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      香蕉有哪些養(yǎng)生的功效
      
        
      
            佚名
            2023-05-10 18:19:28
        
      

        
      
           
      香蕉有哪些養(yǎng)生的功效
      香蕉作為水果之一，相信大家應(yīng)該都吃過香蕉
      ，也有很多人愛吃香蕉
      ，香蕉的飽腹感十足
      ，很多人喜歡通過吃香蕉來減肥
        ，香蕉還能治療便秘
      ，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步
      ，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生
      ，你們知道吃香蕉有什么養(yǎng)生的作用嗎
      ？下面
        ，給大家具體介紹一下香蕉的養(yǎng)生作用。
      香蕉養(yǎng)生的意義
      1
        、常吃香蕉可以減肥
      因?yàn)橄憬侗旧砗亩际堑矸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以很容易飽腹，不容易吃下過多的能量
        ，加上從淀粉轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間
        ，所以香蕉短時(shí)間內(nèi)并不會(huì)使血糖過高，因此比較不會(huì)堆積能量
        ，如果從這個(gè)角度來看
        ，香蕉似乎是可以當(dāng)作減肥的優(yōu)良食品。
      2
        、常吃香蕉可以治皮膚瘙癢癥
      香蕉皮中含有蕉皮素
      ，它可抑制真菌，經(jīng)實(shí)驗(yàn)
      ，用香蕉皮治療由真菌或細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病
      ，效果良好
      。患者可精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦
      ，或用香蕉皮搗成泥涂抹
      ，或用香蕉皮煎水洗滌，連用數(shù)日
      ，即可奏效
      。
      3、常吃香蕉可以治高血壓
      高血壓和心血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多鉀少
      ，而香蕉富含鉀離子
      。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡
      ，使神經(jīng)肌肉保持正常
      ，心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日食香蕉3-5個(gè)
      ，對(duì)高血壓及心血管病患者有益無害
      。
      4、常吃香蕉可以防治便秘
      香蕉含許多纖維
      ，可刺激腸胃蠕動(dòng)
      ，增加糞便體積，幫助排便
      。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦
      。
      5、常吃香蕉可以增加免疫力
      香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化
      ，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力
        ，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解
        ，所以更具抗癌功效
        。
      6、常吃香蕉可以緩解郁悶
      香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)
        ，能使人的心情變得愉悅
        、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用
        。
      所以說
        ，吃香蕉對(duì)養(yǎng)生是很好好處的。我們?cè)谌粘ｏ嬍持?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以?jīng)常吃一些香蕉
        。值得注意的時(shí)候，吃香蕉的時(shí)候很有講究，我們?cè)诳崭沟臅r(shí)候是不宜吃香蕉的
        ，以免會(huì)損傷腸胃
        。
      食用香蕉的禁忌
      （1）腎炎病人不宜多食。香蕉中含有較多的鈉鹽
        ，腎炎病人必須限制鈉鹽的攝入
        。如果大量進(jìn)食香蕉，會(huì)使病人體內(nèi)鈉鹽劇增
        ，從而加彼一時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)
        ，使病情加重。
      （2）患有胃腸疾病的人不宜多食香蕉
        。由于香蕉性寒
        ，因此，脾胃虛寒
        、胃痛
        、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃
      。
      （3）慢性氣喘
      、支氣管炎患者不宜多食
      。
      （4）糖尿病人不宜多食
      。因?yàn)橄憬吨泻橇枯^高。
      （5）關(guān)節(jié)炎或肌肉疼痛者不宜食用
      。因?yàn)橄憬犊墒咕植垦貉h(huán)減慢
      ，使代謝產(chǎn)物戴盆望天積，加上香蕉含糖量高
      ，食用后易使體內(nèi)B族維生素消耗增加
      ，使關(guān)節(jié)和肌肉疼痛加重。
      香蕉有什么功效與作用
       香蕉有什么功效與作用
      香蕉有什么功效與作用
      ，香蕉的營養(yǎng)價(jià)值是很高的
      ，香蕉是非常營養(yǎng)價(jià)值和功效的水果，一般香蕉是涼涼的
      ，因此媽媽為了給寶寶吃都會(huì)蒸熟
      ，那么香蕉可以蒸熟給寶寶吃嗎?蒸香蕉的功效與作用。下面是香蕉有什么功效與作用
      。
      香蕉有什么功效與作用1香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素
      ，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂
      、平靜及瞌睡的信號(hào)
      ，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此
      ，香蕉又被稱為“快樂食品”
      。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)
      ，常吃香蕉可防止高血壓。
      因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子
        ，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用
        。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素
        ，就會(huì)發(fā)生頭暈
        、全身無力和心率失常。
      又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)
        ，而含鈉量低
        ，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素
        ，又不會(huì)使人發(fā)胖
      。因此，常食香蕉不僅有益于大腦
      ，預(yù)防神經(jīng)疲勞
      ，還有潤肺止咳、防止便秘的作用
      。
       香蕉作用 
      香蕉味甘性寒
      ，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃
      ，治便秘
      ，并有清熱潤肺、止煩渴
      、填精髓
      、解酒毒等功效。由于香蕉性寒
      ，故脾胃虛寒
      、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食
