馬齒莧吃多久見效

馬齒莧，含有豐富的二羥乙胺、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在營(yíng)養(yǎng)上馬齒莧突出的特定是ω-3脂肪酸含量高于任何植物。Ω-3脂肪酸能抑制膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度，改善血管壁彈性，對(duì)防治心血管疾病很有利。那馬齒莧吃多久見效呢？

材料：干馬齒莧。

做法：

1、干馬齒莧清洗干凈。

2、切成段，放入茶壺中。

3、然后注入適量清水，開火煮10-15分鐘。

4、濾去殘?jiān)?，取汁飲用即可?/p>

5、一天喝2次。

6、覺得口感比較苦的，可以待水溫稍冷卻后，加入適量蜂蜜調(diào)味。

總結(jié)：馬齒莧作為食材用的話，主要起到的是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是機(jī)體每天需要攝入的成分，就更沒有什么見效時(shí)間了。

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