隨著社會的進(jìn)步
熬夜要多吃的水果
1、橙子
橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了
2
蘋果含有極豐富的果膠
3
含有對人體健康有益的多種成分，如糖分
4
可說是水果美白的典范
5
、葡萄被譽(yù)為世界四大水果之首
，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護(hù)肝臟效果非常明顯。葡萄營養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。6
、香蕉香蕉屬于高鉀食物
，其鎂的含量也很豐富。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以在熬夜之后吃根香蕉能夠補(bǔ)充體力上面為大家推薦的六中水果中都富含維生素及及人體所必須的各種微量元素
熬夜肌膚如何護(hù)理
夜間秘籍：強(qiáng)效精華
夜間是肌膚修護(hù)的最佳時(shí)間
編輯支招：盡量在午夜到來之前完成精華液涂抹步驟，這能讓精華液中的營養(yǎng)成分發(fā)揮極致
。一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護(hù)精華液更容易滲入到肌膚深層，加強(qiáng)細(xì)胞活力，并促進(jìn)代謝循環(huán)。夜間秘籍：夜晚補(bǔ)水
，首選保濕面膜眾所周知，面膜是密集護(hù)理最首推的產(chǎn)品之一
，在使用面膜后的12小時(shí)內(nèi)，肌膚的狀態(tài)應(yīng)該說是非常好的.做完面膜后，建議也要使用晚霜，用其中的油分將面膜中的營養(yǎng)"鎖"在肌膚里面，減少流失。首選保濕面膜，因?yàn)?缺水"是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷補(bǔ)水面膜可以很好地解決。各種紙面膜和啫喱妝面膜都能帶來滋潤保濕效果。緊緊貼面除了成品面膜，你也可以用面膜紙和爽膚水
編輯支招:我們會發(fā)現(xiàn)每次用完面膜后袋子里還有很多精華液
，就這么扔掉似乎特別可惜，那就不仿用棉片蘸取多余的精華液，敷在頸部或者眼部，自制的頸膜和眼膜就誕生了。夜間秘籍：肌底導(dǎo)入液
，吸收更全面想要充分利用晚間黃金保養(yǎng)時(shí)間讓夜間護(hù)膚效果100%地發(fā)揮
，除了保養(yǎng)品自身的功效外，輔助吸收的"導(dǎo)入"產(chǎn)品同樣能幫助你達(dá)到理想的效果。導(dǎo)入液后續(xù)導(dǎo)入:導(dǎo)入液的成分能瞬間軟化角質(zhì)，分子也往往小到納米級，這便是導(dǎo)入的關(guān)鍵。護(hù)膚前戲基底液:許多時(shí)候，發(fā)現(xiàn)保養(yǎng)品突然變得不那么有效果，并非產(chǎn)品成分失效，而是因?yàn)榧∧w底子變差了。此時(shí)我們可以把護(hù)膚前戲的著力點(diǎn)放在調(diào)整肌底、提升肌膚自身活力上，通過肌底保養(yǎng)品的呵護(hù)，升華肌膚保養(yǎng)效果。編輯支招：如果你只用基底液而不使用其他后續(xù)護(hù)膚品的話
經(jīng)常熬夜吃以下水果對身體好：
1.蘋果
蘋果可以改善因?yàn)榘疽苟a(chǎn)生的內(nèi)分泌失調(diào)
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