化痰止咳食物有哪些？化痰止咳食物排行
很多人在天氣寒冷的時(shí)候都非常容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況
，并且不少人還會(huì)伴隨有痰多咳嗽的癥狀，而大多數(shù)人面對(duì)這種狀況的時(shí)候就會(huì)利用有飲食來調(diào)理
。那么化痰止咳食物具體都有哪些
？化痰止咳食物排行是怎樣的？化痰止咳吃什么好
？
化痰止咳食物排行
TOP1雪梨
食物簡(jiǎn)介：常見水果
，因肉嫩白如雪，故得名
。含蘋果酸
、檸檬酸、維生素B1
、B2
、C、胡蘿卜素等微量元素
。
潤(rùn)肺原理：白色入肺
，故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大
，性略寒
，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰
。
食療用法：可直接食用
。
TOP2銀耳
食物簡(jiǎn)介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱
。性平
，味甘、淡
、無毒
。既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品
，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥
。
潤(rùn)肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)
，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人
，同時(shí)又有益氣清腸的作用
。
TOP3蜂蜜
食物簡(jiǎn)介：蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖
、果糖之種還含有各種維生素
、礦物質(zhì)和氨基酸。
潤(rùn)肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖
，人體最易吸收
，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素
，性味甘
、平，入脾
、肺
、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)
、潤(rùn)燥
、解毒之功效，常用于治療肺燥咳嗽
。
TOP4山藥
食物簡(jiǎn)介：多年生草本植物
，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)
，還有維生素
、脂肪、膽堿等成分
，以及碘
、鈣、鐵
、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素
。
潤(rùn)肺原理：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用
，補(bǔ)脾養(yǎng)胃
、補(bǔ)肺益腎。
TOP5百合
食物簡(jiǎn)介：多年生草本球根植物
，營(yíng)養(yǎng)豐富
，除含有淀粉、蛋白質(zhì)
、脂肪及鈣
、磷、鐵
、維生素B1.B2.C等營(yíng)養(yǎng)素外
，還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分
，如秋水仙堿等多種生物堿。
潤(rùn)肺原理：這些生物堿成分不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功
，百合還具有養(yǎng)心安神
，潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)中益氣的功效
，對(duì)病后虛弱的人非常有益
，非常適合在干燥的冬天食用。
止咳偏方
百合雪梨湯滋陰潤(rùn)肺
百合25克
，大雪梨1個(gè)
，冰糖20克。百合用清水浸泡一夜
，次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內(nèi)
，再加半碗多清水，煮1個(gè)半小時(shí)
，待百合已爛時(shí)
，加去皮切作塊的雪梨和冰糖，再煮30分鐘即成
。滋陰潤(rùn)肺
，寧心止嗽。肺虛久咳者食用
，常人食用亦有益肺胃之功
。
銀耳鴨蛋湯滋陰清肺
銀耳15，冰糖25克
，鴨蛋1只
。銀耳與冰糖共煮，水沸后打入鴨蛋
。每日服2次
。滋陰清肺，止渴生津
。治陰虛肺燥之咳嗽痰少
，咽干口渴等癥。
竹瀝粥功在清熱化痰
竹瀝30克
，粳米100克
。先煮粳米作粥，臨熟入竹瀝
，攪勻
。任意食用。清熱，豁痰
