蛋白質(zhì)粉是一種高蛋白的營(yíng)養(yǎng)保健品
吃蛋白粉有副作用嗎
湯臣倍健蛋白質(zhì)粉是經(jīng)先進(jìn)工藝科學(xué)加工而成的特殊營(yíng)養(yǎng)食品
，含高生物價(jià)蛋白質(zhì)80%，消化吸收率高達(dá)96%。那么，長(zhǎng)期服用湯臣倍健蛋白質(zhì)粉有副作用嗎?湯臣倍健蛋白質(zhì)粉具有以下作用：1、制造肌肉
、血液、皮膚和各種身體器官。2、幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織。3、向細(xì)胞輸送各種營(yíng)養(yǎng)。4、調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡。5、為免疫系統(tǒng)制造對(duì)抗細(xì)菌和感染的抗體。蛋白質(zhì)的攝入也隨著年齡、體重
、活躍程度、生活方式的不同，有很大差異。1
、孕婦按照其孕期的不同，蛋白質(zhì)的需求量有所增加。在原來基礎(chǔ)上的增加數(shù)：1~3個(gè)月：增加15克;4~6個(gè)月：增加20克;7~10個(gè)月：增加25克：哺乳期：增加15克。2、兒童需要的蛋白質(zhì)比成年人高
，每公斤的體重要比成年人高50%。3、處于青春期的青少年則建議蛋白質(zhì)的每日攝取量應(yīng)多于成年人
4
對(duì)于一般人群來說
溫馨提醒：由于各人病情
、飲食習(xí)慣、配合的藥物等具體情況不同，建議有嚴(yán)重疾病的患者在食用蛋白質(zhì)粉之前，咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。蛋白質(zhì)粉的服用方法
【蛋白質(zhì)怎么吃】普通人士服用方法：
1
、每天蛋白質(zhì)總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補(bǔ)充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當(dāng)于日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營(yíng)養(yǎng)受限制者可根據(jù)飲食情況適當(dāng)加量。2
、請(qǐng)?jiān)跍厮蚶渌型耆芙猓鹗褂脽崴?div id="d48novz" class="flower left">健身人群服用方法：
1
2
睡眠期間是生長(zhǎng)激素分泌、身體合成肌肉的理想時(shí)機(jī)
減肥人群服用方法：
1
2、低脂肪
減肥者的低脂飲食也往往意味著肉、蛋的攝入減少
1、對(duì)于健康人而言
2
3、新生兒新生兒不宜食用蛋白質(zhì)粉
4、痛風(fēng)病人要謹(jǐn)慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉
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