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兒童可以吃蛋白粉嗎

佚名 2023-05-09 06:40:17

蛋白質(zhì)粉,一種含有植物雌性激素的營養(yǎng)物質(zhì)

,可以有效的調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能
,如果每天都喝上一些蛋白質(zhì)粉,對改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)有很多好處的
。是很多健身的人都會選擇吃的東西
,那兒童可以吃蛋白粉嗎?具體介紹如下!

腹瀉或過敏。所以適合三歲以上的兒童。

兒童吃蛋白粉有哪些副作用?

1

、引發(fā)肥胖
。兒童體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)在經(jīng)過消化吸收之后,肝臟會使其轉(zhuǎn)化為肌糖原或肝糖原儲存
,多余的就會轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來
,從而引發(fā)肥胖。

2

、導(dǎo)致腎功能下降
。蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化是需要經(jīng)過肝臟的加工才,且蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝時會產(chǎn)生尿素
、氨
、肌苷等含氮物質(zhì),要經(jīng)過腎臟來排泄
。攝入過多蛋白質(zhì)
,會增加肝、腎的負(fù)擔(dān)
,導(dǎo)致腎臟功能的下降

3、影響兒童骨骼發(fā)育

。兒童過多的食用蛋白粉
,會增加尿中的鈣質(zhì)的流失,從而對骨骼健康有所損傷
,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

4、增加尿結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)

。長期過量大量的食用蛋白粉
,會導(dǎo)致蛋白質(zhì)過量攝入,尿液中鈣的排出量增加
,會增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)

孩子明顯出現(xiàn)挑食偏食的情況、不愛吃肉蛋奶
、孩子運(yùn)動不積極
,如果出現(xiàn)上述問題,可以每天食用1-2勺蛋白粉
,添加到湯
、牛奶、粥
、饅頭即可

兒童吃蛋白質(zhì)粉有哪些好處?

1

、為體格添磚加瓦。蛋白質(zhì)參與制造肌肉
、骨骼
、血液、皮膚
,幫助身體制造新組織
,構(gòu)成體內(nèi)如酶、激素
、抗體等其重要生理作用的物質(zhì):尤為重要的是
,蛋白質(zhì)為骨骼的構(gòu)建提供了甘氨酸、脯氨酸
、賴氨酸
、羥脯氨酸和羥賴氨酸等營養(yǎng)成分,它們是骨膠原蛋白的王要組成成分
。少年兒童的生理特點(diǎn)快定了具對營養(yǎng)有更高需求
,而正是蛋白質(zhì)為孩子身高的天天向上奠定了基石。所以
,想讓孩子長高
,就需要及時滿足孩子對優(yōu)質(zhì)蛋百質(zhì)的需求。

2

、讓孩子更聰明
。蛋白質(zhì)是腦細(xì)胞的主要成分之一,也是腦細(xì)胞興奮和抑制過程的物質(zhì)基礎(chǔ)
。它對人的語言
、思考
、記憶
、神經(jīng)傳導(dǎo)、運(yùn)動等方面都起著重要的作用
。蛋白質(zhì)缺乏會直接影響腦發(fā)育
,使神經(jīng)傳遞受限,表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍
。兒童及少年期是智力發(fā)育的關(guān)鍵期
。嬰兒出生時腦重量約為成人腦重的1/4,長到6周歲時約有1200克
,為成入腦重的90%
,余下10%的增長將在學(xué)齡期至青春期完成,各階段均需狂意蛋白質(zhì)攝取的質(zhì)與量
。因此
,每天補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)
,是維持少年兒童智力發(fā)育的必需條件。

3

、為孩子免疫力提供保障
。兒童的免疫系統(tǒng)仍不完善,尤其是6歲之前的幼兒處于生免疫功能不全期
,相關(guān)免疫器官未被完全激活
,免疫球蛋白合成不足,極易受細(xì)菌攻擊
,直到12歲之后
,才能進(jìn)入免疫功能的相對穩(wěn)定期。而且
,在兒童某些疾病的急性假
,常伴有細(xì)胞免疫的系亂,甚至由此繼發(fā)其感染
。另外
,消炎藥也會影響兒童免疫功能,不僅使耐藥菌株增加
,還會破壞菌群平衡
,形成內(nèi)源性感勢。因此
,兒童更需要營養(yǎng)上來增強(qiáng)體質(zhì)
、提升免疫力。為孩子免疫力提供保障.蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)包括免疫器官
、免疫細(xì)胞和免疫活性物等的物質(zhì)基礎(chǔ)
,也是與免疫力有所關(guān)聯(lián)的,許多微量營養(yǎng)素
,(如生素A鐵等)吸收及運(yùn)轉(zhuǎn)的載體
,此外,蛋白質(zhì)分解所提供的各種氮基酸也能通過不同作用機(jī)理來增強(qiáng)免疫力
,在免疫反應(yīng)中起重要作用

總結(jié):孩子免疫力比較低的情況下可以吃一些提高免疫力的藥物,蛋白質(zhì)粉也是可以吃的

,但是口感好像不太好
,孩子不喜歡吃。

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