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      龍眼有什么營(yíng)養(yǎng)
      
        
      
            佚名
            2023-05-09 07:59:50
        
      

        
      
           
      龍眼的干燥的果肉稱為龍眼肉
      ，甜美可口，不滋膩，具有益氣養(yǎng)血
      ，健脾補(bǔ)心的功效，故有果中神品之稱。龍眼肉既補(bǔ)心脾，又益氣血
      ，甘甜平和，有較好療效
      。那么
      ，龍眼有什么營(yíng)養(yǎng)？下面
      ，和大道家園網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧
      ！
      蛋白質(zhì)、膳食纖維
      、脂肪
      、胡蘿卜素、維生素A
      、硫胺素
        、核黃素、尼克酸
        、維生素C、鉀
        、磷
        、鎂、鈣
        、鈉
        、鋅、鐵
        、銅
        、錳、硒等
        。龍眼中還含有多種氨基酸
        ，如谷氨酸，天冬氨酸
        ，丙氨酸
        ，蘇氨酸，精氨酸
        ，脯氨酸等
        。
      龍眼的功效
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性
        ，有一定的抗衰老作用
        。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞
        ，降血脂
        ，增加冠狀動(dòng)脈血流量
        ，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。龍眼它還有安神定志的作用
      ，常用于失眠的人群
      ，因?yàn)辇堁鬯缓牡鞍踪|(zhì)和維生素都能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，所以它有安神定志的作用
      。
      龍眼的食用禁忌
      龍眼易生內(nèi)熱
      ，所以少年及體壯者少吃為好。如有小便黃赤
      、大便干燥
      、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不要吃龍眼。消化不良
      、舌苔厚膩
      、食欲不振的人應(yīng)該少吃龍眼。孕婦盡量少吃龍眼
      ，因?yàn)槌札堁廴菀咨匣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，?duì)腹中的胎兒不好。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/37697.html.
      
          
      
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