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冠心病吃哪些食物好

佚名 2023-05-09 02:46:09

冠心病是很常見的心血管疾病

，一般老年人很容易患這種疾病
，患這種疾病的原因和飲食有很大的關系，如果老年人平時保持健康的飲食習慣，就能遠離一些疾病。那么，冠心病吃哪些食物好？冠心病飲食注意什么？一起來了解一下吧
！

吃大蒜對冠心病有好處

冠心病是由動脈硬化、血流不暢而導致

，而大蒜的成分里恰恰含有血小板解聚劑
，能使血流暢通。另外
，大蒜還含有豐富的抗氧化劑
，據統(tǒng)計有15種之多。這些抗氧化劑可以對抗那些對動脈壁造成損害使之硬化狹窄的諸多因子
，它可以抹平動脈的“傷痕”
，逆轉動脈硬化的“時鐘”，長期食用能明顯降低血脂含量
。

大蒜精油能使體內前列腺環(huán)素升高

，而后者具有抑制血小板聚集，擴張冠狀動脈的作用
，因此
，前列腺環(huán)素增加也可減輕動脈粥樣硬化的程度。

吃大蒜方法預防冠心病

食用大蒜時

，生吃比熟吃作用效果更明顯
，每日按每公斤體重1克生大蒜(每頓飯2~3瓣蒜)的量服用即可起到預防作用，減慢或防止動脈粥樣硬化的形成
，但要注意不可空腹食用。

冠心病是中老年人的常見病和多發(fā)病

，處于這個年齡階段的人
，在日常生活中，如果出現(xiàn)不適情況
，要及時就醫(yī)
，盡早發(fā)現(xiàn)冠心病。

冠心病的注意事項

1、飲食要合理

冠心病患者要節(jié)制飯量

，控制體重
，切忌暴飲暴食，尤其是晚飯不宜過飽
；因為暴飲暴食可使血脂
、血粘度突然增高，增加心臟負擔
。另外
，冠心病平時應少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃
、魚子
、動物內臟。少吃肉
，多吃魚和豆制品
，多吃蔬菜水果，每日應控制食鹽的攝入
，每日以10克以下為宜
。不宜喝咖啡、濃茶
。

2

、運動要適度

適度的鍛煉有助于改善心肌的供血狀態(tài)，增強心臟的功能

；但是冠心病患者由于心肌缺血
，不適合各種競技項目，如舉重
、踢球
、短跑等，不能做重體力勞動
；應做些定量耐力運動
，如步行、騎自行車
、體操
、太極拳等。每次鍛煉時間控制在30分鐘為佳
，宜選擇下午較暖和的時間進行鍛煉
。

3、忌房事

、防便秘

房事可引起心跳

、呼吸加快
，血管、肌肉緊張
，心肌氧耗量增加
，可誘發(fā)心絞痛。冠心病患者應適當節(jié)制房事
，或者在房事前10分鐘
，含服硝酸甘油等治療心絞痛的藥物。便秘也是誘發(fā)冠心病發(fā)作的常見原因
。冠心病患者可吃些含纖維素的蔬菜如芹菜
、韭菜、菠菜等
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；蚯宄靠崭购纫槐}水，預防便秘
。

4

、戒煙酒

吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素

，應絕對戒煙
。大量飲酒會使心率較快，心肌耗氧量增加
，心臟負擔加重
，使冠心病患者心肌缺血加重，誘發(fā)心絞痛
，所以建議冠心病患者少飲酒
。

5、防寒保暖

寒冷刺激可誘發(fā)心絞痛發(fā)作

，所以冠心病患者特別需要注意防寒保暖
，患者最好減少外出，保持室溫
，必要時使用空調或取暖器
。避免迎風疾走，外出應戴口罩或圍巾
，不宜用冷水洗臉
。減少洗澡次數，洗澡時間不宜超過15分鐘
，不要熱水中久泡
，洗澡后注意保暖。

6

、避免情緒波動

情緒激動可以導致心血瘀滯或虛損

，誘發(fā)冠心病。不少患者都是在爭吵后出現(xiàn)胸悶
、胸痛加重而就醫(yī)的
。所以奉勸冠心病者要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要過度興奮
、激動
、生氣、勞累
、悲傷等
，以免導致心病的復發(fā)。

7

、按時服藥

冠心病是一種慢性器質性疾病

，目前還無法根治，所以需要長期治療
，不可隨意自行停用藥物
。隨身攜帶緩解心絞痛的藥物（如硝酸甘油），以便突發(fā)不適時
，能及時服用
，避免意外。

8

、定時復查

冠心病患者應定期返院復查

。到醫(yī)院進行相應的檢查，評價心臟的功能和治療的效果
。嚴格按照醫(yī)生囑咐的時間進行復診
，有利于疾病的監(jiān)控和及時發(fā)現(xiàn)其他并發(fā)癥狀。

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