龜苓膏可以天天吃嗎

龜苓膏可以天天吃嗎

很多人夏天的時候都是非常喜歡吃龜苓膏的，因為龜苓膏具有清熱解毒等非常不錯的食用功效，所以到了夏天龜苓膏也就成為了很多人的必備飲食。其中不少人更是會天天食用龜苓膏。那么龜苓膏可以天天吃嗎？龜苓膏多久吃一次比較好？

龜苓膏能天天吃嗎

(1)龜苓膏不宜天天吃

龜苓膏屬于涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導(dǎo)致體內(nèi)陽氣減弱。

(2)龜苓膏多久吃一次好

龜苓膏能夠清熱解毒，適合炎熱的夏天時食用，普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經(jīng)常吃一點，一般一個星期吃3-4次為宜。龜苓膏除了清熱解毒的作用外，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對于皮膚干燥老化、青春痘、女性生殖系統(tǒng)炎癥等都有一定的改善作用。

(3)龜苓膏一次吃多少好

龜苓膏一次吃一小罐，大約250g為宜，便秘的時候偶爾吃點龜苓膏，有助于潤腸排便。

平常不能一次吃太多，否則容易引起腹瀉。

吃龜苓膏的禁忌

龜苓膏偏于寒涼，懷孕的女性不宜食用，孕婦吃了可能引起胎動和小產(chǎn)；處于經(jīng)期的女性也不宜食用，可能引起痛經(jīng)。老年、小孩、脾胃虛弱的人都不宜多吃，以免加重腸胃負擔，引起腹瀉。吃完龜苓膏后不宜馬上喝濃茶，會影響其發(fā)揮功效。

龜苓膏的做法

(一)龜苓膏的配方

材料：龜板、土茯苓、倉術(shù)、苦蔘、女貞子、荊芥穗、北耆、生地、雞骨草等二十余種中藥材。

做法：遵循古法煉制而成，從藥材的處理到精火熬煉過程約需十余個鐘頭。

功效：祛毒解熱、潤肺止咳、健胃整腸、治青春癥、改善便秘。

(二)龜苓膏怎么做

主料：龜苓膏粉25 克輔料：桂花蜜三勺

調(diào)料：椰奶或者煉乳3勺 雪梨50克

步驟

1.龜苓膏粉先用60毫升涼開水攪拌融化開。

2.將300毫升熱開水慢慢倒入，不斷攪拌均勻。

3.接著放入不銹鋼鍋中煮至粘稠狀態(tài)，倒入有蓋子的耐熱容器，等待自然冷卻。

4.放入冰箱，等待自然冷卻后就能成型。用小刀劃成方塊狀倒入玻璃盛器。

5.將雪梨切丁放在龜苓膏上，倒入椰奶或煉乳。

6.最后均勻淋上糖桂花即可食用。

多久吃一次龜苓膏比較合適 吃龜苓膏對身體有什么好處

1 多久吃一次龜苓膏比較合適一般3天左右吃一次好。

苓膏可以清熱解毒，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對于皮膚干燥老化、青春痘、女性生殖系統(tǒng)炎癥等都有一定的改善作用。相對于冬天，龜苓膏還是比較適合在夏天時吃的。普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經(jīng)常吃一點，一般一個星期吃3-4次為宜。但龜苓膏也屬于涼性食物，不能天天吃。吃太多，會引起腹瀉。痛經(jīng)、宮寒的人，在夏天，也應(yīng)該盡量避開。

2 吃龜苓膏對身體有什么好處

1、滋陰養(yǎng)顏，美容護膚

2、促進新陳代謝，清熱解毒

3、增強體質(zhì)，提高免疫能力

3 龜苓膏加什么好吃龜苓膏+水果沙拉：將各種水果洗凈后切成丁或塊，加入龜苓膏小塊，用色拉醬拌勻即成；

龜苓膏+冰淇淋：將龜苓膏切成小塊放在碗碟中，再放上二三個冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用；

龜苓膏+蘋果拔絲：將蘋果切成片，在2片蘋果片中夾上1片龜苓膏，將紅糖燒熱成液體，趁熱均勻澆在蘋果和龜苓膏上，趁熱吃就可以拔出絲來；

龜苓膏+芝士：將芝士加熱熔解，直接淋在冷藏后的龜苓膏上。

4 什么樣的龜苓膏好質(zhì)量佳的龜苓膏成品應(yīng)該呈現(xiàn)濃稠的深褐色，但又能清晰看見其潤澤及通透感，里面不含雜質(zhì)?？谖渡蟻碚f應(yīng)帶些微苦，吃后有回甘的味道。質(zhì)滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。

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