養(yǎng)生紅茶怎么做好喝？養(yǎng)生紅茶的做法

養(yǎng)生紅茶怎么做好喝？養(yǎng)生紅茶的做法

我們每天都在為各自的事情奔波忙碌著，時(shí)間久了身體也就會(huì)非常容易出現(xiàn)一些不適的癥狀的，我們應(yīng)該注重身體的保養(yǎng)，尤其是上班族們，養(yǎng)生的方法很多，喝茶也是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，紅茶的養(yǎng)生效果不錯(cuò)，那么，養(yǎng)生紅茶怎么做好喝？養(yǎng)生紅茶的做法。

自制養(yǎng)生紅茶

玫瑰紅茶——最養(yǎng)顏

白領(lǐng)們長(zhǎng)時(shí)間在電腦前面坐著，容易導(dǎo)致臉色黃、精神萎靡，甚至漸漸會(huì)有小色斑爬上你的臉龐，這時(shí)候你就需要一杯玫瑰紅茶飄著甜甜玫瑰花香的美容紅茶，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)氣血，使人面色紅潤(rùn)、皮膚充滿活力，還可以令人情緒平和。

制作方法：

做法：準(zhǔn)備好干玫瑰花6朵，紅茶，然后用開(kāi)水燙茶杯，使杯身溫?zé)?；放進(jìn)茶包，注入滾熱的開(kāi)水，泡半分鐘后拿走茶包；放入玫瑰花，扣上蓋子，悶3分鐘后即可飲用。

草莓蜂蜜紅茶—喝出窈窕

創(chuàng)意可以隨意發(fā)揮，紅紅的草莓加上蜂蜜紅茶，簡(jiǎn)單的果香融入了濃厚的口感，像一個(gè)窈窕淑女，加入酸檸檬使得濃郁的香甜少了幾分黏膩，無(wú)論是誰(shuí)坐在它面前都會(huì)輕輕咽下一口然后滿口回甘。如果覺(jué)得甜可以嘗試搭配一塊豌豆黃，相信不會(huì)令你失望。

制作方法：將新鮮的草莓洗凈切半。新鮮檸檬切片。紅茶包、草莓和檸檬放入杯中然后倒入沸水沖泡即可。

大棗紅茶——最補(bǔ)血

紅棗，似乎成了婦女的“補(bǔ)身恩物”。紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等，對(duì)肝臟有益。紅棗也可減輕因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不寧和頭暈眼花等癥狀。產(chǎn)后婦女飲用，可減少煩躁與抑郁。黑棗有滋潤(rùn)養(yǎng)血之力，雖功效緩和，但如果長(zhǎng)期食用效果也不錯(cuò)。

制作方法：

制作方法：先用開(kāi)水燙茶杯，使杯身溫?zé)幔环胚M(jìn)紅茶包，，注入滾熱的開(kāi)水，泡半分鐘后拿走茶包；放入大棗扣上蓋子，然后悶3分鐘后即可飲用，如有需要，可放入果糖調(diào)味。

混合水果茶—最俏皮

豐富的水果是不是感覺(jué)有一點(diǎn)春天的問(wèn)道，各種水果丁巧妙地大集合，酸甜味中和在一起透出調(diào)皮的混合清香。隨心情隨時(shí)令搭配不同的水果，還可以搭配不尋常的南瓜餅或者麻團(tuán)之類小食，還有記得最后選一個(gè)俏皮的杯子啊。

制作方法：

把時(shí)令新鮮的水果，獼猴桃、蘋果、梨、草莓等切丁。沏好一杯紅茶備用。把水果丁統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)水杯，然后倒上泡好的紅茶。

金橘紅茶—最養(yǎng)生

新鮮金黃的金橘開(kāi)口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變?nèi)缓蠹由辖痖俚那逑?，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，聞上去怡人醒腦，紅茶性溫，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配無(wú)疑可作為養(yǎng)生的妙方。

制作方法：

金橘8顆，洗凈，去蒂，開(kāi)口削成十字花狀待用。玫瑰作為輔料幾顆就夠，草莓丁和獼猴桃丁放少許即可。

檸檬紅茶—永遠(yuǎn)的經(jīng)典

這是最保守也是最經(jīng)典的水果紅茶的搭配，檸檬與紅茶的香好像天生就很融合，加入蜂蜜或是冰糖，讓檸檬酸徹底軟化。只要一小壺，搭配不錯(cuò)的曲奇，然后就可以輕松度過(guò)一個(gè)愜意的下午。

