冬天皮膚干燥吃山藥好嗎
冬天由于環(huán)境的影響，人體很容易出現(xiàn)不適癥狀
，而皮膚干燥缺水就非常常見
，因此做好調(diào)理工作很重要，那么冬天皮膚干燥吃山藥好嗎？吃山藥能帶來(lái)什么好處
？冬天皮膚干燥是可以通過(guò)吃山藥調(diào)理的
，下面就來(lái)詳細(xì)了解吃山藥能帶來(lái)哪些好處吧。
吃山藥的好處詳解
山藥味甘性平
，入肺經(jīng)
、脾經(jīng)和腎經(jīng)。河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師呂沛宛介紹
，中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為
，脾屬土，肺屬金
，土能生金
，因此脾胃功能強(qiáng)壯則肺氣足。由于肺與皮毛相表里
，所以通過(guò)補(bǔ)脾可以起到緩解皮膚干燥的作用
。其次，山藥固腎益精
，腎強(qiáng)則延緩衰老
、滋潤(rùn)皮膚。因此
，山藥可平補(bǔ)肺
、脾、腎三臟
，具有補(bǔ)脾益肺
、益氣養(yǎng)陰、固腎的功效
，對(duì)于改善寒冷季節(jié)的一系列干燥癥狀很有益處
。
山藥性質(zhì)平和，既是補(bǔ)益類中藥
，又可作為營(yíng)養(yǎng)主食
，幾乎適合所有體質(zhì)者，只要不是便秘患者
，基本都可以放心食用
。另外要注意的是，山藥長(zhǎng)于補(bǔ)中益氣
，本身氣機(jī)瘀滯
、自我感覺(jué)身上多處腫脹難受的人不宜吃山藥。
呂沛宛介紹自己食用山藥的經(jīng)驗(yàn)是
，將生的鐵棍山藥（用量約30公分長(zhǎng)）去皮切成碎丁
，另取30克大米，加入三碗水，用豆?jié){機(jī)打成糊
。每天早晨喝上一碗
，一上午都不覺(jué)得口干、皮膚干燥
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；蛘邔y耳、梨
、山藥一同熬煮
，飲用時(shí)調(diào)入蜂蜜，潤(rùn)燥的效果也很好
。也可以從藥房里買來(lái)生山藥飲片
，打成粉，加水煮成湯羹
，并加入一兩個(gè)蛋清
，對(duì)皮膚的保養(yǎng)更好。
另外
，陰虛火旺
、手足心發(fā)熱的人，這個(gè)季節(jié)往往干燥癥狀更明顯
，可以用百合代替大米來(lái)食用
。山藥和百合配伍，更能滋陰潤(rùn)肺
、寧心安神
、營(yíng)養(yǎng)肌膚。
挑選山藥的方法
1
、從外表上看
，皮膚比較光滑的是脆山藥，適合炒著吃
；若是燉湯或做甜品菜建議選擇面山藥
，口感會(huì)甜糯
、飽滿
，面山藥的特征是身上麻點(diǎn)多、須多且順溜
。
2
、再看外觀。稍稍有點(diǎn)扁
，頭上帶一點(diǎn)彎曲
，顏色是棕黃色；或是莖干筆直，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)
；再或是呈小手的形狀都是好的山藥
。若是有突起的疙瘩，口感可能會(huì)稍硬一些
。
3
、接著用手握。握住山藥一段時(shí)間
，時(shí)間長(zhǎng)短可以視當(dāng)時(shí)天氣而定
，暖和可以短些，反之握住的時(shí)間則可長(zhǎng)一些
。握住松開后
，新鮮山藥表皮有溫?zé)岣校徊恍迈r的山藥會(huì)“出汗”
，表皮滲出細(xì)小水珠
，這是被凍過(guò)的山藥。山藥一旦被冷凍過(guò)
，黏液里面的多糖物質(zhì)和游離氨基酸的含量會(huì)受損
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值減少且口感不佳。
4
、買的時(shí)候可以掰開一點(diǎn)外皮
，或者看山藥切斷面，肉質(zhì)呈白色
，汁液黏稠的就是新鮮山藥
；被凍過(guò)的山藥切開后，里面肉色發(fā)紅如鐵銹
，而且有硬心
，汁液像水。
5
、掂重量
，大小相同的山藥，較重的更好
。
6
、看須毛，同一品種的山藥
，須毛越多的越好
。須毛越多的山藥口感更面，含山藥多糖更多
，營(yíng)養(yǎng)也更好
。
7
、最后看橫切面，山藥的橫切面肉質(zhì)應(yīng)呈雪白色
，這說(shuō)明是新鮮的
，若呈黃色似鐵銹的切勿購(gòu)買。
注意：如果表面有異常斑點(diǎn)的山藥絕對(duì)不能買
，因?yàn)檫@可能已經(jīng)感染過(guò)病害
。還要注意山藥斷面應(yīng)帶有黏液，外皮無(wú)損傷
。山藥怕凍
、怕熱，冬季買山藥時(shí)
，可用手將其握10分鐘左右
，如山藥出汗就是受過(guò)凍了。掰開來(lái)看
，凍過(guò)的山藥橫斷面黏液會(huì)化成水
，有硬心且肉色發(fā)紅，質(zhì)量差
。
山藥什么季節(jié)吃最好?