，鎮(zhèn)驚。治風(fēng)熱痰火
，肺熱咳嗽
，痰多色黃。
羅漢果柿餅湯清肺熱
羅漢果半個(gè)
，柿餅3個(gè)
，冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半
，再下冰糖
，去渣。1天分3次飲完
。清肺熱
，去痰火，止咳嗽
。治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥
。
無花果冰糖水治肺熱咳嗽
無花果30克，冰糖適量
，將無花果洗凈
，加水與冰糖共煮。每日1次
，連服3-5天可收顯效
。祛痰理氣，潤(rùn)肺止咳
，解毒潤(rùn)腸
。治肺熱咳嗽，聲音嘶啞
，咽干喉痛
，便秘，痔瘡出血等
。
咳嗽時(shí)不宜吃
（1）忌寒涼食物
，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？人詴r(shí)如飲食過涼
，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重
，日久不愈
。
（2）忌肥甘厚味食物，中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起
，兒童尤其如此
。日常飲食中
，多吃肥甘厚味食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽
，且痰多黏稠
，不容易咳出。
（3）忌魚腥蝦蟹
，一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”
，不宜吃魚腥，魚腥對(duì)“風(fēng)熱咳嗽”影響最大
。
（4）忌甜酸食物,酸食常斂痰
，使痰不易咳出，以致加重病情
，使咳嗽難愈
。
（5）忌食用橘子，橘肉生熱生痰
。
（6）忌吃花生
、瓜子、巧克力等
，上述食品含油脂較多
，食后易滋生痰液，使咳嗽加重
。
（7）忌食用補(bǔ)品
。不少家長(zhǎng)給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品
，以免使咳嗽難愈
。
什么食物潤(rùn)肺止咳化痰
1、梨
梨子性涼
，味甘
，能清熱化痰，熱咳者宜之
。每天堅(jiān)持吃上2個(gè)梨
，就能有效地減少“秋燥”的癥狀。民間常將梨子削皮后
，將梨核掏出
，放人川貝粉1～3克，隔水燉食
，每日2次
，每次1只。或選用已故名醫(yī)蒲輔周的方法
，用中藥麻黃3~5克
，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
2、甘蔗
甘蔗有滋陰潤(rùn)燥
，調(diào)中和胃，潤(rùn)肺止咳之功效
。它有著消痰鎮(zhèn)咳的作用
，能助脾和中
，對(duì)于一些有口舌干燥
、大便干燥、高燒
、煩渴等癥狀的人可以食用甘蔗
。
3、竹筍
竹筍具有滋陰涼血
、和中潤(rùn)腸
、清熱化痰、解渴除煩
、清熱益氣
、利膈爽胃、利尿通便
、解毒透疹
、養(yǎng)肝明目、消食的功效
，還可開胃健脾
，寬腸利膈，通腸排便
，開膈豁痰
，消油膩，解酒毒
。
4、蓮子
蓮子成熟于秋季，是時(shí)令食物
，具有養(yǎng)心養(yǎng)肺
、祛除火氣、排毒養(yǎng)顏的功效
，痰多咳嗽者需多食用蓮子
。另外大家可根據(jù)自己的口味，在銀耳蓮子中添加冰糖或者蜂蜜。
5、百合
秋季上市的百合
，味甘微苦，性平
，功效潤(rùn)肺止咳
，清心安神，對(duì)肺燥
、脾癥具有較好的食療作用
，適宜中老年朋友常食。
6、紫菜
紫菜性味甘咸而寒
，能化痰軟堅(jiān)清熱。凡屬肺熱咳嗽或風(fēng)熱咳嗽吐痰黃稠腥臭者
，食之皆宜
。
7、白菜
在中醫(yī)看來
，白菜可以退燒解熱
、止咳化痰。現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)
，白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
，種類多，一年四季都能吃到
，是最熱門的抗癌明星
。白菜豐富的纖維和維生素C，可以補(bǔ)足冬天蔬果攝取的不足
。但虛寒體質(zhì)的人
，不適合大量吃生冷的白菜，如泡菜
。
8、花生
花生性平，味甘
，善補(bǔ)肺氣
，又能潤(rùn)肺，適宜肺虛久咳之人食用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！兜崮媳静輬D說》認(rèn)為：“花生補(bǔ)中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄侗静輦湟氛f它“補(bǔ)脾潤(rùn)肺”
。《藥性考》還說：“生研用下痰
，干咳者宜餐
