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麥片哪些人不適宜吃？早上喝麥片會不會長胖

佚名 2023-05-09 21:56:07

生活中我們對麥片并不陌生

。很多人把麥片當做早餐來食用
，這樣做不但方便而且也保證了人體所需的營養(yǎng)
。但其實并不是人人都適合吃麥片的
。下面，我們來看看大道家園網帶來的麥片哪些人不適宜吃
。

1

、麥片吃了會發(fā)胖還是減肥

2、麥片哪些人不適宜吃

3

、早上喝麥片會不會長胖

瘙癢
、起疹，或腹瀉
、惡心等過敏癥狀
，嚴重的甚至可能出現(xiàn)呼吸困難、過敏性休克等反應
。

胃腸虛弱人群

每百克麥片的成分中碳水化合物和膳食纖維是占比較多的

，吃多了會引起消化不良，腸胃本身就虛弱的人麥片會更容易加重腸胃消化負擔
，對健康造成不利影響
。

早上喝麥片會不會長胖

一般是不會的。

食用較原生的

、未經過精加工的純麥片不僅不會長胖
，反而還有一定的減肥瘦身效果，因為純麥片中基本上沒有添加其他成分
，粗纖維基本保留的較好
，可以加快腸道蠕動，清理腸道中的廢棄物
，助推糞便的排出
，而水果混合麥片、速溶營養(yǎng)麥片等種類添加了過多的糖精
、植脂末等成分
，熱量也隨之上升，因此這類麥片食用了可能會有長胖的風險
。

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