相信大家應(yīng)該都吃過桔子，桔子是一種非常常見的水果
桔子皮的養(yǎng)生方法
(1)、桔子皮中含有大量的維生素C和香精油
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這下你知道了，千萬別用新鮮的桔子皮來泡水喝了
桔子的營養(yǎng)價(jià)值
桔子的營養(yǎng)非常豐富
桔子全身都是寶，桔子皮曬干后可以入藥
，有理氣、除燥、化痰、止咳、和胃等功效。刮去白色內(nèi)層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜稱為橘絡(luò)桔子富含維生素C與檸檬酸
，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把桔子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈。除了可以提供人體所需的維生素A、維生素C外，桔子還含有一種名為「枸櫞酸」的酸性物質(zhì)，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、解除疲勞，經(jīng)常食用除對健康有益外，還能長保青春。美國佛羅里達(dá)大學(xué)研究人員證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。把新鮮的桔子榨汁，在鮮桔汁中，有一種物質(zhì)腳“諾米靈”
，這種物質(zhì)抗癌活性很強(qiáng)，能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核內(nèi)的損傷，保護(hù)基因的完好桔子的營養(yǎng)價(jià)值就給您介紹到此了，桔子這種水果
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