，順利地度過經(jīng)期。黑糖又含 有大量的鐵質(zhì)，可補充女性生理期間的耗損。 3.若心情煩躁，喝些黑糖水也很不錯。 4.營養(yǎng)價值高，對消除疲勞，保持體力也極有助益。 數(shù)年前從日本沖繩吹來一股黑糖潮流，至今臺灣大街小巷仍可看見許多黑糖制品，像是黑糖糕、黑糖奶茶、黑糖冰等，黑糖儼然已經(jīng)成為一種普羅口味。許多人將黑糖視為養(yǎng)生圣品，但對黑糖實際功效卻一知半解。 黑糖又稱為「紅糖」或「紅砂糖」，與常見的白糖一樣，原料都是甘蔗。兩者差別在于黑糖較粗制，不如白糖或冰糖精致，可以保留較多的礦物質(zhì)及維生素，特別是鐵、鈣、鉀等重要礦物質(zhì)，因此營養(yǎng)成分比白糖高 黑糖最明顯的功效是調(diào)養(yǎng)女性生理期的不適。由于黑糖熱量高，加上本身含有鐵質(zhì)，能補充生理期流失的鐵及熱量，因此許多女性會在生理期間飲用黑糖水來舒緩經(jīng)痛。民眾陳小姐表示，她會飲用黑糖薑母茶以減輕經(jīng)期時的不舒服，「但也不是每次都有效」