問(wèn)題一：山藥什么季節(jié)吃最好的不論男女老少
，山藥都是秋季最佳滋補(bǔ)食品。
女性：益氣養(yǎng)血暖手腳
。
手腳發(fā)涼常對(duì)女性“情有獨(dú)鐘”
。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系
，而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補(bǔ)中
、益氣、養(yǎng)血作用
，特別適合手腳發(fā)涼癥患者
。
男性：防止“老胃病”復(fù)發(fā)。
在“老胃病”病人中
，有相當(dāng)多屬于潰瘍病
，而秋季是潰瘍病容易發(fā)生或復(fù)發(fā)的季節(jié)。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)
，山藥中所含尿囊素有助于胃黏膜的修復(fù)
。可用鮮山藥制成山藥扁豆糕
、或小米山藥糕
，蒸熟后食用
。
老人：補(bǔ)益中氣防感冒
。
山藥具有健脾益氣的作用
，因此，多汗
、反復(fù)感冒的氣虛患者在秋季應(yīng)該適度增加山藥的攝入量
。可以把山藥炒食
、蒸食
、拔絲，也可以與大米
、小米
、大棗一起煮粥食用。
兒童：防治腹瀉好幫手
。
每年8―12月是小兒腹瀉的多發(fā)季節(jié)
，用山藥粉治療腹瀉，比較容易被接受
。具體做法為：將山藥研細(xì)磨粉與米粉按1∶2的比例給患兒混合服用
，每天喂食2―3次即可。
全家：為秋冬進(jìn)補(bǔ)打基礎(chǔ)
。
秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥
，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥
，具有補(bǔ)益脾胃的作用
，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。將山藥
、大棗20克
、米（粳米、糯米各一半）熬成粥
，就是很好的選擇
。
問(wèn)題二：一年四季都適合吃山藥嗎，什么季節(jié)吃最好現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)好 除濕氣 山藥吃多不好哦 望采納哈
問(wèn)題三：山藥什么季節(jié)吃好 有哪些吃法山藥
，既是食用的佳蔬
，又是人所共知的滋補(bǔ)佳品。它含有蛋白質(zhì)
、糖類
、維生素、脂肪
、膽堿
、淀粉酶等成分，還含有碘
、鈣
、鐵
、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。那么
， 山藥什么季節(jié)吃好? 有哪些吃法? 康愛多藥師認(rèn)為
，山藥春季和冬季比較適宜吃。 山藥的營(yíng)養(yǎng)成分豐富
，每10O克含蛋白質(zhì)1.5克
，碳水化合物14.4克，鈣14毫克
，磷42毫克
，鐵0.3毫克，胡蘿卜素0.02毫克
，硫胺素0.08毫克
，核黃素0.02毫克，尼克酸0.3毫克
，抗壞血酸4毫克
。此外還有蛋白、氨基酸
、多酚氧化酶等營(yíng)養(yǎng)成分
。具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素、增強(qiáng)人體免疫功能的作用
。 再者若脾胃虛寒
，最宜在春夏季節(jié)吃，春夏養(yǎng)陽(yáng)
，秋冬養(yǎng)陰;山藥性溫
，去虛寒。 山藥還有很高的藥用價(jià)值
。中醫(yī)認(rèn)為
，山藥性甘平、無(wú)毒
，它具有補(bǔ)脾益腎
、養(yǎng)肺、止瀉
、斂汗工功效
，是很好的進(jìn)補(bǔ)“食物藥”。 藥作為美食
，它的做法多種多樣
，既可以“拌”、“熗”
、“炒”
，又可以“燉”
、“燜”、“烤”
，隨您的喜好
，想怎么做就怎么做
。 知道了山藥什么季節(jié)吃最好
，你是否也在計(jì)算著去購(gòu)買山藥進(jìn)補(bǔ)了呢，那還等什么趕緊行動(dòng)吧! 康愛多藥師提醒：大家購(gòu)買山藥治療時(shí)
，請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)國(guó)藥準(zhǔn)字批號(hào)
，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙，導(dǎo)致病情治療延誤
。如果您想了解更多關(guān)于山藥療效
、適應(yīng)癥、說(shuō)明書
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問(wèn)題四：山藥什么時(shí)間吃最好不論男女老少，山藥都是秋季最佳滋補(bǔ)食品
。
問(wèn)題五：這個(gè)季節(jié)吃山藥有什么好處
？山藥是亦食亦藥之物，自古就是藥食兼?zhèn)渲穓早在2000多年前的中國(guó)第一部方書《
神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載
。山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃
