冬天吃橙子有什么好處呢

冬天吃橙子有什么好處呢

很多地方在冬季的時候都有橙子成熟，而且這時候的橙子也是比較好吃的，橙子的水分和維生素的含量都比較高，吃了不僅能補充營養(yǎng)，還能補充水分，對皮膚是有好處的，當然除了護膚以外還有其他的作用，那冬天吃橙子有什么好處？冬天吃橙子的好處有哪些？

止咳化痰

冬天天氣寒冷，人容易受涼感冒，橙皮有很好的止咳化痰功效，可以輔助治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛等病癥。

消食解渴

冬天人們飲食較為油膩厚重，橙子具有消食下氣、去油膩的功效，飯后半小時吃一個橙子有生津止渴、健胃、消油膩的功效。

降低血脂

橙子中含有果膠，能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故而具有降低血脂的作用，是高脂血癥、動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的食療佳品。橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，預(yù)防膽結(jié)石。

防癌

橙子內(nèi)抗氧化物質(zhì)含量很高，如黃酮類，具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用，所含胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效，這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

美膚

橙子含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、維生素C以及檸檬酸、橙皮苷、煙酸、鉀、鈉、鎂等營養(yǎng)成分，尤以維生素C的含量較高，可促進皮膚微循環(huán)，美白肌膚，使皮膚光滑細膩、有彈性。

橙子皮的妙用

1、橙子皮去角質(zhì)

橙子皮能夠用來去角質(zhì)。橙子皮中含有類黃酮物質(zhì)，能夠幫助加快皮膚的新陳代謝，再加上橙子皮的獨特外觀，能夠起到磨砂膏的作用，幫助去除死皮角質(zhì)。

做法：將橙子皮洗凈之后切成片，裝入薄紗布內(nèi)，然后涂抹手肘、腳跟等膠質(zhì)層較厚、死皮較多的位置即可。

2、橙子皮潤膚

橙子皮能夠用來潤膚。橙子皮能夠幫助調(diào)和皮膚中的自由基，維持肌膚的潤澤柔嫩。

做法：將橙子皮洗凈后加水煎煮，取煎煮好的橙子皮水，洗澡的時候加入橙子皮水即可。或者是使用煎煮好的橙子皮水洗臉、洗手都能夠幫助潤膚。

3、橙子皮去異味

橙子皮能夠用來祛除異味。橙子皮含有特殊的芳香揮發(fā)油，能夠幫助凈化空氣，去除異味。

做法：將橙子皮直接放在廚房、衛(wèi)生間、冰箱等里面能夠幫助去除異味。如果是需要去除鞋內(nèi)異味的話，可以將橙子皮洗凈后再使用，以免弄臟鞋子。

4、橙子皮治感冒

橙子皮能夠用來治療感冒。橙子皮中含有的維生素C、P等成分能夠幫助提高身體免疫力，并且能夠幫助化痰止咳，對于感冒引起的咳嗽有很好的緩解效果。

做法：將橙子洗凈后切成小塊，然后和冰糖一起放入水中燉煮，直到橙子皮熟爛后連湯帶皮一起食用即可。

注意：用這種方法治療感冒只對風寒感冒有較好的療效。

吃橙子的季節(jié)與好處？

1橙子具有生津止渴、開胃下氣的功效。橙子營養(yǎng)極為豐富，橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
2橙子還可以去除口腔異味,促進消化，女人吃了可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
3橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
4飯后食用橙子或者是飲用橙汁還具有解酒的功效。
5上午和下午喝水時可在白開水中放入幾片曬干的橙皮，能幫助胃消化，消熱解毒，預(yù)防上火。
冬天吃橙子的好處_百度經(jīng)驗 /article/e4d08ffdb92e030fd3f60d77.html
橙子（學名：Citrus sinensis）是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環(huán)、柳丁。橙是一種柑果，它是種植了很久的混合品種，是柚子（Citrus maxima）與橘子（Citrus reticulata）的雜交品種，起源于東南亞。果實可以剝皮鮮食果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果實的另一個重要用途為榨汁。營養(yǎng)學分析，橙子的生命力指數(shù)為13.8750，防病指數(shù)為132.50，屬于有效范圍。橙子的營養(yǎng)價值很高，可以有效地補充多種維生素。

女性常吃橙子有什么好處

女性常吃橙子有什么好處

女性常吃橙子有什么好處，橙子作為一種美味水果，因其味道酸甜可口受到了很多人的喜愛，水分很多，用來榨汁喝也是很不錯的選擇，它一般在秋天比較 多見，接下來就來了解女性常吃橙子有什么好處。

女性常吃橙子有什么好處1 1、女性吃橙子的好處

1、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

2、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

3、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。

4、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

5、每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。

2、橙子的'營養(yǎng)價值

1、消食，去油膩

生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

2、預(yù)防“富貴病”

增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。

3、清腸

促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

4、治療咳嗽感冒

止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

5、防癌

橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。

6、少得膽結(jié)石

橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

7、緩解女性壓力

橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

8、常吃可以防癌

一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

3、吃橙子的注意事項

1、吃橙子先后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸引。

2、橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口，免得對口腔牙齒無害。

3、不要用橙皮泡水飲用，因為現(xiàn)在的橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗凈。

4、橙子與蝦不宜同食：橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。

5、橙子與豬肉不宜同食：橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。

6、橙子忌與檳榔同食，檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲等感化。

7、肝陰不足、胃酸過多、口干咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質(zhì)患者不宜食用。

女性常吃橙子有什么好處2 1、女人吃橙子能排毒養(yǎng)顏

很多女性非常注重排毒養(yǎng)顏，這時候就可以選擇吃一些橙子來幫忙，橙子中富含的營養(yǎng)可以把身體內(nèi)積存的多種毒素排出體外，可以在預(yù)防便秘的同時，起到滋養(yǎng)肌膚的重要作用。

2、女人吃橙子可以提高免疫力

橙子富含多種微量元素和維生素，在滿足人體所需的同時還可以促進體內(nèi)抗體細胞的再生，對提高身體免疫力有很大的好處，冬天食用可以讓流感的發(fā)生機率明顯下降，有很好的保健作用。

3、女人吃橙子能緩解壓力

如果壓力比較大的話，那么吃橙子也是非常不錯的選擇，女人平時經(jīng)常會出現(xiàn)緊張的焦慮等不良情緒，平時吃橙子就能讓這些不良情緒消失。它含有的一些維生素可以直接作用于人類的神經(jīng)，起到放松神經(jīng)和調(diào)節(jié)心情的重要作用。

4、女性吃橙子可以減肥瘦身

對于注重減肥瘦身的女性來說，選擇吃橙子是再適合不過了，橙子中有多種酸性成分，能加快女性腸胃對食物的消化和吸收，它含有的一些微量成分還能分解人體內(nèi)的膽固醇，也能避免脂肪的堆積，經(jīng)常食用對減肥有很明顯的好處。

通過介紹，我們得知女性朋友吃橙子是可以收獲很多的保健效果的，在平時生活中，適量的吃些橙子來補充身體所需的營養(yǎng)非常有幫助，此外，減肥的人也比較適合吃橙子，橙子不僅可以直接食用，也可以榨成汁來進行飲用，都是非常不錯的選擇。

冬天養(yǎng)生吃橙子的好處有哪些

冬天吃橙子的好處
1、橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便秘的功效。
2、橙子還能夠增強免疫力,因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。
3、橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果,但對于女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
4、橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
5、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,有助于女性克服緊張情緒。
6、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
7、橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。

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