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      冬瓜籽能吃嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-08 07:56:46
        
      

        
      
           
      冬瓜籽能吃嗎
      我們在食用冬瓜的時候
        ，經(jīng)常將冬瓜籽和冬瓜皮丟棄
      ，其實這兩樣東西也是寶貝。今天我們就來研究一下冬瓜籽，看看冬瓜籽能怎么吃呢
      ？
      認識冬瓜籽
      冬瓜籽曬干后呈扁平的長卵圓形，外皮為黃白色，一端純圓，一端尖
      ，邊緣光滑。剝皮殼后
      ，里面有乳白色的仁
      ，有油性，味微甜
      。以白色
      、飽滿的冬瓜籽為佳。冬瓜籽含有豐富的蛋白質(zhì)
      、不飽和脂肪酸以及脲酶
      ，皂苷B族維生素等，有非常顯著的保健和美容作用
      ，所以我們平時吃冬瓜的時候
      ，可以有意識的將冬瓜籽收集起來，以備后用
      。
      冬瓜籽的功效
      1.抗衰老
      冬瓜籽中含有亞油酸、瓜氨酸等物質(zhì)
      ，能較好的潤澤皮膚
      ，主治面色枯黃、晦暗
      ，其中的不飽和脂肪酸可以使肌膚紅潤細膩
      、頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
      2.利濕
      冬瓜籽味甘性涼
      ，有清肺化痰
      、排尿利濕的作用，中醫(yī)臨床用來治療咳嗽
      、多痰
      、水腫、腳氣病等
      。
      3.有益心血管
      冬瓜籽中含有皂甙
      、瓜氨酸
      、不飽和脂肪酸、油酸等
      ，能夠有效降低血液中脂肪和膽固醇的含量
      ，有助于防止冠心病、心血管疾病
      。
      冬瓜籽怎么用
      1.榨汁
      將冬瓜去皮
      ，把冬瓜籽和冬瓜肉一起放入攪拌機里打碎，然后倒入適量水小火煮開
      。想喝的時候加適量蜂蜜調(diào)味即可
      。這款飲料能排毒養(yǎng)顏，還有減肥作用
      。
      2.冬瓜籽粉
      將冬瓜籽
      、桂皮、橘皮一起碾成粉末
      ，然后用米湯將上述粉末拌勻即可食用
      ，這個方法特別適合面部色斑沉著、面部暗黃的女性食用
      ，每天三次
      ，每次沖服大概10克，連續(xù)使用就能美白祛斑
      。
      3.冬瓜籽面膜
      將冬瓜籽和橘子皮磨成粉末
      ，然后和桃花粉混合，加入適量清水或者牛奶
      ，拌勻成糊狀
      ，直接敷于面部，15分鐘后洗凈
      ，這款面膜適合熬夜族
      ，面部暗淡無光者。
      有的農(nóng)村人說冬瓜子丟不得，冬瓜子有什么價值呢
      ？
      冬瓜子中富含較多的脂肪油酸
      、瓜胺酸等有效成分，而這種有效成分對肌膚方面是有相應(yīng)的效果的
      ，冬瓜子對改進各類皮膚問題成效顯著
      ，尤其是對那些臉色發(fā)黃的人而言，長時間持續(xù)服用冬瓜子是非常好的選擇。還能將冬瓜子仁粉和老紅糖混在一塊用開水泡
      ，替代茶喝
      ，這樣的服用不僅可以排毒凈膚，還能清肺化痰
      ，尤其是對長時間面對計算機的上班族而言更是合適不過了
      。
      

      
1、冬瓜子富含充足的蛋白
      ，脂肪
      ，脲酶，皂苷維生素B族等
      。冬瓜子所含脂肪關(guān)鍵為不飽和脂肪
      ，當中主要成分也是亞油酸，它可以減少人體血液中的膽固和甘油酸脂
      ，有利于預(yù)防心臟病
      。冬瓜子富含充足的蛋白和脂肪，對增進身體新陳代謝有益處
      ，還能高效地減少血液中的膽固
      ，對中老年而言，可以長期吃
      。
      

      
2
      、冬瓜子所富含的植物油中的亞油酸等有機物，是滋潤肌膚的美容護膚劑
      。不飽和脂肪可以使容貌紅潤亮澤
      ，肌膚鮮嫩瑩潤，秀發(fā)黝黑明亮
      。冬瓜籽富含充足的亞油酸
      ，對美容護膚肌膚有益處，還可以有不能的效果
      ，使你的秀發(fā)更為烏黑亮麗
      。
      
3、當代營養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)
      ，冬瓜子中富含皂甙、脂肪
      、瓜氨酸
      、不飽和脂肪、油酸等有效成分
      ，這種有效成分可以高效地減少血液中脂肪和膽固的含量
      ，對預(yù)防心血管疾病有重大意義。長期服用冬瓜子
      ，可以填補充足的不飽和脂肪
      ，另外
      ，有機物對維護心血管有益處。
      