，生津潤(rùn)肺，補(bǔ)腎澀精作用
，秋季保健應(yīng)多吃點(diǎn)山藥
。 1、健脾止瀉 秋季腹瀉是常見病
，有些是功能性的
，與細(xì)菌、病毒感染無(wú)關(guān)
，不必使用抗生素之類
，這時(shí)山藥就能發(fā)揮作用。而且對(duì)于霉菌性的腹瀉也有明顯作用
，每天煮食山藥500克
，分二三次吃即可
。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克
。 2
、補(bǔ)益強(qiáng)身平時(shí)體虛之人，應(yīng)趁秋涼時(shí)加緊進(jìn)補(bǔ)
，以備冬天不時(shí)之需
。山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥
，最適合老年人需要
，常吃有益無(wú)害，每天吃山藥100克左右
，連續(xù)吃1~2個(gè)月
，以量變求質(zhì)變，緩而求功
。 3
、補(bǔ)肺潤(rùn)燥久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)洽
。山藥是天然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品
，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥
，每天250克左右
，緩以圖功。 4
、澀精止尿遺精
、尿頻都是腎虛所致，山藥補(bǔ)脾的同時(shí)
，還能補(bǔ)腎
，提前吃點(diǎn)山藥，可以防患于未然
，對(duì)冬季易加重的上述疾病大有好處
。吃法簡(jiǎn)單，不拘量
，常服之
。 5、固澀止帶婦女白帶增多
，無(wú)色無(wú)味者
，可常吃山藥以冶之。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能
，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下
，長(zhǎng)食山藥一定奏效。 6
、潤(rùn)膚祛燥山藥能生津潤(rùn)燥
，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能
，故有美容作用
。秋季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁
，容顏失華
，因此多吃山藥
，能潤(rùn)澤皮膚和毛發(fā)
。可以用山藥500克煮粥
，早晚常喝
。
問(wèn)題六：山藥什么時(shí)候吃最好，怎么個(gè)吃法如果是很粗很大的那種菜山藥的話
，怎么做都不是很好吃
。如果是鐵棍山藥的話，可以清蒸
，特別甜
，還可以燉排骨，很有營(yíng)養(yǎng)
。
天氣越來(lái)越干，皮膚也開始起皮
，放假在外面玩建議女生有什么食療
天氣干燥可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍旅鎭?lái)介紹一道好吃有補(bǔ)水的湯
，并且也可以起到減肥的效果
。
山藥香菇雞蛋蔬菜湯
準(zhǔn)備食材：山藥適量、香菇適量
、雞蛋兩個(gè)
、胡蘿卜、青菜一棵
。
準(zhǔn)備配料：油鹽適量
。
詳細(xì)做法：
1、蔬菜清洗干凈切小段、香菇洗凈切丁
、胡蘿卜去皮洗凈切丁待用
。
2、山藥去皮后用刀子拍碎
，然后切成山藥碎
。（不建議用攪碎機(jī)攪成山藥泥，太細(xì)膩了口感不太好
，有點(diǎn)顆粒感吃起來(lái)更香）
。
3、熱鍋涼油
，下入香菇丁和胡蘿卜下鍋煸炒出香味來(lái)
。
4、加入適量的清水
。
5
、煮沸后下入山藥碎下鍋一起煮。
6
、再次煮沸
，倒入雞蛋液和蔬菜下鍋一起煮熟透，出鍋前下入少許鹽調(diào)味
，拌勻即可
。
出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：山藥香菇雞蛋蔬菜湯就做好啦
，這樣做出來(lái)的湯鮮甜爽滑
，還帶有山藥的顆粒感，胡蘿卜的清甜和香菇的鮮香
，雞蛋的蛋白質(zhì)等等
，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)也更全面，雖然沒(méi)有放肉一起煮
，但味道也特別濃香鮮甜
，大人孩子都很愛吃，當(dāng)早餐吃或者是例湯都是非常不錯(cuò)的
。
小貼士：
1
、山藥去皮切碎的時(shí)候要佩戴手套，以免山藥的黏液引起皮膚過(guò)敏
。山藥不建議用攪碎機(jī)攪成山藥泥
，直接切碎帶點(diǎn)顆粒感，這樣吃起來(lái)會(huì)更香
。
2
、這是一道好吃的湯，不需要煮太長(zhǎng)時(shí)間，山藥切碎沸水下鍋煮沸就差不多熟透了
，再把其它食材一起煮熟透調(diào)味即可出鍋
。
3、倒入雞蛋液的時(shí)候
，邊倒蛋液邊用筷子攪拌
，這樣煮出來(lái)的蛋花更豐富，湯更濃郁
。
經(jīng)常吃山藥對(duì)身體有什么好處？
山藥是亦食亦藥之物
，自古就是藥食兼?zhèn)渲穓早在2000多年前的中國(guó)第一部方書《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載
