香蕉搭配禁忌是什么

香蕉搭配禁忌是什么

香蕉是我們生活中最為常見的一種水果，許多人平時都是非常喜歡吃香蕉的，然而在食用香蕉的時候人們是有很多情況需要注意的，例如香蕉不宜和什么食物一起搭配食用等等，那么香蕉不能和什么一起吃？哪些人不能吃香蕉？吃香蕉有什么壞處？

吃香蕉的壞處

香蕉多吃也會胖。如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發(fā)胖，一位在辦公室白領(lǐng)，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經(jīng)超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎么做運動來消耗的話，肯定是會肥的。

長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。

香蕉不能和什么一起吃

香蕉與西瓜不能在晚上同時食用，否則會引起拉肚子的癥狀。

香蕉不可與芋頭一同食用。如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否則會引起胃絞痛癥狀。

飲用牛奶時不要一起食用香蕉，否則會引起中毒癥狀。

飲用酸牛奶時也不要同時食用香蕉，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

哪些人不能吃香蕉

身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉，因為香蕉淀粉含量比較高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。

香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會影響心臟功能的敏感元素，對心血管會產(chǎn)生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利于身體健康。

香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，所以奉勸要減肥的mm，要安全減肥，不要得不償失。

吃香蕉注意事項

1.香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃

香蕉屬于寒性食物，體質(zhì)偏虛寒者如果經(jīng)常吃或一次吃的較多，可導(dǎo)致腹瀉等情況，影響身體健康。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。

2.長期吃香蕉易痛經(jīng)

香蕉屬于寒性食物。在月經(jīng)期間吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。

3.香蕉多吃也會胖

雖然香蕉具有一定的排毒減肥功效，但是香蕉屬高熱量水果，所含的熱量較大，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。如果吃多了卻不經(jīng)常運動的話，也會發(fā)胖。

4.長期空腹吃香蕉有害健康

長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

香蕉和什么不能一起吃 香蕉的搭配禁忌

香蕉無論哪個季節(jié)，無論東西南北都有得賣。香蕉營養(yǎng)物質(zhì)豐富，不但大部分人群可以食用，就連孕婦也沒有完全的禁忌。所以香蕉理所當(dāng)然的成了最受歡迎的水果之一。但這就說明香蕉百無禁忌了嗎?下面就告訴你。香蕉和什么不能一起吃。
香蕉不能和土豆一起吃
香蕉如果和土豆混在一起吃，一兩次不會對身體有什么危害，但是如果經(jīng)常混在一起食用產(chǎn)生的毒素容易積聚，尤其對于老年人不容易被肝臟分解，可能會形成色斑、老年斑、蝴蝶斑、雀斑等。
注意事項：土豆本就是淀粉含量高的食物，如果在中餐或晚餐有吃土豆，香蕉可以在兩小時后再食用。
香蕉不能和西瓜一起吃
很多年輕朋友都喜歡吃西瓜，西瓜中的水分充足，如果在晚上吃西瓜時再加上一根香蕉這樣就不合理了，香蕉本身就潤腸的作用，兩者加在一起食用容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。
注意事項：對于香蕉和西瓜的搭配食用并不是完全不能一起吃用，只是先要注意好食用時間(晚上不能吃)，其次要注意對于腸胃功能失調(diào)的人來說暫時不要食用。
香蕉不能和紅薯一起吃
香蕉和紅薯不能一起食用，紅薯屬于高淀粉類食物，兩者混合食用容易引起腹脹、有可能還會伴有胃酸現(xiàn)象，如果兩者過食容易引起消化不良。
注意事項：如果出現(xiàn)胃酸嚴(yán)重的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抑制胃酸和助消化的藥物。
香蕉不能和芋頭一起吃
香蕉和芋頭中的營養(yǎng)成分會產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生不易消化的沉淀物質(zhì)，如果一起食用，容易引起腹脹、腹瀉。
注意事項：如果兩種食物混在一起誤食，可以先喝點溫鹽水防止拉肚子造成的脫水，適當(dāng)?shù)氖秤靡稽c小米粥，補(bǔ)充營養(yǎng)
香蕉不能喝酸奶一起吃
香蕉和酸奶在營養(yǎng)角度上不僅沒有副作用的，如果放在一起食用兩者中的營養(yǎng)物質(zhì)還能得到互補(bǔ)。但是酸奶一般都屬于冷藏食品，香蕉又有潤腸的作用，所以兩者一起食用對于胃腸道功能差的朋友還是盡量避免食用。
注意事項：一般情況下香蕉和酸奶同時食用，沒有太大的危害，但是對于腸胃功能失調(diào)、脾胃虛寒的人，兩者一起食用容易導(dǎo)致腹瀉，所以關(guān)于香蕉和酸奶的搭配要依自身的身體情況而定。
香蕉不能和哈密瓜同時
香蕉和哈密瓜中各自鉀的含量都非常高，兩者如果混在一起食用，對于腎功能損害的這種特殊人群，無疑是雪上加酸。如果是正常人，也需要適量食用，否則容易導(dǎo)致惡心、嘔吐、肢體蒼白等高鉀血癥的癥狀。
注意事項：鉀的循環(huán)要經(jīng)過腎臟的生理調(diào)節(jié)，對于腎功能不全的人不光是這兩種食物要注意，日常生活中對于其它高鉀食物(海帶、土豆、西瓜、芹菜、橘子)也要慎重食用。
香蕉和什么不能一起吃介紹完了，愛吃香蕉的朋友看了以后千萬要注意自己的飲食健康。尤其在弄水果沙拉的時候，香蕉可不能和上面介紹的食物亂搭配了。

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