陳皮是生活中很常見的中藥，可以在很多食物中加入適當(dāng)?shù)年惼?div id="d48novz" class="flower left">
健脾養(yǎng)胃
陳皮有健脾理氣的功效
止嘔
陳皮所含揮發(fā)油
安神
瘀血既是病理產(chǎn)物
助消化
陳皮含有多種揮發(fā)油
驅(qū)寒
陳皮辛溫
陳皮粥的做法
(1)大米陳皮粥
材料：陳皮10克
做法：將陳皮擇凈，切絲
功效：和胃理氣
、化痰止咳、清熱、消食。適宜人群：食欲不振、脾胃虧虛
、咳嗽痰多、脘腹脹滿的人。(2)核桃陳皮粥
材料：陳皮6克
，核桃仁20克，冰糖10克。做法：將陳皮潤透，切絲
；核桃去殼留仁，用素油炸香，撈起放入碗中待用功效：補(bǔ)肝腎、通便秘
適宜人群：肝炎氣滯
陳皮的功效作用
1
陳皮含有揮發(fā)油
2
、平喘祛痰陳皮所含揮發(fā)油有刺激性被動(dòng)袪痰作用
，使痰液易咯出。也有較好的平喘作用。3
、抗炎現(xiàn)代研究表明，陳皮有一定的消炎功效
，與維生袤C、維生素K并用，能増強(qiáng)消炎作用。陳皮大家都很熟悉，是一種很有養(yǎng)生作用的中藥材哦，可以有治療疾病的作用和效果
，同時(shí)也可以有止咳化痰的作用。豬肚和陳皮搭配你知道會(huì)擦出什么樣的火花嗎，可以有補(bǔ)虛健脾胃的作用，還可以起到很好的殺菌的效果哦，下面就來介紹豬肚陳皮粥的做法吧。營養(yǎng)價(jià)值:
鈣
、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪適宜人群:
一般人群均可食用
所需材料
豬肚60克
、大米60克、陳皮10克、黃芪15克、水100毫升、鹽少許做法
1豬肚洗干凈后切成長條狀;大米洗凈后加清水浸泡30分鐘;黃芪
2水入鍋
，將浸泡后的大米放入鍋中熬煮。3水開之后將切好的豬肚、陳皮
、黃芪倒入鍋中，轉(zhuǎn)中火熬煮。4待米粒軟爛
，小火熬煮至粥濃稠時(shí)加入少許鹽調(diào)味，撒上蔥花即可。功效與作用
豬肚具有補(bǔ)虛損
、健脾胃的功效。陳皮可促進(jìn)消化液的分泌，有助消化吸收。黃芪具有很強(qiáng)的殺菌能力。豬肚、陳皮、黃芪三者一起熬煮成粥對(duì)寶寶流涎有很好的改善作用。豬肚具有很好的補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收有好處，同時(shí)也可以有殺菌的作用，這些食材一起搭配的話可以有和好的抗疲勞的作用，同時(shí)也可以有養(yǎng)胃健脾的效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦。關(guān)于豬肚陳皮粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值
，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以具有補(bǔ)虛健脾健胃殺菌的作用，可以減少腸道內(nèi)脂肪的堆積，具有刮油的作用。對(duì)于補(bǔ)虛強(qiáng)體質(zhì)有好處的哦。陳皮粥：
1、需要的材料有：陳皮10克
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