      
4
      、此外
      ，冬瓜子還能增進身體的免疫功能。
      
因此
      ，有以上需求的人可以長期食用冬瓜子
      ，食用一段時間之后你就會發(fā)現(xiàn)有所改變。而且還可以去市面上售賣
      。
      冬瓜子的營養(yǎng)價值和功效
      你吃過冬瓜子嗎?冬瓜子也屬于瓜子的類型之一
      ，它是屬于一種，保健的食材
      。很多人都把冬瓜自己直接扔掉
      ，其實冬瓜籽的營養(yǎng)價值比冬瓜還要多，冬瓜籽的營養(yǎng)物質(zhì)豐富
      ，可以補充豐富的亞油酸
      ，對于保護血管有好處，下面就來看看關(guān)于冬瓜籽的營養(yǎng)價值和功效的大盤點
      。
      1
      、冬瓜子種子含皂甙0.68%、脂肪
      、尿素
      、瓜氨酸等。種子的脂肪油中含亞油酸62.3%
      ，油酸21.9%
      ，飽和脂肪酸15.6%，種子中并分離出少量腺嘌呤
      ，胡蘆巴堿等
      。
       
       2、冬瓜子性涼
        ，味甘
        。具有清肺化痰，消痛排膿
        ，利濕的功效
        ，中醫(yī)臨床用來治療痰熱咳嗽，肺癰
        ，腸癰
        ，白濁，帶下，水腫
        ，腳氣等癥
        。經(jīng)常食用冬瓜子，可以有滋陰潤肺的作用
        ，因為它屬于涼性的食物
        ，對于排彈百都有好處，還可以祛除濕氣
      。
       
       3
      、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用
      。
      4
      、冬瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪
      ，脲酶
      ，皂苷B族維生素等。冬瓜子所含脂肪主要為不飽和脂肪酸
      ，其中主要成分也是亞油酸
      ，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病
      。冬瓜籽對于心血管疾病有調(diào)理的作用
      ，所以中老年人群可以經(jīng)常吃冬瓜子，可以降低血脂和膽固醇
      。
       
       5
      、冬瓜子中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，并使肌膚細嫩光滑
      ，頭發(fā)烏黑光澤;另外冬瓜子還可以促進人體的免疫功能
      。食用冬瓜籽可以美容養(yǎng)顏，還可以促進人體的免疫力
      ，對于保護肌膚也有好處
      。
      上面的這些關(guān)于冬瓜子的，養(yǎng)生功效和價值
      ，你都知道了吧?冬瓜子有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，對人體的健康有一定的幫助，所以在日常生活中大家不妨利用起來
      ，在吃冬瓜的時候冬瓜子就不要扔了
      ，可以有保護血管的作用，還可以提高人體的免疫力
        ，大家不妨利用起來。
      冬瓜籽可以吃嗎
      可以食用。
      1 冬瓜籽的藥用價值很高
        ，有清肺去痰之功
        ，無副作用，但瓜籽必須是子仁飽滿
        。冬瓜子所含有的植物油中的亞油酸等物質(zhì)
        ，是潤澤皮膚的美容劑。不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤
        ，皮膚細嫩柔潤
        ，頭發(fā)烏黑光亮。所以
        ，冬瓜子具有相當高的美容價值
        。 
      2 ·冬瓜子具有較高的美容價值 
      現(xiàn)代營養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)，冬瓜子中含有皂甙
        、脂肪
        、瓜氨酸、不飽和脂肪酸
        、油酸等成分
        ，這些成分可以有效地降低血液中脂肪和膽固醇含量，對防治心血管疾病有積極意義
        。 
      另外
        ，冬瓜子所含有的植物油中的亞油酸等物質(zhì)，是潤澤皮膚的美容劑
        。不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤
      ，皮膚細嫩柔潤，頭發(fā)烏黑光亮
      。所以
      ，冬瓜子具有相當高的美容價值。 
      3 主 料： 打碎冬瓜籽50克
      ，鮮蘆根50克
      。 
      做 法： 水煎，早晚各服1次
      ，連續(xù)服用
      。 
      藥用價值： 治肺癰。 
      備 注： 脾胃虛寒
      、腎虛者不宜多服
      。 
      4 取冬瓜籽仁、桃仁
      、蜂蜜各適量
      。將冬瓜籽剝皮
      ，取出籽仁，與桃仁等量
      ，共研細末
      ，再用上等蜂蜜混勻使之成膏狀，每晚臨睡前涂斑點處
      ，第二天清晨除去
      。 
      5 冬瓜籽美膚 
      把鮮冬瓜籽三十公克加水榨汁，長期用以洗面或沐浴
      ，能使肌膚白嫩
      。
      

          
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