制作方法：

將新鮮檸檬切片；然后把檸檬片、紅茶包放入杯中，倒入沸水沖泡即可。如果加入少量蜂蜜，可以等待茶溫冷卻后再加，如果加入冰糖就可以和紅茶一起沖泡。

補(bǔ)氣血的食療方

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切為碎塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1-2小時(shí)，食肉喝湯。有溫中補(bǔ)血、祛寒強(qiáng)身的作用，適用于神疲乏力、面色蒼白、畏寒怕冷的人群。

2、天麻豬腦羹

天麻15克，豬腦1個(gè)，調(diào)料適量。天麻泡軟，豬腦沖洗干凈，一起放入煲中，加水適量，以小火煮燉一小時(shí)以上，成稠厚羹湯，加入精鹽調(diào)味。一日分3次，喝湯吃豬腦。適應(yīng)于體質(zhì)虛弱、神經(jīng)衰弱，經(jīng)常感到頭昏頭痛、眩暈耳鳴者。

3、五味枸杞飲

味子50克，枸杞子50克，白糖20克。五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內(nèi)，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出藥液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。適用于五臟虛虧，氣血不足所導(dǎo)致的疲乏無(wú)力、面無(wú)血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥。

4、羊腎紅參粥

鹿腎（或羊腎）1只，紅參3克，大米100克，調(diào)料少許。將羊腎切開(kāi)，剔去內(nèi)部白筋，切為碎末，紅參打?yàn)樗槟?，大米洗凈，加入適量水及調(diào)料，煮1小時(shí)食用。有益氣壯陽(yáng)、填精補(bǔ)髓的作用，適用于虛弱無(wú)力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、耳聾耳鳴、性功能減退等腎陽(yáng)不足的人群。

養(yǎng)生茶怎么做呢？

養(yǎng)生茶，是以茶為主要原料，根據(jù)時(shí)令或體質(zhì)等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品。?想要知道嗎?下面跟著我了解一下吧。

養(yǎng)生茶的配方以及做法

【枸杞茶】

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：滋腎潤(rùn)肺，補(bǔ)肝明目。

用途：肝腎陽(yáng)虧，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒛炕瓒鄿I;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

來(lái)源：傳統(tǒng)藥茶方。

【枸杞生地茶】

原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng)陰清熱。

用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

來(lái)源：傳統(tǒng)藥茶方。

【枸杞龍眼茶】

原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

功能：滋腎補(bǔ)心，安神。

用途：陰血不足心悸、失眠、多夢(mèng)。

來(lái)源：《攝生秘剖》。

【枸杞芍茶】

原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：養(yǎng)血柔肝。

用途：肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;陰虛陽(yáng)亢之頭暈?zāi)垦?、心悸、不?更年期綜合癥。

來(lái)源：傳統(tǒng)藥茶方。

【枸杞龍茶】

原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱除溼。

用途：急性傳染性肝炎;轉(zhuǎn)氨酶高。

來(lái)源：傳統(tǒng)藥茶方。

養(yǎng)生茶的功效

1、降低中風(fēng)

荷蘭一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險(xiǎn)。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2、促進(jìn)消化

3、增強(qiáng)免疫力

哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會(huì)明顯改善，新陳代謝和面板健康也更好。喝茶還有助人體識(shí)別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和 *** 回圈作用，可緩解偏頭痛。

4、治療失眠

紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因***chrysin***可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

5、保護(hù)牙齒

雖然喝茶會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會(huì)破壞牙釉質(zhì)。 ?

