化痰止咳吃什么食物
很多人平時都常常會感覺喉嚨有痰，并且不少人都還伴隨有咳嗽的情況
，其中很多人都常常會通過飲食來幫助調(diào)理自己的身體
，只是許多人都并不清楚要想化痰止咳該吃什么食物好。那么化痰止咳吃什么食物
？化痰止咳湯應(yīng)該怎么做才好
？
化痰止咳湯
1、玉米須橘皮湯
玉米須
、橘皮各適量
。共加水煎，日服2次;止咳化痰
、治風(fēng)寒咳嗽
、痰多。
2
、冰糖燉梨湯
將新鮮的梨去皮
，剖開去核，加入適量冰糖
，放入鍋中隔水蒸軟即可食用
。
3、蘿卜豬肺湯
蘿卜1個
、豬肺1個
、杏仁15克。加水共煮1小時
，吃肉飲湯;清熱化痰
、止咳平喘、治久咳不止
、痰多氣促
。
4、花生沙參湯
花生米
、白果
，百合、北沙參各25克
、冰糖適量
。水煎取汁，加冰糖
，每日1劑;潤肺化痰
、治久咳痰少
、氣短咽干。
5
、豆腐糖湯
豆腐500克
、紅糖、白糖各100克
。把豆腐當(dāng)中挖一窩
，納入紅，白糖
，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱
、生津
、潤燥、治咳嗽痰喘
。
6
、黃精冰糖湯
黃精(中草藥)30克、冰糖50克
。將黃精洗凈
，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)
，再放入冰糖
，加水適量，將鍋置爐上
，以武火煎煮
，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止
，每日2次
。吃黃精飲湯可清肺、理脾
、益精
，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰
、咯吐不利
、食少口干、腎虛精虧等
。
止咳化痰的食物
(1)梨
《本草綱目》云：“梨
，潤肺清心、消痰降火
、解瘡毒
、酒毒
。”因此
，止咳化痰的食物首選梨
，除了止咳化痰之外，吃梨對于防治咽干喉癢
、喉痛失音
、喉癢痰多等熱咳嗽、肺結(jié)核
、支氣管炎
、酒精中毒等癥效果顯著。在炎熱酷暑
、津傷煩悶的夏季
，常飲梨汁非常有益。
(2)草莓
草莓性涼味酸
，多吃有助于止咳化痰
、清肺潤腸、消暑解熱等
，屬于止咳化痰的食物
。除了這些功效之外，草莓的最大優(yōu)點是能有效地預(yù)防感冒
，防治皮膚黑色素的沉著
、痣及雀斑。女性常吃草莓
，具有保養(yǎng)頭發(fā)
、美化肌膚的功效。還可以有效地預(yù)防和治療牙齦出血和牙周膿腫
。
想要發(fā)揮出草莓止咳化痰的功效
，最好將草莓打成果汁后加入蜂蜜同飲。將草莓去蒂洗凈后放入冷開水中浸泡片刻
，放入果汁機打碎
，盛入碗中，調(diào)入蜂蜜拌勻
，倒入500ml冷開水
，放入冰箱即成。每天喝兩次
，每次250毫升
。
(3)橙子
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，橙子性涼
，具有生津止渴
、止咳化痰的功效
，是止咳化痰的食物之一。另外
，食用橙子還可以消除油膩
、止渴、醒酒等作用
。感冒服藥期間飲用一些橙汁
，可以提升機體對藥物的吸收，增強藥效
。先將橙子用水浸泡去酸味
，然后帶皮切開與蜂蜜加水同煮成汁。
(4)鱸魚
鱸魚具有強脾健胃
，止咳化痰的功效
，這在《本草綱目》已經(jīng)有記載：“鱸魚性甘溫，有益筋骨
、腸胃之功能。鰓性甘平
，有止咳化痰之功效
。”
化痰止咳的穴位
1
、天突穴
天突穴很好找
，它位于你鎖骨的中間胸骨上窩中央位置。是屬于頸部的穴位
。經(jīng)常按摩天突穴能夠幫助你疏通肺氣
、化痰止咳平喘。當(dāng)然
，要是能夠在按摩天突穴的基礎(chǔ)上配合進(jìn)行吞咽的動作
，效果能夠加倍。我們看天突穴所在的位置就知道它跟呼吸系統(tǒng)的關(guān)系不同尋常
，所以
，止咳化痰，按摩天突穴首當(dāng)其沖
。
2
、肺俞穴
肺俞穴位于背部，肺俞穴是有兩個的
，分別位于第三胸椎棘突下旁邊大概兩指寬的位置
。經(jīng)常按摩肺俞穴是能夠有效止痰、緩解咳嗽氣喘等癥狀的
。當(dāng)然了
，如果你咳出來的痰顏色是黃色的
，按摩力度不夠的話，就直接用皮膚針進(jìn)行敲打
，這樣效果很好哦
。
3、豐隆穴
豐隆穴位于小腿
，也是有兩個穴位
。找豐隆穴只要找準(zhǔn)足外踝與膝蓋外眼的連線的中點就可以了。按摩豐隆穴主要是要用大拇指按壓
，如果咳出白痰就考慮有炙的方法
，止咳化痰效果要快且好，要是咳出黃痰就用皮膚針就行敲打效果要好得多
。
小兒止咳化痰吃什么好
導(dǎo)語： 這個季節(jié)小孩子是最容易感冒的了
，稍微有點不注意就會引起感冒發(fā)燒咳嗽痰多不止。因此對于寶媽們而言掌握一些必要的止咳化痰的食物以及方法也是非常重要的
。
下面就為大家推薦幾款具有止咳化痰作用的食物及制作方法 。
具有化痰止咳功效的食物
1、 百合
百合性微寒
，具有清肺
、止咳、潤燥之功效
。
2 、 鴨梨
中醫(yī)認(rèn)為梨子性寒具有清熱解毒、降火
、潤肺
、化痰之功效。但是對于脾胃虛寒人人不可食用過多
。同時建議吃梨最好煮著吃
，這樣可去掉其濕去，保證其營養(yǎng)功效
。
3、 白蘿卜
民間素有冬吃蘿卜夏吃姜的習(xí)俗，其實冬季吃蘿卜不僅具有降火
、清熱解毒之功效
、同時還能幫助理氣順氣之作用。雖說白蘿卜不能直接化痰止痰
，但是可減少感冒引起的各種不適感
。
4、 荸薺
中醫(yī)認(rèn)為荸薺性寒而其同樣具有清熱化痰之功效，特別是對于食欲不振之人還可適量多吃
。因為荸薺同時還具有開胃
、消食之功效。
5、 白木耳
白木耳性平
，具有化痰、潤肺
、滋陰之功效
。但是記住隔夜的白木耳不要吃。
6、 杏仁
杏仁是為數(shù)不多的'溫性同時又具有潤肺
