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預防大腸癌的食物有哪些

佚名 2023-05-11 02:58:42

隨著生活節(jié)奏慢慢的加快，人們在飲食上有了很大的改變，很多人有著并不健康的飲食習慣

，所以經(jīng)常會有腸胃疾病的發(fā)生。大腸癌就是現(xiàn)在患病率很高的消化系統(tǒng)疾病
，在平時保持良好的飲食習慣就能預防這類疾病，那么
，預防大腸癌的食物有哪些
？吃什么可以預防大腸癌？

吃什么預防大腸癌

黃豆：黃豆富含的異黃酮類

，研究證實
，這種物質(zhì)能預防乳癌和骨質(zhì)疏松，并減輕女性更年期綜合征
，是預防大腸癌的方法之一
。

西紅柿：男性經(jīng)常食用熟西紅柿能降低前列腺發(fā)病率45%，這是因為西紅柿中含有番茄紅素

、維生素c
、維生素e、硒
、膳食纖維等
。吸煙時，有抗癌功效的β-胡蘿卜素的結(jié)構都會發(fā)生變化
，而番茄紅素卻會保持不變
。

香菇：對于經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男性而言，多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用

。因為香菇含有一種特殊的物質(zhì)葡聚糖
。

牡蠣：鋅不足會造成精子數(shù)降低、睪丸素分泌減少

。而牡蠣所含的鋅是雞蛋的30倍
，因此，備受壓力折磨的男性可以多吃些牡蠣
。牡蠣所含的糖原還能使男性經(jīng)性生活產(chǎn)生的疲勞得以迅速緩解
，可進行預防大腸癌。

上述的食物是可以有效的去預防大腸癌疾病的發(fā)生的

，相信大家應該知道了吧
，大腸癌患者一定要一個比較良好的生活的習慣
，可以多吃以上的食物
，這樣有利于大腸癌疾病的發(fā)生。

飲食護理的方法

1、保持健康的生活方式：適當鍛煉身體

，保持規(guī)律的生活節(jié)奏
，戒煙戒酒，控制體重
。

2

、保持健康的飲食習慣：應多吃山芋、玉米
、水果
、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短
，利于腸道毒素的排除
。盡量少吃油炸、熏制
、高脂肪
、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果
、蔬菜及食物
。

3、多喝牛奶

，補充鈣劑及維生素：補充鈣劑和維生素A
、C、D
、E能夠降低患有大腸癌的風險
。這是預防大腸癌的方法之一。

4

、正常的排泄：便血往往是結(jié)直腸癌病人的第一個癥狀
，其次是大便習慣改變，包括大便時間
、次數(shù)的改變
，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉
。

5

、關注家族病史：如有結(jié)直腸癌的高危因素存在，如家族性結(jié)腸癌或息肉病
、潰瘍性結(jié)腸炎
、腸腺瘤等，應定期去醫(yī)院咨詢或檢查
，以便掌握自己的身體狀況
。

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