門穴
      。裸露腰腹會(huì)讓這兩個(gè)重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃
      ，還會(huì)傷腎
      、傷骨頭。晚上睡覺時(shí)
      ，這個(gè)部位也一定要蓋好
      。
      喝太多涼茶。近年來
      ，涼茶逐漸“北上”
      ，成為全民喜愛的飲料。正宗的涼茶內(nèi)含性涼的中草藥成分
      ，比如菊花
      、金銀花、荷葉等
      ，有去火的功效
      ，內(nèi)熱、上火的人可以適當(dāng)喝一些
      。但對(duì)于脾胃本就虛寒的人來說
      ，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長(zhǎng)期飲用，月經(jīng)期女性
      、準(zhǔn)媽媽
      、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲
      。
      不吃主食
      。一到夏天，很多人胃口不好
      ，不愛吃主食
      。中醫(yī)講“五谷為養(yǎng)”，不吃主食
      ，脾胃會(huì)越來越虛弱
      。如果胃口差，可適當(dāng)吃開胃的食物
      ，如四川泡菜
      ，或熬點(diǎn)養(yǎng)生粥，如綠豆薏仁粥
      、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯(cuò)的選擇
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/36509.html.
      
          
      
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      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
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        、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
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        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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