、化痰止咳功效的食物。但是研究發(fā)現(xiàn)杏仁有微毒
，因此不建議給孩子食用
。
7、 橘子皮
橘子皮也就是日常所說的陳皮
，具有理氣
、除濕、化痰止咳
、健胃之功效
。
8、白果
白果也就是日常生活中我們所說的銀杏
，其不僅具有化痰止咳嗽的功效，同時還有益氣溫肺之功
。但是臨床上也經(jīng)常發(fā)生兒童因為誤食白果而中毒的新聞
，因此建議對白果不是很了解之人不要輕易選擇白果。
以上這8種都是一些具有化痰止咳之功效的食物了
，家里如果有感冒咳嗽不止的兒童寶媽們可以根據(jù)自己的需求來進(jìn)行選擇
，另外為大家推薦五款緩解感冒咳嗽痰多的食療方。
一、蜂蜜蘿卜湯
將蘿卜洗干凈之后掏空其中心
，然后在中心位置加入蜂蜜，將整個蘿卜放到碗內(nèi)然后加適當(dāng)?shù)乃?0分鐘就可
。 對于咳嗽痰多之人每日只要吃兩次蘿卜湯就可起到很好的滋陰潤肺的功效
。
二、蜂蜜蒜糖飲
把大蒜搗爛
，然后用開水浸泡
，等其涼了再隔水燉半個小時。 用燉出來的汁記得一定要冷切之后加入適當(dāng)?shù)姆涿郏缓缶涂梢哉{(diào)服了
。其具有清熱潤燥的功能
，可以起到很好的殺菌消炎的作用。
三、冰糖燉鴨梨
把鴨梨的核去掉
，然后在其去掉的空間里添滿冰糖，用牙簽固定掉
，避免冰糖掉出來
，把整個鴨梨放到碗里隔水燉半個小時等冰糖融化了，湯汁出來了就可以食用了
。當(dāng)然了如果家里有川貝的話
，那么效果會更好一點。 冰糖燉鴨梨口感還是相當(dāng)不錯的
，適合給感冒咳嗽的寶寶常吃
。
四、冰糖燉雞蛋
把雞蛋打入碗中
，放入一湯勺白糖
，在加點菜籽油攪拌均勻，然后隔水放到燉鍋中燉半個小時等雞蛋熟了就可以吃了
。 小時候媽媽就經(jīng)常給我吃冰糖燉雞蛋了
，味道還是相當(dāng)不錯的，建議寶媽們可以償試一下
。
五、紅糖姜棗茶
用藥糖、紅棗各30克加生姜十片
，加三碗水煎至一碗水
，趁熱服用。 紅糖癥棗茶具有驅(qū)風(fēng)散寒的作用
，特別是因為穿得過少而引起感冒的患兒效果特別好
。
潤喉止咳化痰的食物是什么？
1
、柿子
中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀
，歸肺
、脾、胃
、大腸經(jīng)
，具有潤肺化痰
、清熱生津、澀腸止痢
、健脾益胃
，生津潤腸、涼血止血等多種功效
。對于秋燥咳嗽有痰的人來說
，吃點柿子能有效潤肺化痰。
但值得一提的是
，對于便秘的患者來說
，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀
，也最好去皮食用
。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質(zhì)
，對大便有收斂作用
，容易造成大便的干結(jié)等，加重便秘癥狀
。去皮后
，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀
。
2
、花生
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸
，有扶正補虛
、悅脾和胃、潤肺化痰
、滋養(yǎng)調(diào)氣
、利水消腫、止血生乳
、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶
，可以幫助提高寶寶的記憶力
，對寶寶有很大的益處。
所以
，凡肺虛之人
，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食
，不可炒后食用
。
3、豆?jié){
中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水
、潤燥
、清肺化痰效果，很適合秋天飲用
。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙
，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)
。豆?jié){的不飽和脂肪酸高
、纖維多，且卵磷脂可以健腦
，并可調(diào)節(jié)血脂
、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀
。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外
，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗
、枸杞
、綠豆、百合
，是豆?jié){的最完美搭檔
！秋冬季節(jié)飲用，能滋補養(yǎng)顏
、驅(qū)寒暖身
。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽為“神仙果”
，具有清熱解毒
、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺
，去除口臭之功效
，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳
。并且可調(diào)降血糖值
，改善糖尿病?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？杀Ｉぷ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽
、咽痛等癥
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎糜诜位鹪锟龋释词б?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，腸燥便秘等癥狀