，滋燥降火?div id="jfovm50" class="index-wrap">！边m宜用花生水煮服食
，不可炒后食用。
9、甘草
甘草鎮(zhèn)咳
、祛痰、清肺
、解毒
，有潤(rùn)喉升發(fā)作用，可以牽引各種藥物產(chǎn)生最佳效果
。由于升發(fā)作用
，有提高血壓的作用
，要注意少用
，有點(diǎn)味道就可以。
10、白蘿卜
白蘿卜含有的芥辣油不僅幫助消化
，還消除人體內(nèi)熱，具有清熱化痰的作用
。蘿卜清熱
、化痰止咳、生姜祛濕下氣
，二者熬湯服用能達(dá)到很好的化痰止咳效果
。
11、杏仁
杏仁有三大功效：潤(rùn)肺
，清積食
，散滯。杏仁富含蛋白質(zhì)
、微量元素和維生素
。具有潤(rùn)肺、止咳
、滑腸等功效
，對(duì)干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用
。杏仁分甜杏仁與苦杏仁
，其中
，甜杏仁潤(rùn)肺效果更勝一籌。
12、柑桔
有生津止咳
、潤(rùn)肺化痰、醒酒
、利尿等功效
，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴
、傷酒煩渴等癥
，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳
。
13、銀耳
銀耳能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津
，做菜肴或燉煮食用
，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多黏稠
、咽干口渴等癥
，與百合做羹食用療效尤佳。
14、橄欖
橄欖有清肺
、利咽、生津
、解毒之效
。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽
，如與鮮蘿卜煎服效果更好
。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛
、咳嗽
、煩躁等癥。
15、枇杷
我國(guó)民間一直都有用枇杷來潤(rùn)肺止咳的習(xí)慣
，我國(guó)中醫(yī)指出枇杷性涼，味甘
，具有很好的潤(rùn)肺化痰止咳功效
。并且在《滇南本草》有記載：“枇杷治咳嗽吐痰”，因此熱咳吐黃膿痰的患者在日常生活中可以利用枇杷來起到治療以及預(yù)防咳喘的功效
。
16、荸薺
古時(shí)荸薺名“烏芋”
，又叫“鳧茈”、“勃臍”
、“地栗”
。荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭
，故又稱馬蹄
、地栗、烏芋
。中醫(yī)認(rèn)為
，荸薺性寒涼，味甘
，入肺
、胃經(jīng)，有益氣安中
、清熱止渴
、開胃消食、利咽明目
、化濕祛痰的功效
。
17、冬瓜
冬瓜具有潤(rùn)肺生津
、化痰止咳
、利尿消腫
、清熱祛暑
、解毒排膿的功效，可用于暑熱口渴
、痰熱咳喘
、水腫、腳氣
、脹滿
、消渴、痤瘡
、痔瘡等癥的治療
。《滇南本草》中說：“冬瓜潤(rùn)肺消熱痰
，止咳嗽
。”凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者
，均宜選用冬瓜煨湯食用
。
18 、絲瓜
絲瓜善于清熱化痰，對(duì)咳嗽痰多
、痰稠色黃的`熱咳者尤為適宜
。絲瓜清熱解毒化痰涼血，不論是做湯還是做菜
，對(duì)咳嗽有痰的人來說都有很好的效果
，而且絲瓜又非常美味，咳嗽有痰的人不妨多吃一些絲瓜
。
19、鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素B2、尼克酸
、鈣
、磷、鉀
、銅
、鐵、硒等
。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚性溫味甘
，有健脾胃、補(bǔ)肝腎
、止咳化痰的作用
。冬天，鱸魚肥腴可人
，肉白如雪
，魚肉細(xì)膩，是最好的品鱸魚季節(jié)
。
20、銀杏
銀杏，又稱白果
、果仁
、鴨腳子。中醫(yī)認(rèn)為銀杏味甘
、澀
，性平，入肺
、腎經(jīng)
。銀杏有斂肺氣
、治喘嗽等功效。白果有一定的祛痰作用
，對(duì)氣管平滑肌有微弱的松弛作用
。
止咳化痰的食物有哪些
換季之際，氣溫變化較大容易咳嗽感冒
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？人允且患苄量嗟氖虑椋敲粗箍然档氖澄镉心男┠?div id="m50uktp" class="box-center"> ，下面就一起來看看吧
止咳化痰的食物有哪些 TOP1雪梨
食物簡(jiǎn)介：常見水果
，因肉嫩白如雪，故得名
。含蘋果酸
、檸檬酸、維生素B1
、B2