      ，胃酸過多者最好不吃
      。
       香蕉不能和什么一起吃 
      香蕉是比較常見的水果，含有豐富的維生素
      ，香蕉還有減肥的功效
      。吃香蕉可以使得身體的肌肉放松，讓人感到身心愉悅
      。但是
      ，不是什么食物都可以和香蕉一起吃的，那么，哪些食物是不可以跟香蕉一起食用的呢?
       1
      、哈密瓜 
      由于哈密瓜和香蕉的含鉀量都很高
      ，所以患有腎衰與關(guān)節(jié)疾病的病人千萬不要將這兩個(gè)水果一起吃，免得讓病癥更加嚴(yán)重了
      。
       2
      、酸奶 
      酸奶能降低膽固醇，但空腹喝酸奶會(huì)因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng)
      ，導(dǎo)致乳酸菌在胃液里很難存活
      ，降低酸奶的保健作用。若是胃虛寒容易腹瀉的人
      ，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶
      ，再加上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的滑腸食品香蕉，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題
      。
       3
      、馬鈴薯 
      馬鈴薯是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果
      ，如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒有相隔十五分鐘的話
      ，兩者所含有的元素會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長斑
      。
       4
      、芋頭 
      芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣
      、磷
      、鐵
      、鉀
      、鎂、鈉
      、胡蘿卜素
      、煙酸、維生素C
      、B族維生素
      、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中
      ，氟的含量較高
      ，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用
      。但芋頭若與蕉同食時(shí)
      ，會(huì)引起腹脹，中毒。
       5
      、番薯 
      番薯營養(yǎng)價(jià)值很高
      ，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。然而香蕉
      、甘薯同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)
      ，引起脹肚，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象
      ，吃多了會(huì)造成食品長時(shí)間停留在胃里
      ，產(chǎn)生胃堵。
       6
      、牛肉 
      牛肉蛋白質(zhì)含量高
      ，而脂肪含量低，所以味道鮮美
      ，受人喜愛
      ，享有”肉中驕子“的美稱，吃了牛肉就不要吃香蕉
      ，以免造成胃絞痛
      。
      總之，對(duì)不宜同時(shí)食用的食品要分開進(jìn)食
      。食品吃完一種后
      ，另外一種最好相隔幾個(gè)小時(shí)再吃，避免引起身體不適
      。香蕉雖然好處很多
      ，但是錯(cuò)誤的搭配只會(huì)影響你的身體，所以正確的了解什么食物不能喝香蕉一起吃
      ，以后就能夠避開這些搭配
      ，能夠有一個(gè)健康的身體。
       怎么吃香蕉才會(huì)健康? 
       1
      、拒絕空腹吃香蕉 
      不能空腹的時(shí)候吃
      ，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉
      ，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)
      ，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷
      ，易導(dǎo)致心肌梗塞
      。香蕉中有較多的鎂元素。
      空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡
      ，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用
      。同時(shí)
      ，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時(shí)
      ，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度
      ，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹
      、嗜睡乏力等現(xiàn)象
      。
       2、早上10點(diǎn)左右可以吃香蕉 
      早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)間
      ，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射
      ，讓身體更健康。
       3
      、下午4點(diǎn)的時(shí)候吃香蕉 
      下午4點(diǎn)的時(shí)候
      ，人會(huì)稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補(bǔ)充能量
      ，晚餐就不會(huì)暴飲暴食
      ，有助于減肥。
       4
      、飯后30分鐘-60分鐘之間食用 
      香蕉在正確的時(shí)間吃有益于排便
      ，也可以美容養(yǎng)顏。
       拔絲香蕉的做法 
      說到香蕉大家一定想到關(guān)于香蕉的好多做法吧
      。今天就來說說拔絲香蕉
      ，提到拔絲香蕉人們腦海中肯定在想象怎么做呢?拔絲香蕉是一道特色傳統(tǒng)魯菜，以香蕉
      、糖
      、雞蛋為主要食材，外脆里嫩
      ，甜糯可口
      。色澤淺黃微亮，質(zhì)地柔軟鮮嫩
      ，吃時(shí)蘸水拔絲
      ，香甜可口沁心
      。
       制作食材 
      香蕉300克
      ，雞蛋1個(gè)，面粉10克
      ，淀粉50克
      ，食用油500克(實(shí)耗100克)，白糖3大匙
      。
      制作流程
      1
      、香蕉去皮切塊
        ，拍上少許干淀粉，將雞蛋打入碗內(nèi)
        ，加上面粉
        、淀粉、水
        、少許油攪成糊
        。
      2、鍋內(nèi)倒入油
        ，燒熱
        ，將香蕉逐個(gè)掛上糊后放入炸成金黃色，待香蕉浮起后
        ，撈起瀝油
        。
      3、將鍋洗凈加少許清水和白糖
        ，炒至汁變黃起小泡時(shí)
        ，放入炸好的香蕉翻幾次
        ，盛在抹上油的盤子上
      ，配上一碗涼水即可。
      制作貼士
      為使得香蕉外皮更脆
      ，也可復(fù)炸一遍。略撒黑芝麻可增加香味
      。
      香蕉有什么功效與作用2 1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓 
      因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀
      ，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低
      。
      另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣
      ，所以如果將香蕉切成一小塊
      ，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻
