青蘋(píng)果的功效與作用有哪些

青蘋(píng)果是日常生活中常見(jiàn)的一種水果之一，而且也是頗受歡迎的一種水果，不過(guò)青蘋(píng)果并不是沒(méi)有成熟的紅蘋(píng)果，這點(diǎn)大家需要注意。成熟的青蘋(píng)果具有清甜酸脆的特性，也成了應(yīng)用范圍最廣的食品原材料之一。那么青蘋(píng)果的功效與作用有哪些？吃青蘋(píng)果有什么好處？

增加食欲和促消化

青蘋(píng)果含有較多的蘋(píng)果酸、水分和糖分，加上其清脆的口感可以很有效的激發(fā)人的食欲，對(duì)于胃口不太好的人而言飯前吃點(diǎn)青蘋(píng)果效果會(huì)比較好。另外青蘋(píng)果中含有較多的膳食纖維，對(duì)促進(jìn)腸胃消化有不少幫助，所以青蘋(píng)果首要一點(diǎn)功效就是增加食欲和促消化。

美顏排毒

維生素C的美白效果想必大家是比較了解的，而青蘋(píng)果中也含有比較豐富的維生素C成分，對(duì)于皮膚組織健康具有不少益處。而青蘋(píng)果中的果膠成分對(duì)于促進(jìn)腸道消化、輔助排毒也具有良好的效果，所以有條件的話可以適量吃點(diǎn)青蘋(píng)果。

治療腹瀉

一般說(shuō)來(lái)出現(xiàn)腹瀉情況是不宜吃蘋(píng)果的，不過(guò)青蘋(píng)果的止瀉功效在中醫(yī)方面運(yùn)用的比較多，尤其是慢性腹瀉，所以有腹瀉情況的朋友可以適量食用青蘋(píng)果來(lái)改善，不過(guò)不管如何都不宜一次性吃太多，尤其是腸胃功能本就不太好的人。

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