。山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津潤(rùn)肺
，補(bǔ)腎澀精作用
，秋季保健應(yīng)多吃點(diǎn)山藥。
1
、健脾止瀉 秋季腹瀉是常見病
，有些是功能性的
，與細(xì)菌
、病毒感染無(wú)關(guān)，不必使用抗生素之類
，這時(shí)山藥就能發(fā)揮作用
。而且對(duì)于霉菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克
，分二三次吃即可
。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克
。
2
、補(bǔ)益強(qiáng)身平時(shí)體虛之人，應(yīng)趁秋涼時(shí)加緊進(jìn)補(bǔ)
，以備冬天不時(shí)之需
。山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥
，最適合老年人需要
，常吃有益無(wú)害，每天吃山藥100克左右
，連續(xù)吃1~2個(gè)月
，以量變求質(zhì)變，緩而求功。
3
、補(bǔ)肺潤(rùn)燥久病虛損的慢性咳嗽
，可以吃山藥調(diào)洽。山藥是天然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品
，在臨床上是治療肺虛久咳
、虛喘的濟(jì)世良藥，每天250克左右
，緩以圖功
。
4、澀精止尿遺精
、尿頻都是腎虛所致
，山藥補(bǔ)脾的同時(shí)，還能補(bǔ)腎
，提前吃點(diǎn)山藥
，可以防患于未然，對(duì)冬季易加重的上述疾病大有好處
。吃法簡(jiǎn)單
，不拘量，常服之
。
5
、固澀止帶婦女白帶增多，無(wú)色無(wú)味者
，可常吃山藥以冶之
。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能
，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下
，長(zhǎng)食山藥一定奏效。
6
、潤(rùn)膚祛燥山藥能生津潤(rùn)燥
，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能
，故有美容作用
。秋季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁
，容顏失華
，因此多吃山藥，能潤(rùn)澤皮膚和毛發(fā)
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？梢杂蒙剿?00克煮粥
，早晚常喝。
臉上干燥吃什么食物補(bǔ)水
臉上干燥吃什么食物補(bǔ)水
臉上干燥吃什么食物補(bǔ)水
，保濕是做好皮膚保養(yǎng)的基礎(chǔ)保養(yǎng)
。相比于通過(guò)護(hù)膚品對(duì)皮膚進(jìn)行保濕補(bǔ)水，由內(nèi)而外的調(diào)理肌膚含水量才是根本得解決辦法
。那么
，臉上干燥吃什么食物補(bǔ)水？
臉上干燥吃什么食物補(bǔ)水1 冬季皮膚吃甘蔗
冬季皮膚干燥可以吃甘蔗補(bǔ)水
，這是因?yàn)楦收崾呛趾芨叩乃?div id="4qifd00" class="flower right">
，甘蔗的含水量占整個(gè)甘蔗的84%，所以在我們吃甘蔗的時(shí)候也相當(dāng)于在喝水
。甘蔗中的含鐵量十分的高
，因此甘蔗還具有滋補(bǔ)清熱的作用，冬季皮膚干燥的妹紙可以多吃甘蔗
。
提示：胃虛寒和胃腹疼的人不適合吃甘蔗
。
冬季皮膚干燥吃蘋果
冬季皮膚干燥可以多吃蘋果，這是因?yàn)樘O果中含有大量的水分以及各種皮膚保濕因子
。蘋果中的維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著
，經(jīng)常吃蘋果不但能夠解決皮膚干燥難題，還能淡化臉上色斑達(dá)到祛斑的效果
。
冬季皮膚干燥吃石榴
冬季皮膚干燥可以多吃石榴
，因?yàn)槭裥詼亍⑽陡仕釢氖袢敕?div id="d48novz" class="flower left">
、腎
、大腸經(jīng)，石榴具有生津解渴的功效
，可以為身體補(bǔ)充水分，解決冬季皮膚干燥的難題
。
冬季皮膚干燥吃葡萄
冬季皮膚干燥的時(shí)候可以多吃葡萄
，因?yàn)槠咸阎泻胸S富的山梨糖醇，山梨糖醇是一種強(qiáng)效的保濕劑
，可以有助皮膚吸收水分和保持濕潤(rùn)等護(hù)膚功效
。冬季多吃葡萄可以有效解決皮膚干燥問(wèn)題。
冬季皮膚干燥多吃獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E
，不僅能美白肌膚
，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚
，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力
。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)
