紅棗是生活中很常見(jiàn)的食物
預(yù)防哮喘的紅棗吃法
蒸紅棗木耳
紅棗蜂蜜膏
。準(zhǔn)備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。紅棗粳米粥
。原料有紅棗、粳米、當(dāng)歸和白糖。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣后，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。紅棗生姜茶
。準(zhǔn)備半斤紅棗和生姜，然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末紅棗薏米湯
哮喘病飲食注意事項(xiàng)
1、充足的熱能
熱能供給以碳水化合物為主
，脂肪的供給量應(yīng)適當(dāng)限制，且以植物脂肪為宜。由于哮喘狀態(tài)的消耗期需求量較常態(tài)增加，臨床可類(lèi)比相當(dāng)于體力勞動(dòng)等級(jí)而增加供給標(biāo)準(zhǔn)。較長(zhǎng)時(shí)間癥狀嚴(yán)重影響響進(jìn)食時(shí)，可輔以靜脈供給。2、注意補(bǔ)充水分
在哮喘發(fā)作時(shí)
，特別是嚴(yán)重發(fā)作時(shí)，因張口呼吸、出汗多、飲食少，可導(dǎo)致體內(nèi)水分的丟失，從而使痰液黏稠不易咳出，因此及時(shí)補(bǔ)充水分，增加液體攝入量，對(duì)于糾正或防止失水具有十分重要的意義，要鼓動(dòng)輕癥患者多飲水，危重患者多飲水，危重患者不能進(jìn)食時(shí)，可用靜脈補(bǔ)液。3
、保證蛋白質(zhì)攝入注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，宜多攝入植物蛋白
4、少量多餐
有利于減輕哮喘患者的呼吸困難及避免哮喘時(shí)咳嗽
5、膳食性質(zhì)
發(fā)作期可給予軟食或半流質(zhì)飲食
6
特別應(yīng)增加抗氧化營(yíng)養(yǎng)素如β-胡蘿卜素、維生素C
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