麥片哪些人不適宜吃？早上喝麥片會不會長胖

生活中我們對麥片并不陌生。很多人把麥片當(dāng)做早餐來食用，這樣做不但方便而且也保證了人體所需的營養(yǎng)。但其實并不是人人都適合吃麥片的。下面，我們來看看大道家園網(wǎng)帶來的麥片哪些人不適宜吃。

1、麥片吃了會發(fā)胖還是減肥

2、麥片哪些人不適宜吃

3、早上喝麥片會不會長胖

胃腸虛弱人群

每百克麥片的成分中碳水化合物和膳食纖維是占比較多的，吃多了會引起消化不良，腸胃本身就虛弱的人麥片會更容易加重腸胃消化負擔(dān)，對健康造成不利影響。

一般是不會的。

食用較原生的、未經(jīng)過精加工的純麥片不僅不會長胖，反而還有一定的減肥瘦身效果，因為純麥片中基本上沒有添加其他成分，粗纖維基本保留的較好，可以加快腸道蠕動，清理腸道中的廢棄物，助推糞便的排出，而水果混合麥片、速溶營養(yǎng)麥片等種類添加了過多的糖精、植脂末等成分，熱量也隨之上升，因此這類麥片食用了可能會有長胖的風(fēng)險。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/38195.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 麥芽有什么功效作用

下一篇: 大寒吃什么