雪媚娘的營養(yǎng)價值有哪些

雪媚娘的營養(yǎng)價值有哪些

雪媚娘外皮軟糯Q彈，內餡是香甜的奶油裹著清爽的水果。一口咬下去，細膩柔軟中帶著絲絲的冰涼和淡淡的甜意，風味獨特，尤其被年輕人喜歡。那么，雪媚娘的營養(yǎng)價值有哪些？下面，和大道家園網一起來了解一下吧！

另外，在雪媚娘里面含鈣量很高，經常吃些雪媚娘，可以起到非常好的促進骨骼健康效果，特別對牙齒健康也有一定好處，特別是對于正在長身體的孩子來說，吃雪媚娘很不錯，可以促進生長和發(fā)育。

雪媚娘的熱量還是挺高的，每一百克雪媚娘含有272大卡左右的熱量。這是由于其在制作過程中都有加入奶油、白糖等高熱量食材，吃太多容易發(fā)胖。要想減肥的人建議少吃或不吃。加上制作雪媚娘需要不少糯米粉，可以說雪媚娘是糯米的產品，多吃的話，不是很好消化，只能當飯后甜點來吃，解解饞就行。

懷孕不可以吃雪媚娘，孕婦飲食以天然果蔬為主的，但是雪媚娘外面的那些糯米是很難消化的，孕期的時候不要吃太多難消化的東西，因此不建議孕婦食用。

月子可以吃雪媚娘嗎

可以適當的吃一些，雪媚娘主要是利用糯米制作而成的，除了外表比較誘人以外，食物本身的味道是非常好的。有很多口味兒的可以選擇，最常見的就是奶油和水果這種口味的，在哺乳期的時候吃雪媚娘，也需要注意，不能夠吃的過多。
在哺乳期的時候，如果吃太多的雪媚娘，很容易造成身體消化不良等等問題，尤其是在有便秘的時候吃雪媚娘，更不利于哺乳期女性以及寶寶的健康。當然這種食物也可以在家里面自己制作，自己制作的比較健康，外面購買的更要少吃，甚至不吃。
在哺乳期間，如果想要吃甜品的話，盡量的不要吃太多帶有奶油的蛋糕，這類食物，如果吃過多這類的食物，很容易使身體消化不了，而是要以健康為主，這樣才能夠有充足的奶水。讓寶寶在吃了母乳以后，同樣也能夠吸收更多的營養(yǎng)。
哺乳期飲食注意事項：
1、哺乳期應供給充足的優(yōu)質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優(yōu)質蛋白質，宜多食用。
2、哺乳期應該盡量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素。這就是說除了吃主食谷類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐為宜。
3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。
4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳制品含鈣量最高，并且易于吸收利用，每天應供給一定數量。
5、哺乳期為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其制品等。

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