紅茶的功效與泡法

紅茶的功效與泡法

紅茶是全發(fā)酵茶，口感較重，相較于清淡的綠茶而言，它養(yǎng)胃、護(hù)胃、保健養(yǎng)生的功效更適合老年人及腸胃不適的人，但是紅茶怎么喝養(yǎng)胃?中國(guó)茶葉種類不同，功效各異，沖泡方法也千變?nèi)f化，紅茶的泡法該何種?今天就帶大家一起來(lái)了解下紅茶怎么喝養(yǎng)胃。

人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)———茶多酚具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

很多人都對(duì)紅茶味苦、色重的口感不習(xí)慣，要想紅茶變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來(lái)調(diào)節(jié)。一般人放3~5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為50∶1。也就是說(shuō)如果放3克紅茶，應(yīng)當(dāng)用150毫升水來(lái)沖泡。

紅茶怎么喝養(yǎng)胃?趁熱飲，放涼飲用不僅會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。飲用紅茶時(shí)不要等到杯中的水都喝盡才補(bǔ)充熱水，最好等水剩下1/3左右時(shí)就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

沖泡紅茶的水溫要在90~100℃之間，一般讓水沸騰后，熄火稍待片刻再行沖泡，等待時(shí)間的.多寡需視室溫而定。若難以控制時(shí)間，還可以將熱水壺高舉沖泡茶水，如此熱水注入壺中時(shí)會(huì)有一段緩沖，亦有降溫效果。

紅茶誘人的香氣主要是借著熱氣散發(fā)出來(lái)。煮沸的水若直接注入冰冷的茶壺，泡好后再倒入冰冷的茶杯，熱度會(huì)因此大為降低，香味即不能發(fā)揮出來(lái)。因此在沖泡前，應(yīng)先將茶壺以熱水燙過(guò)，并在茶杯中盛以熱水，待茶葉快沖泡好時(shí)，將杯中的水全掉，再注入泡好的茶湯。茶壺內(nèi)若還有茶尚未倒出，最好套以保溫罩以維持茶溫，尤其是在秋冬飲茶時(shí)，茶溫瞬間即降，保溫罩是必備的道具之一。

通過(guò)本文的描述后，相信大家都明白了紅茶怎么喝養(yǎng)胃了吧，秋冬季節(jié)是養(yǎng)胃的好時(shí)候，應(yīng)該多飲紅茶，但夏季時(shí)候?qū)τ诶先撕湍c胃不適的人來(lái)說(shuō)養(yǎng)胃同樣重要，倘若覺(jué)得口感單一，可以在紅茶中加入冰糖或是牛奶，別有一番滋味的同時(shí)還有助于消炎、保護(hù)胃黏膜。擴(kuò)展茶葉加盟、茶葉批發(fā)業(yè)務(wù)的人逐年增多，大家在選擇加盟商的時(shí)候一定要慎重選擇，提防茶葉加盟騙術(shù)，以免掉入不法商販設(shè)下的加盟陷阱。

紅茶怎么泡才更好

紅茶是由綠茶發(fā)酵而來(lái)的，但又因?yàn)樗莩鰜?lái)的湯色為紅，故名為紅茶?，F(xiàn)在，許多人都喜歡喝紅茶，但沒(méi)有相對(duì)多的時(shí)間，所以泡紅茶并沒(méi)有用專業(yè)的手法去泡。但要喝到好喝的紅茶，泡法是很重要的，今天在這里向大家介紹一種紅茶的簡(jiǎn)單泡法。

1、置具潔器

一般說(shuō)來(lái)，飲紅茶前，不論采用何種飲法，都得先準(zhǔn)備好茶具，如煮水的壺，盛茶的杯或盞等。同時(shí)，還需用潔凈的水，一一加以清潔，以免污染。

2、量茶入杯

通常，結(jié)合需要，每杯只放入3-5克的紅茶，或1-2包袋泡茶。若用壺煮，則另行按茶和水的比例量茶入壺。

3、烹水沏茶

當(dāng)量茶入杯后，然后就沖入沸水。如果是高檔紅茶，那么，以選用白瓷杯為宜，以便察顏觀色。通常沖水至八分滿為止。如果用壺煮，那么，先應(yīng)將水煮沸，而后放茶配料。

4、聞香觀色

紅茶經(jīng)沖泡后，通常經(jīng)3分鐘后，即可先聞其香，再觀察紅茶的湯色。這種做法，在品飲高檔紅茶時(shí)尤為時(shí)尚。至于低檔茶，一般很少有聞香觀色的。

以上就是紅茶的簡(jiǎn)單泡法，待茶湯冷熱適口時(shí)，即可舉杯品味，飲茶人可在品字上下功夫，緩緩啜飲，細(xì)細(xì)品味，在徐徐體察和欣賞之中，品出紅茶的醇味，領(lǐng)會(huì)飲紅茶的真趣，獲得精神的升華。

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