冬天吃水果好嗎(冬季給寶寶多吃水果，真的對寶寶的身體好嗎？)

冬天吃水果好嗎

冬季天氣比較寒冷，所以我們在冬季的時(shí)候吃東西需要多加注意，很多生冷的食物是不能吃的，比如不能吃冰淇淋等的食物。但是冬季天氣又比較干燥，所以我們又需要補(bǔ)充足夠的水分，不然可能造成皮膚干燥或者腸道干燥的癥狀，所以在秋冬季節(jié)我們除了需要多喝水之外，還需要多吃些應(yīng)季的水果，比如橙子之類的水果，但是這一類的水果不僅水分充足，口感也比較涼。那么，一般冬季吃水果到底好不好呢？冬季吃水果太冷該怎么辦呢？

冬季吃水果好

冬季的時(shí)候我們吃水果一定是有好處的，首先水果里面含有充足的水分，所以在秋冬季節(jié)天氣比較干燥的時(shí)候，吃水果可以補(bǔ)充足夠的水分，可以預(yù)防干燥；另外，水果里面還含有大量的微量元素，所以吃水果可以補(bǔ)充各種微量元素，也可以預(yù)防各種疾病等等。

感染風(fēng)寒別吃

秋冬季節(jié)天氣比較寒冷，所以很多人會容易感染風(fēng)寒感冒，而在感染風(fēng)寒之后，我們是要注意及時(shí)保暖的，也不能吃太多生冷的食物，因?yàn)榭赡軙又仫L(fēng)寒入侵，所以在感染風(fēng)寒之后，要注意適量的吃水果，盡可能不要吃水果，等恢復(fù)之后再吃。

有的可以加熱

冬季吃水果如果太冷，其實(shí)我們是有其他的方法的，比如水果是可以加熱之后再吃的，當(dāng)然只是一部分水果可以加熱。有的人會說加熱之后破壞了水果里面的元素，其實(shí)并沒有，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去之后，胃部也是溫?zé)岬?，還是需要我們的身體來溫?zé)崾澄?。所以有些水果是可以加熱的?/p>

冬季給寶寶多吃水果，真的對寶寶的身體好嗎？

眾所周知，冬天的季節(jié)比較干燥，同時(shí)很多寶寶都會出現(xiàn)流鼻血的癥狀，所以說在冬天的時(shí)候要給寶寶及時(shí)的補(bǔ)充水分，同時(shí)還要給寶寶多吃一些水果，水果里面不僅有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)對于寶寶的身體也有著一定的好處。

一、冬季給寶寶多吃水果，對寶寶的身體好

一般來說冬天的天氣是非常干燥的，如果不及時(shí)的補(bǔ)充水分或者是水果的攝入，那么寶寶經(jīng)常就會出現(xiàn)干咳、嘴唇發(fā)裂、鼻子流血的癥狀，對于寶寶的生長發(fā)育來說并不是非常好的，所以在生活當(dāng)中可以給寶寶多吃一些水果。可以多吃一些蘋果，蘋果具有生津止咳，健脾益胃，潤腸等功效，對于寶寶來說也是非常有好處的。還可以給寶寶多吃一些梨，梨的水分是非常的多，同時(shí)里面還含有多種維生素和微量元素碘，能夠維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒，還能夠軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼，促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育。不過注意不要吃一些橘子類容易上火的水果，這會加重寶寶的口唇發(fā)裂、鼻子流血等癥狀。

二、冬季家長應(yīng)當(dāng)多注意孩子的飲食，及時(shí)的給寶寶添衣

在我們的生活當(dāng)中，家長一定要注意寶寶的生長發(fā)育，寶寶的抵抗力和免疫力是非常低下的，所以寶寶也經(jīng)常會容易獲得一些疾病，在生活當(dāng)中，家長應(yīng)當(dāng)給寶寶多攝入一些新鮮的水果蔬菜，不僅能夠?yàn)闄C(jī)體提供非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)對于寶寶來說也是非常好消化的一種食物，在一定程度上還能夠預(yù)防一些皮膚因?yàn)楦稍锒霈F(xiàn)的問題。除此之外，在冬天的時(shí)候一定要注意給寶寶進(jìn)行保暖，因?yàn)槎斓臏囟仁欠浅獾?，如果不及時(shí)給寶寶注意保暖的話，那么寶寶很容易就會出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，不利于寶寶的生長發(fā)育。

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