、C、胡蘿卜素等微量元素
。
潤(rùn)肺原理：白色入肺
，故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大
，性略寒
，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰
。
食療用法：可直接食用
。
TOP2銀耳
食物簡(jiǎn)介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱
。性平
，味甘、淡
、無毒。既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品
，又是扶正強(qiáng)壯的.補(bǔ)藥
。
潤(rùn)肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)
，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人
，同時(shí)又有益氣清腸的作用。
TOP3蜂蜜
食物簡(jiǎn)介：蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜
。蜂蜜的成分除了葡萄糖
、果糖之種還含有各種維生素
、礦物質(zhì)和氨基酸。
潤(rùn)肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖
，人體最易吸收
，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素
，性味甘
、平，入脾
、肺
、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)
、潤(rùn)燥
、解毒之功效，常用于治療肺燥咳嗽
。
TOP4山藥
食物簡(jiǎn)介：多年生草本植物
，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)
，還有維生素
、脂肪、膽堿等成分
，以及碘
、鈣、鐵
、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素
。
潤(rùn)肺原理：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用
，補(bǔ)脾養(yǎng)胃
、補(bǔ)肺益腎。
TOP5百合
食物簡(jiǎn)介：多年生草本球根植物
，營(yíng)養(yǎng)豐富
，除含有淀粉、蛋白質(zhì)
、脂肪及鈣
、磷、鐵
、維生素B1.B2.C等營(yíng)養(yǎng)素外
，還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。
潤(rùn)肺原理：這些生物堿成分不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功
，百合還具有養(yǎng)心安神
，潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)中益氣的功效
，對(duì)病后虛弱的人非常有益
，非常適合在干燥的冬天食用。
止咳化痰可以吃什么？
??生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到一些小疾病，例如感冒咳嗽
。很多人經(jīng)常會(huì)忽略這些疾病
，其實(shí)這樣是不對(duì)的，會(huì)危害到身體健康的
。那么你們知道有哪些食物可以有效止咳化痰嗎?下面小編為大家介紹四種有效止咳化痰的食物
，希望對(duì)大家有所幫助。
NO1
、羅汗果
羅汗果不僅是一種名貴的堅(jiān)果類食物
，同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為羅汗具有清熱肺止咳等多種功效。由其可輔助治療由于肺熱引起的咳嗽和風(fēng)熱型感冒
。用羅汗果同柿餅用水早晚兩次煎服就可
。
NO2、生姜
俗話說冬吃蘿卜
，夏吃姜
，人不可百日無姜，生姜本身就具有散寒
，止咳
，暖胃，等功效
。
NO3
、無花果
中醫(yī)認(rèn)為無花果具有清熱解毒，利咽抗腫瘤等多種功效
，臨床常用無花果輔助治療腸炎
，便秘，喉嚨痛
，痔瘡等疾病
，夏季常吃無花果可緩解痰多引起的喉嚨不舒服的問題。
NO4
、胖大海
眾所周知胖大海對(duì)對(duì)保護(hù)個(gè)人的音質(zhì)具有很大的幫助。由其是喉嚨不舒服的時(shí)候，含顆胖大海就可起到輔助治療的作用
。其實(shí)胖大海還具有清熱
，止咳，等功效
。
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