，對(duì)肌膚健康很有好處。
冬季皮膚干燥多吃香蕉
香蕉既是一種美味的四季果
，更是能改善肌膚毛病的好幫手
，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，香蕉的果肉有降低膽固醇的作用
，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌
，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤(rùn)肌膚
，防止皮膚干燥
。
冬季皮膚干燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜
，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生
，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜
，還有滋潤(rùn)皮膚的作用
。胡蘿卜含有豐富的β- 胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A
。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用
，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤
、有彈性
，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果 缺乏維生素A
，會(huì)引起皮膚干燥
，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化
。
冬季皮膚干燥多吃黑芝麻
黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E
，秋季中的它對(duì)肌膚的"潤(rùn)"作用更是不可忽視。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤(rùn)"作用
，從而能改善
、維護(hù)肌膚的彈性；除此之外
，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的.血液循環(huán)
，使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果
。
冬季皮膚干燥吃雞蛋
在冬季皮膚干燥的時(shí)候
，保持每天吃一個(gè)水煮雞蛋的習(xí)慣。這是因?yàn)殡u蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)
，可以促進(jìn)皮膚新生細(xì)胞
。雞蛋中所含的硫和葉黃素可以為皮膚補(bǔ)充水分
，增強(qiáng)皮膚彈性，起到解決皮膚干燥的現(xiàn)象
。
臉上干燥吃什么食物補(bǔ)水2 1、牛奶
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高相信大家都知道，其實(shí)
，牛奶除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外
，還有很好的美容養(yǎng)顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩皮膚的衰老
，還可以消除皮膚的皺紋
，增強(qiáng)皮膚的彈力。所以說(shuō)
，無(wú)論是為了保持肌膚的水嫩彈性
，還是為了預(yù)防肌膚的干燥，常喝牛奶都是很不錯(cuò)的選擇
。
2、銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖，它們煮出來(lái)往往特別黏稠
，能讓水分長(zhǎng)時(shí)間貼在黏膜上
，嗓子和消化道都感覺(jué)很滋潤(rùn)。同時(shí)
，因?yàn)樗鼈儾荒鼙蝗梭w消化
，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分
，更為柔軟
，避免干燥。所以
，食用銀耳羹補(bǔ)水的傳統(tǒng)做法是符合科學(xué)道理的
。
3、香油
香油就是通過(guò)芝麻壓榨出來(lái)的油
，本身屬于干性油
，很多消費(fèi)者都喜歡的調(diào)味品。在香油中含有大量的芝麻素
，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，軟化血管的工作
。同時(shí)里面還含有大量的維生素E
，能夠有效的幫助皮膚對(duì)抗衰老，滋潤(rùn)肌膚
。
4、西瓜
雖然也可以吃到反季節(jié)的西瓜
，但是反季節(jié)食物還是少吃吧!將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用
，能使皮膚水嫩光滑
。
5、蘆薈
蘆薈在我們身邊是很常見的
，它里面含有大量的氨基酸以及礦物質(zhì)
，是構(gòu)成天然保濕的重要因素，它能夠有效的幫助皮膚攝取水分
，同時(shí)還能夠恢復(fù)膠原蛋白的功能
，有效的防止了皮膚皺紋的產(chǎn)生，使得皮膚富有光澤