。
購買羅漢果時，可以選個大的
、形狀圓的
，最好是搖不響，殼不破的
。因為羅漢果需要烤干
，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題
。
5
、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金
，對應(yīng)五臟中的肺
，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)
，具有下氣
、消食、除疾潤肺
、解毒生津
，利尿通便的功效，主治肺痿
、肺熱
、便秘、吐血
、氣脹
、食滯、消化不良
、痰多
、大小便不通暢等。
白蘿卜性平
，對脾肺皆有好處
。可以煮水
，吃蘿卜
，配合白糖
、姜絲可治寒咳
；配合菊花
、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳
；配合山楂
、麥芽可治積食咳嗽。個人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療
。除體虛咳嗽使用補藥時不能用
，其他時候都可以用。
6
、薄荷
薄荷味辛性涼
，善于疏散外感風(fēng)熱?div id="4qifd00" class="flower right">
！兜崮媳静荨分姓f它“治傷風(fēng)咳嗽”
，實為風(fēng)熱咳嗽?div id="4qifd00" class="flower right">
！逗啽銌畏健分幸步榻B單用薄荷能“清上化痰
，利咽膈，治風(fēng)熱
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！惫史诧L(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜
。
7
、銀耳
銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥
、瘙癢
。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效
，又有益氣清腸的作用
，還可以滋陰潤肺。另外
，銀耳還能增強人體免疫力
，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力
。
可以在煮粥
、燉豬肉時放一些銀耳，這樣即可以享受美食
，又能滋補身體
。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤肺美容之效
。銀耳能清肺熱
，故外感風(fēng)寒者忌用
。食用變質(zhì)銀耳會發(fā)生中毒反應(yīng)，嚴(yán)重者會有生命危險
。
8
、陳皮
陳皮是一味傳統(tǒng)中藥，它能理氣健脾
、止咳化痰
，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫
，味辛
、苦，入脾經(jīng)
、胃經(jīng)
、肺經(jīng)，可理氣健脾
，燥濕化痰
，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶
、咳喘痰多
、痰白粘稠。
因此如果秋季因為感冒等原因造成咳嗽痰多
，不妨搭配山藥
、陳皮食用，有助緩解痰多咳嗽等癥狀
，更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用
。
9、梨
梨味甘性涼
、微酸
，具有清熱生津、潤肺化痰的功效
，是防治秋燥的佳果
。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管
。
生食梨有清熱解毒
、生津潤燥、清心降火作用
；煎水或加蜜熬膏
，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺
、蜂蜜
、甘蔗等榨汁同服，效果更佳
。
10、荸薺
荸薺
，又稱馬蹄
、地栗、尾梨
，原產(chǎn)印度
。肥大、嫩脆者最好
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？缮常部芍笫斐曰虍?dāng)菜肴
。有清熱化痰
、生津開胃、明目清音
、消食醒酒等功效
。荸薺的地上莖，中藥名“通天草”
，有清熱利尿的作用
。
擴展資料：
清肺化痰不能吃的食物：
1、寒涼食物
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？人詴r不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼
，就容易造成肺氣閉塞
，癥狀加重，日久不愈
。
2
、肥甘厚味食物。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起
，兒童尤其如此
。孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)
，且助濕助熱
，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈
。
3
、魚腥蝦蟹
。咳嗽患兒在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重
，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)
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