雞蛋羹容易消化嗎

雞蛋羹，也叫做雞蛋糕，主要是用雞蛋和水烹飪出來的食物。其中雞蛋含有比較多的蛋白質，可以有效的補充人體所需要的各種微量元素和氨基酸。所以雞蛋羹營養(yǎng)非常豐富，吃了之后可以有助于消化和吸收。具體知識介紹如下!

雞蛋羹的營養(yǎng)價值以及食用價值是比較高的，其中含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、膽固醇、氨基酸以及該鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用具有一定美容養(yǎng)顏、提高免疫力以及增強體質的作用，對人體的健康具有一定好處，是可以適量每天早上食用的。

但要注意雞蛋羹不宜食用過量，否則很容易加重人體的胃腸道負擔，導致人體發(fā)胖或者是腹瀉、腹痛以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，對人體的健康造成傷害。

1、蒸之前放：可以讓雞蛋快速凝固，這樣蒸出來的雞蛋羹就會無蜂窩，而且沒有腥味，更加入味。

2、蒸好之后放：可以讓雞蛋羹吃起來更鮮嫩，沒有腥味。

蒸雞蛋羹放鹽和不放鹽其實差別并不大，主要是雞蛋打散后密度比水大，會發(fā)生沉淀，在蒸之前放入少量鹽后水和蛋液的密度相當，就不容易發(fā)生蛋液沉底的現(xiàn)象，同時鹽還能提供咸味，提升雞蛋的鮮味，促進蛋白質的凝固，所以要蒸雞蛋羹會加入溫的淡鹽水，以有利于蛋液凝固。

如果蒸雞蛋是整好后再放鹽的話，不利于鹽的溶解和咸味均勻，建議在把雞蛋磕入碗中，用打蛋器調散，然后加入很少量鹽調勻，這時的蛋液會比之前稀、黃，這樣鹽的咸味才能充分溶解并均勻的分布在蛋液里，也能起到促進雞蛋羹成型的作用，所以蒸雞蛋放鹽是在蒸之前放的。

總結：雞蛋羹蒸熟后會更加容易消化，適合消化能力不好的人食用，比如老人和小孩，但是在吃雞蛋羹注意先放置一段時間，以免燙嘴。

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