      ，就成了一杯最佳的抗高血壓的`果汁了。
       2
      、增加免疫力
      ，預(yù)防癌癥       
      香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化
      ，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收
      ，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效
        。
       3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘 
      香蕉含許多纖維
        ，可刺激腸胃蠕動(dòng)
        ，增加糞便體積，幫助排便
        。
      中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
       4
        、飯前吃香蕉可以減肥 
      香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物
        ，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物
        ，免得營養(yǎng)不均衡
        ，賠上身體的健康
        ，就劃不來咯!
       5、香蕉含有微量元素硼 
      在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力
      ，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激
      ，是胃病患者理想的食療佳果。
      香蕉有什么功效與作用31
      、預(yù)防心血管疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。寒?dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊
      、心動(dòng)過速、血壓下降等情況
      ，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用
      ，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)
        ，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效
        。
      2、防治低血鉀癥：運(yùn)動(dòng)后
      ，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出
      ，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低
      ，此時(shí)吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥
      。
      3、防癡呆：吃香蕉有助于提高腦力
      ，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度
      ，防止老年癡呆癥。
      4
      、防治抑郁癥：香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)
      ，能使人心境變得舒暢
      ，有助防治抑郁癥
      。
      5、防治胃及十二指腸潰瘍：香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)
      ，可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激
      ，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖
      ，從而修復(fù)各種潰瘍病損
      ，預(yù)防胃潰瘍。
      6
      、防便秘：香蕉富含膳食纖維中的果膠
      ，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)
      ，使排便順暢
      。堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認(rèn)為
      ，香蕉味甘、性寒
      ，而性寒能清腸熱。
      味甘能潤腸通便
      ，較適用于腸胃積熱所致的熱秘
      ，癥見大便干結(jié)，小便短赤
      ，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛
      ，口干口臭?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？捎陲埡?～2小時(shí)進(jìn)食香蕉
      ，每日1～2根為宜。
      7
      、預(yù)防痛風(fēng)：食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中
      ，幫助人體排泄尿酸。
      8
      、緩解眼睛不適：當(dāng)人體攝入鹽分過多
      ，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分
      ，引起眼睛紅腫
      。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡
      ，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素
      ，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老
      。
      9、消除瘙癢：香蕉皮中含有抑制細(xì)菌生長繁殖的蕉皮素
      ，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處
      ，消除瘙癢。
      10
      、治久咳：民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳
        。
      11、防癌：日本癌癥學(xué)會(huì)在幾年前發(fā)表了香蕉具有提高免疫力
        、預(yù)防癌癥效果的報(bào)告
      ，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì);此外
      ，香蕉價(jià)廉、易食
      、攜帶又方便
      ，是維持健康的營養(yǎng)素
      ，真可說是“神奇的水果”。
      12
      、降低尿糖：糖尿病患者進(jìn)食香蕉可使尿糖相對(duì)降低
      ，故對(duì)緩解病情大有益處
      。
      值得一提的是，香蕉性寒
      ，體質(zhì)偏于虛寒者
      ，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)
      、虛寒(泄瀉、易暈)
      、腎炎(也屬虛寒)
      、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉
        。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食
        。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉
        ，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受
        。
      

          
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                              
                
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        ，還特別癢
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      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理，必要時(shí)去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >